こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
少し前に、あまりにも暑いので
お風呂からでて、ドライヤーを
さぼって、扇風機などで乾かして
いました～
寝る前にはちゃんとドライヤーを
かけていたのですが、最初から
最後までやらなかったんです
で、驚いたんですが
たったこれだけのことで
身体がバテやすくなってしまった
のですね～
なぜわかったか
というと、汗をかく量が減ったと
感じたからなんです
夏になって、お風呂の温度設定を低くして
アロマのお風呂に入っています
アロマのお風呂に入るだけでアロマの
成分が身体に浸透してくれるので汗を
人工的にかきやすくしてくれます
（毒素を流すためですね）
運動ではかけないほどの大量の汗を
発汗してくれます
更になんですが、血流を整える
というのは実は頭の血流を整える
ということがものすごく重要なんです
最近はヘッドマッサージ屋さんが
コンビニより増えている・・・という
話しを美容院で聞きました
頭の血流が凝り固まっていると身体全体
の血液の巡りは悪くなりますし、腸内
環境もわるくなります
ただ、何年か前にヘッドマッサージ屋さん
を指導したことがあるのですが、
間違った方法でマッサージしているお店も
結構あると思うので、注意です
ちなみに自律神経が乱れている状態
交感神経が高い状態の方は強めのマッサージ
を好む傾向にありますが、頭は強めのマッサージ
は厳禁です
より血管が収縮されやすくなるので、
コリが強くなりますよ
強めのマッサージはやってもらっている時は
そこそこ気持ちよく感じますが、それはあくまでも
自分の感覚が鈍くなっているからです
頭のマッサージは緩むまで結構時間がかかるので
簡単ではないですよ～
なので、お風呂で自分でしっかりケアして
おく必要がありますよ
ホームケアは毎日のお掃除と一緒でこまめに
やればやるほど綺麗を保てまし身体を整えら
れるようになりますよ
エアコンや冷たい飲み物などで血流が
わるくなりやすい時期なので血流を整え
やすくするためにもお風呂はぬるめの温度
でゆっくり浸かることがポイントですよ
暑いことで胃腸もつかれやすくなります
水分とたんぱく質がしっかりとれるように
体質に合った食生活に整えてみてくださいね
体質は下記よりすぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことで
夏でも血流をバンバン促進してくれます
エアコンなどで血流が弱りやすい時期です
ので、血流を整える為にも身体の余分な
毒素や汚れが排泄する必要がありますよ
特に毒素が溜まっていることで冷えはより
増長して、脂肪が溜まりやすい身体になって
しまいます
脂肪が溜まると循環が悪くなり、
胃腸の調子も悪いままで太りやすい
体質を作ってしまいます
毎日のお風呂とアロマを上手に活用
して快適な身体作りをしてみてくださいね
ではまた～