こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
連日の猛暑で、さすがに私もエアコンの
お世話になっています～
どの設定が一番いいのかよくわからなくて
いわゆる自動設定、AIおまかせという
ボタンをぽちっと押しておきました
今のエアコンは２年目になりますが、
AIにすると冷房があまり効かない
というイメージがありました
まあ、効くと言えば効いているので
それでいっかな～と思ってたのですが
さすがの猛暑日だったのでやっぱり
暑い
という感じがしていました
でも、エアコンついているしな・・・
設定温度もまあま低いしいいのでは
という数字に誤魔化されていました
そして、私は一つ重大なミスを犯して
いたのが、小窓が開いていたことに
気づいていなかった・・・
ということです
死角にあるキッチンの小窓
キッチン自体も暑いのですが、そこの
小窓も結構熱波の入り口だったみたい
で、なかなか部屋が快適な涼しさに
ならかったようです・・・
暑いな～と感じながらもまあ
設定温度もそこそこだしね・・・
扇風機も回しているし、対策は
万全！と思って、猛暑日だしね・・・
と勝手に言い聞かせていました
当日は暑いながらにまあいつも通りに
過ごせたのですが、翌日目覚めてから
なんとなく頭がぼ～っとする・・・
という印象で、目がかすむかんじが少し
だけありました
なんかあんまりよくないかも・・・
と思いながら経過観察していると
どうやら小窓が開いていたこと、
エアコンの設定が間違ったことで
かる～く熱中症気味になりかけていた
ということに気が付きました
段々回復してきたので、
「あ、ちょっとやばかったのかも・・・」
と分かりました
ちなみに翌日は体力が落ちていたので
非常に眠かったです
そして、タイミングよく熱中症対策の
記事をネットで読んだのですが、やっぱり
エアコンの設定については大事だということ
がわかりました
２８度に設定しても、部屋が３０度なら
熱中症のリスクが高まる
という記事でした
設定温度に惑わされず、室内の温度の
チェックは大事だと思いました
また、その記事に湿度も大事なので
ちゃんと冷房にしておくこと
とも書いてありました
翌日は同じ温度設定でもちゃんと冷房に
したことで、しっかり冷えてくれました
どうしても目に見える情報が優先され
やすくなってしまいますが、身体の情報も
ちゃんと聞き入れられるようにしておくと
大事には至らないと思います
夕方散歩に行きましたが、思ったよりも
汗がかけなかったです
＊この時点では体調は悪くないです
食事はなんとなく消化に悪い感じがありました
お風呂のあとで、運動では比にならない程の
汗をかいたことで身体の熱を放出しやすく
出来たようです
たまたまですが、パワーのつく唐揚げをたべて
いたのでそれも幸いしていました
毎日の食生活で、自分の身体に合ったものを
取り入れているといざという時の助けにも
なってくれます
体質にあった食生活というのは目に見えない
健康も支えてくれていますよ
体質に合った食生活は下記よりすぐにチェック
できます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
毎日、ケアをしていたり、自分の身体をチェック
していると、異変にも気づきやすくなりますし
ギリギリのところで留まることが出来ます
身体を元の状態に整える行動が自然に出来る
ようになるためにも６０種類以上のアロマで
ケアしてみてくださいね
自分の意識以上の感覚がちゃんと備わる
ようになりますよ
気が付かないところでたくさんのサポート
をしてくれています
６０種類以上のアロマを是非使いこなせる
ようになってみてくださいね
ではまた～