こんにちは
60種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
60種類以上のアロマで18キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ~
身体について、食べる物やメンテナンスまで
しっかりと管理されている知人がいます
お野菜も有機野菜、お水もお取り寄せ
お肉も少ない生活
一般的に健康的だと言われる生活を
長年続けています
そして、カイロで定期的にメンテナンスも
行っています
ですがそんな知人
常に冷えてしまい、冷え性に長年悩んでいる
とのこと
もちろん、それだけこだわっているので
体型はキープされています
そしてすぐに身体が凝ってしまうのも
長年の悩みの一つだそうです
これだけこだわっているのに
なぜ、冷え性は改善されないのか
それはこの知人にとって必要な
食べ物が上手く取り入れていないから
なんです~
痩せている人に多いのが太らないために
健康的な食生活をしていることが
多いですし、上手くコントロールはされて
いるんですね
ですが、年齢に対して食が細すぎるために
冷えや、疲れというものが多く、ストレスを
感じやすくなってしまいます~
そういった場合、アーユルヴェーダで言えば
ヴァータの気質が強くでてしまう為に、常に
動き回っている状態になってしまいます~
なので、リラックスし辛くなり、睡眠も浅くなる
為に自律神経が乱れやすく、血流があまり
よくない状態になります(だから冷え性なんですね)
*精神的にも満足感や充足感が不足すると
女性は子宮や卵巣の働きが衰えるために
更に冷えを増長しやすくなります~
(一般的に自律神経と呼ばれるやつですね)
なので、こういった方は肌が乾燥気味に
なりやすくなってしまい、たるみが気になるタイプ
が多いですね
食生活も動いている割にはたんぱく質が足りなかったり
吸収できる力がついてなかったりするので、
なかなか改善しにくい状態になってしまいます~
有機野菜などにこだわるよりも、まずは自分の
体質にあう食事を摂ることの方がダイエットや
体質改善には効果がありますよ~
なぜなら
身体を循環させてめぐることが出来れば
老廃物や毒素を流せる力をつけることが
出来るようになってきます~
まずは自分の体質と自分にあった食生活を
知ってみてくださいね。*精神のバランスに
ついてもお伝えしていますよ~
体質別のチェックリストは下記よりすぐに
お届けしています~
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp/
ただ、もともとあったものは人工的に
流さなければ溜まったままになりますので
食生活を体質に合わせても効果が出にくいので
注意です
食生活をシフトして効果を高めるためには
毒素を排泄するケアも必要になります
特に冷えが酷い人や凝りやすい人は
細胞が衰えていたり、筋肉が眠っている
ので、細胞の新陳代謝を促進するために
毒素を抜く必要がありますよ~
冷えが気になるかたは身体の老廃物が
多いので、血流改善のためにも毒素ケアは
必須になります~
痩せている方は体感が良いので身体を
こんなに簡単に温めることを知って大絶賛
さらに、今の時期は毒素を抜いておくことで
真夏の冷房対策にもなりますよ
意外にも細胞が衰えている人ほど
痩せていても、熱中症にかかりやすい
んですね~
つまり、細胞が感知する力が弱いので
体感的には暑くなくても身体の中が
熱でこもってしまうんです~
⇈
これがお年寄りの熱中症のメカニズム
特に汗をかきにくい方は今のうちに
毒素ケアをして汗をかけるようにしておくと
真夏も代謝が下がりにくくなり冷えにくい
身体を作れます~
ちなみになんですが、毒素ケアして
体質改善することのメリットなんですが、
冷えにくくすることはもちろんなんですが、
下垂している身体を引き上げる効果が
高いのでたるみが解消されれ、姿勢が
良くなり、肌の質感がふっくらするように
なりますよ
下垂していると痩せているように見えますが
たるみと仲良くなってしまいます~
60種類以上のアロマで毒素ケアを
行いながら細胞の新陳代謝を助ければ
夏の冷えもおさらばできますよ~
夏に汗をかきやすい人は、汗の質を
変えておくと、冷えにくくなります~
夏の身体を作る準備
まずはお風呂の入り方を参考にしてみて
くださいね
ではまた~