5年間悩み続けた肌荒れ男がたった46日でむき卵肌にまで変貌した魔法の肌荒れ改善法！

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06Dec
- 家庭の常備薬でニキビを1日で治す方法とは！？
  こんにちは！！ケンです！ニキビを必ず治す方法を無料プレゼント中！みなさんなんとか1日でニキビを治したい！なんて思ったことはありませんか？明日は好きな人と念願のデート明日は大勢の人の前にでてプレゼンなんて切羽詰まったことはありませんか？そんな大事な日にあなたのかっこいい、かわいい顔にポツンとニキビが...台無しですよねそんなときはオロナインを使うことをおススメします！今日ご紹介するのはオロナイン一晩集中ケアです！さあケアの方法をみていきましょう！1、洗顔2化粧水で保湿3、ニキビにオロナインを少し塗る4、上から優しく絆創膏を貼る5、早く寝る以上です！たったこれだけで効果はあるの？と思うかもしれませんが素晴らしい効果を発揮してくれます！やけどしもやけ切り傷これらはとてもオロナインが有効です！そんなオロナインはニキビにも有効です！オロナインの有効成分であるクロルヘキシジングルコン酸塩液には、殺菌作用があります。炎症を伴う症状に対して使うと、炎症を抑え傷口が化膿するのを防ぐことができます。ニキビはお肌の炎症です。なのでオロナインが有効なんです！注意してほしいのが絆創膏をきつく貼らないこと！きつく貼ってしまうとニキビを圧迫したり毛穴をふさいでしまいアクネ菌が増殖してしまい逆効果になってしまうからです！明日大切な用事があるあなた！今すぐオロナインを塗りましょう！ニキビがなくなり自信をもって人前に出ることができます！ニキビがあるよりニキビがないほうがいい印象を与えることができます！明日予定のない人も今すぐ塗りましょう！ニキビがあっても仕方がありません。ニキビは絶対にないほうがいいです！オロナインは絶大な効果を発揮してくれます！さあはやくニキビで悩んでいる自分とおさらばしましょう！では、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌改善アドバイザーケンでした！
- そのニキビ隠さないでください。
  こんにちは！！ケンです！ニキビを必ず治す方法を無料プレゼント中！みなさんもしニキビができてしまったらどうしてますか？私は風邪のふりしてマスクでかくしていました。顎や鼻のニキビは隠すことができるのでマスクをしていました。しかしこのマスクでニキビを隠しても治らず悪化するばかりでした。実はマスクでニキビを隠す行為はニキビを治りにくくしたり、悪化させたりする原因の1つなのです！今日はなぜマスクがいけないかをご紹介していきます！なぜマスクをするとあごニキビの原因に？マスクは外部のの細菌をブロックするため、肌がマスクに密着します。この肌に密着することで皮膚を刺激してしまい皮脂の分泌が過剰になり、あごニキビの原因になってしまいます。またマスクを着け続けることで、マスク内が蒸れてしまいます。湿度が高くなった状態は菌であるアクネ菌が繁殖しやすいので,あごのニキビを作りやすくしてしまいます。「でも風邪をひいてしまってマスクをしなければならないんだけど...」という方へニキビを悪化させないマスクのポイントもご紹介します！ポイント1：立体型のマスクを使用する普通のマスクですと皮膚に触れる面積が大きいので、立体型にすることで皮膚に触れる面積を小さくできます！ポイント：2コットン性はさけるコットン性はお肌にダメージを与えるだけでなく,マスクの中がかなり蒸れてしまいます！もしコットン性のマスクをお使いの方がいれば今すぐに立体型のマスクに変更しましょう！ポイント3：こまめに外すこまめに外して湿気を逃がしてあげましょう！できるだけマスクを新しいのに変えましょう！1日2回は変えましょう！そしてマスクは患部を刺激しないために、なるべく大きめのマスクを選ぶようにしてください。ニキビを人前に晒したくないのは分かりますが、それではいつまでたっても治りません。あごのニキビや他のニキビを隠すための使用はできるだけ避けてください！寒くなるにつれて乾燥などでニキビができたとしても、決してかくすことをおすすめしません！では、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌改善アドバイザーケンでした！
- ニキビ製造機代表の○○は実は害がない！？
  こんにちは！！ケンです！ニキビを必ず治す方法を無料プレゼント中！みなさんこれを食べたら絶対ニキビができる！みたいな食べ物ってありますか？みなさんが思い浮かべたのはチョコレートだと思います！私はチョコレートは大好きです！学生のテスト前の時に必ず勉強をしながらチョコレートを食べていました。そうすると次の日には必ずと言ってもいいくらいニキビができていました。しかし実はチョコレートはニキビの原因ではなかったのです！ニキビができるとチョコレートを避けていた方食べたいですよね！チョコレートのあることを注意するだけでチョコレートを食べれるようになります！今日はそれを紹介します！まずはなぜチョコレートはニキビに関係がないのかについてペンシルバニア大学の研究結果からペンシルバニア大学は米国大学ランキングでトップ7に入り、世界ランキングでもトップ12に入っています。