隙間のない太もも
ズボンの上にのっかる
お腹の肉
むくんだ足にくっきり
浮かんだ靴下の跡・・・
あなたは太っていく
自分のことがどんどん
嫌いになっていませんか？
なんとかこの状況を
変えたくて
ジムに行ったり
ヨガをしたり
運動を増やしてみたり
ご飯を減らして
サラダを増やして
食事を改善したりしてるのに
痩せたい！と思えば思うほど
過食がどんどん激しくなって
焦っていませんか？
そんなあなたに
「痩せたい！」と思うほど
過食嘔吐が悪化していった私が
したことをお伝えしますね！
＼専門知識×実体験を発信／
２５年間の過食をしてきた私が
我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！
親子過食卒業レッスン主宰
国家資格・公認心理師/オレンジです。
【お知らせ】
摂食障害の
当事者・経験者同士で
何でも話せる
自助会あかりプロジェクトの
オンライントーク
９月分が募集スタートしています！
◇9/26(木)13:00～14:30
テーマ：摂食障害のしんどさを話しませんか？
対象：ご本人、ご家族
ビデオオフ参加：不可
ファシリテーター：オレンジ
締切：9/23（月）
他の方がファシリテーターされる
日程もたくさんありますので、
【詳細＆お申込み方法はこちらで
ご確認くださいね！】
私は小さな頃から
ぽっちゃりしていました。
特に下半身が、
がっちりしているので
私の足は大根足で太くて
みっともないから
隠さないといけないと
思って、
大人になってからも
いつもジーンズとか
足の露出をしないズボンばかり
履いていたんです。
今から１０年ほど前
私が過食嘔吐と激しい運動で
一時的に体重が落ちたとき、
当時の渋谷駅、
井の頭線の改札近くにあった
洋服屋さんに
ふと立ち寄ってみると
今まで履けなかった
Sサイズのショートパンツが
履けるようになったんです。
／よっっしゃーーーー！＼
そのとき、店員さんに
「お客様、
足がきれいなので
お似合いですよ！」
と言われて、
それまでの３０年近くの
足のコンプレックスが
一気に解消されたような気がして、
なんなら、
自分の自信のなさや
ダメなところや
できないところや
自分の不安の全ても
一瞬で解消されて
一気に脳内お花畑のような
最高に幸せでうれしくて
満足な気分になったんです。
／ドーパミン大量放出！＼
でもね、
「痩せ」の自信は
つかの間でした。
そこからは、
「これ以上太ってはいけない！」と
過食嘔吐の地獄が始まったんです。
だから。
もしあなたも、
「痩せ」を追い求めているなら
ちょっと待って！！！！！
過食嘔吐の
地獄の連鎖を抜け出すためには
「痩せ」以外の
「欲しいもの」を見つけることが大事です。
あなたが
「本当に欲しいもの」はなんですか？
ぜひ、考えてみてくださいね！
食べ方に悩むあなたへ
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こちらはオレンジが主催している講座のご感想です
※自助会とは別の活動になります
【グループコミュニケーション講座～開催記録＆ご感想～】
相手の感情に巻き込まれずに聴けるようになる秘訣 （day1)
我が子の話を聞くのがつらくて過食していませんか？(day2)
どんな話でも落ち着いて聴けるようになる４つの聞き方とは？（day3)
あなたの弱さを出しても大丈夫な場所はありますか？(day4)
過食回復は準備が9割～相手に伝わる３ステップで話そう～ (day5)
過食回復できる「変わるために必要なこと」知っていますか？（day6)
「相手の話を聞く＝辛抱」になって過食しちゃう、の抜け出し方 （ご感想）