こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
暑いネタばかりですが
おかげさまでお伝え出来ることが
たくさんありますよ
先日私はファスティグを行って
いましたが、急に暑くなるとやっぱり
体力を相当使うと感じます
使わなくてはならないとも言います
夏はあまりファスティングなどが効果的
にならない理由の一つとしては
循環を止めてしまうことで
熱中症のリスクを上げてしまうから
なんです
大事なことは熱を放出させること
なんです
熱を放出させるためにパワーが必要なので
どうしても食事をしっかりとる必要があり
ます
体内を循環させるためのエネルギーを
全力で使うので、身体の余分な老廃物を
流したり、脂肪を燃焼する力は弱まって
しまうのです
外気がどんなに暑くても身体の熱が放出されることが
出来ていれば、熱中症のリスクは軽減されます
体温調整というのはすぐにすぐ出来ないもの
なので、ワンシーズン前からコツコツと準備
する必要があります
徐々に暑いということを身体にわからせていく
必要がありますよ
アナログってこういうことです
デジタルに慣れ切っている私達ですが、
身体はアナログですよ
少しずつなれていきます
スマホ生活になれると、パソコンですら
ビックリするほど起動に時間がかかると
思ってしまいますよね・・・
慣れって怖いです
ですが、身体はどう頑張っても反映する時間
というものがあるので、ダイエットを始める
ファスティングをするなどのアクションをして
も効果を感じられるまでに時間がかかります
普段、スイッチ一つ、ボタン一つみたいな
生活が当たり前になると、このバグのような
状態が理解できなくなるので、そんなものだと
いう、理解をしておくことが必要かと思います
身体に関しては悠長に結果をとらえるスタンス
が必要になります
とはいえ、体感は重要です
体感を上げておけば、間違いを修正しやすく
なります
体感を高める為には普段の生活がとても重要
です
食事も自分に合っているかどうかをわかるように
なることや、快、不快の感じ方を理解出来る
ようになることも重要です
これを感じることはファスティングの作業などで
得られやすくなります
触覚を鍛えるには無駄な排除が必要なんです～
ただ今は熱の放出が最優先事項です
自分の体質に合わせた食生活で熱を放出
しやすい身体作りをしてみてくださいね
これも、秋以降のダイエットで思いっきり
効果をだせるようになりますよ
体質は下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
お風呂も重要なこの季節
６０種類以上のアロマで体感を上げる
作業ももちろん大事ですが、すぐに
リラックスを取り入れたいという方は
フィトメールのバスエッセンスを是非
使ってみてくださいね
自律神経を整えたり、体温調整をする
のにピッタリですよ
まだ夏は始まったばかりです
体温調整や自律神経の整えかたを少しずつ
取り入れて、錆びない身体作りをしてみて
くださいね
ではまた～