こんにちは
60種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
60種類以上のアロマを使って18キロのダイエットと
体質改善に成功した方法をお伝しています
アメトピ掲載記事はコチラ↓
60種類のアロマを使っての醍醐味は
まさに
入浴方法にあります～
コロナくんのおかげでお風呂屋さんなども
いけなくてストレスも発散しづらいですね～
温泉旅行もいけないですしね
日本人と言えば温泉大好き国民～
お風呂大好きですよね
そんな国民制を活かして是非、身体も健康に
整えてほしい
ダイエットや体質改善を成功するためにも
役立たせてほしい～
と60種類以上のアロマを使って痩せた私と
しては是非是非やってもらいたいです～
ダイエットに効果的なお風呂の入り方
というのは運動の代わりにもなる高温反復浴です
これはアロマを使わなくてもかなり効果がありますが
アロマを使うと発汗力が何倍も上がるので
短期的に効果が出やすくなります～
結構疲れるので、ストレス発散には
効果的なのかもしれません～
やり方は２０度以上の浴室で４２℃か４３℃の
湯船に３分間（時間厳守）ゆっくり首まで浸ります
１回目に入る時は心臓の下でストップしてから
はいります
（のぼせたら冷水で手を冷やすなどをします）
その後５分間休憩します
身体を洗うなどをして浴槽からでます
２度目の高温浴
３分入ります
また５分休憩
（頭を洗うなどをします）
３度目の高温浴
また３分入ります
この入浴方法を続けると
代謝が上がりやすくなるので、痩せ効果が
めっちゃでます
特にアロマオイルを入れるとマッサージなどで直接
塗り込まなくても、経皮吸収してくれ、更に
温度が高いので浸透力が上がります
一番大事な事
アロマを使う意味
私達は経皮吸収によって、身体に知らず知らず
毒素を溜めています。
その毒素を流せるのはオイルなんです～
そしてオイルを使いながら発汗することで
大きな効果を生むんですね
私が作ったエステコースはそういった意味合いが
あるシステムなので身体の毒素をとって
自律神経、ホルモンバラランスを安定させます。
コロナにより、エステも行きにくいよのなかだから
こそ、おうちでケア出来る方法をつくりましたよ
それが６０種類以上のアロマで身体の毒素を
取り除く体内クレンジングなのです～
毒素排泄効果がめちゃくちゃ高くなるので
お風呂に入っているだけで、すぐにむくみが
とれるのがわかります
お風呂からでたら太白ごま油でマッサージ
しておけばさらに身体の毒素を流して
くれるので、翌朝ウソみたいに痩せたと思います
そんでまた朝マッサージすれば１日むくみ
知らずになるので、身体の軽さが続きます
だって毒素がなくなっていくのだから～
６０種類以上のアロマを使うと毎日効果しか
やってこないので驚きの連続～
ただ、プロ仕様で作ったメソッドなので
効果がある分知識も必要なので１DAY講座で
学んでみて下さいね～
対面でもやっています～（東京）
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明日は自律神経が整う入浴方法について
お伝しますね～
ではまた～