またノーベル賞受賞者を28人も輩出している超エリート大学なんです。その大学が『チョコレートがニキビの悪化に影響を与えることはない』と発表しています。世界的に優秀な大学研究チームがチョコレートはニキビに影響なしと言ってるんですから、間違いないでしょう。ではなぜニキビができるのか偶然でできるわけないですよね。それはチョコレートに含まれる添加物に原因があったのです！含まれている原料はカカオマスや砂糖、ココアバターさらには油脂やスクラロース、トレハロース、香料、甘味料などコストや加工性、賞味期限、食べやすさを重視するためにいろいろな食品添加物が含まれているものが多くあります。そのため本来のチョコレートにいろいろな添加物を加えた物を、あなたも食べている事の方が多いと思います。つまりチョコレート自体が原因ではなく、それに含まれている添加物が活性酸素を発生させニキビに影響を与えているのです。もう少し詳しく説明すると、毛穴に詰まった皮脂汚れが活性酸素によって酸化されるとニキビを発症しやすくなります。そのため通常のお肌の状態より、添加物を摂取した状態の方がニキビが出来やすいという事なんです。しかし食べすぎはお肌によくありません。これまでニキビを気にしてチョコレートを食べるのを避けていた人は、添加物の少ないものを食前と午後三時くらいに少しずつ食べましょう。添加物が含まれているのはとても甘く加工されているチョコレートなので、カカオの含有量が70%以上の少し苦く砂糖の使用量が少ないビターチョコがオススメです。みなさんこれからはチョコレートの選び方を気をつけましょうね！あんなおいしいものでニキビができるのは絶対に嫌ですよね！！はやくニキビを治してバレンタインでチョコレートをいっぱいいただきましょう！では、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌改善アドバイザーケンでした！
- 焼肉後のニキビのある4つの対策法！
  こんにちは！！ケンです！みなさん焼肉は好きですか？私も大好きです！でも、焼肉を食べた後ニキビが必ずと言ってもいいくらいできますよね…実はある4つのことを意識するだけでニキビができにくくなります！今日はそれをご紹介したいと思います！焼肉にはタンパク質が豊富です！タンパク質は健康とお肌には欠かせません！焼肉はタンパク質をたくさん摂取できるメニューです！タンパク質が不足してしまうと…・爪が弱くなり割れやすくなる・肌が荒れる・髪の毛にツヤがなくなりパサパサになるなどの悪影響が出ます。また、鉄分も豊富です！・めまい・疲れやすくなる・冷え性になりやすい・集中力の低下・肌にシミができやすくなる・新陳代謝が低下するなどの悪影響がでます。結局これらの情報をみても焼肉がお肌に悪いとは言えません。むしろ、良い影響の方が多いと思います。しかし、結局食べ過ぎると胃腸や肌は荒れてしまいます。特にカルビやロース等、カロリーや脂質が満載な部分を沢山食べると、肥満と肌荒れが加速します。このような部位ばかり好んで食べる人にとっては、焼肉は肌に悪いということになるでしょう。まあ私もその辺の脂質たっぷりの部分の方が好きなんですけど…。対策法基本的にお肉は肌にも間違いなく良い食品なのですが、食べ過ぎてしまう一点で全てが台無しになってしまいます。しかし折角の焼肉ですから、できるだけ美味しくたくさん食べたいですよね。そんな訳で、お勧めのお肉と対策を4点紹介したいと思います！1、まずは野菜から食べる焼肉を食べるときに最初、野菜から食べましょう！栄養は初めに食べたものから吸収されます。真っ先に野菜を適度に食べることで、脂肪の吸収を抑制してくれます！お腹も満たされるので、お肉を食べる量を減らせるところもポイントですね。焼肉屋に行った時は必ずサラダを注文して先に食べるようにしてみましょう！2、飲み物は烏龍茶にする烏龍茶にはポリフェノールというものが含まれていて、ポリフェノールには脂肪を分解して体内に吸収するのを助けるリパーゼという酵素の働きを抑制する効果があります！3、白米を抑える米に含まれる糖質はエネルギーとして非常に体に蓄えられやすい性質を持っています。エネルギーとして蓄えられる＝脂肪になるということです！太りやすくなるし肌荒れも起きてしまうということです。焼肉には白ご飯はほぼ必須と言っても過言でもないですが頑張って堪えましょう！4、糖質、カロリーの低い部位を食べる鶏ササミやレバー、ホルモンなどの部位がこれにあたります。レバーは鉄分が豊富に含まれていますし、ホルモンには美肌に必要なビタミンやミネラルや、コラーゲンがたっぷりです！その中でも、鶏ササミはタンパク質が特に豊富で、皮膚の免疫を高めてくれるナイアシンが多く含まれます！カロリーも低く太りにくいです！いかがですか？今度から焼肉に行くことがあればこれらのポイントを意識してみてください！では、最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌改善アドバイザーケンでした！
- [無料プレゼント]秘伝のニキビを治す魔法の薬の作り方
  こんにちは！！ケンです！今日は「ニキビで人前に出るのが恥ずかしい」「ニキビが治らない」「ニキビがない人をつい妬んでしまう」「ニキビが原因でいじめられてしまう」昔の私のようなそんな悩める人たちだけのお話をしていきます！※ニキビにまったく悩んでいないという方はこの記事を読んでもあまり需要はないでしょう。昔の私は自分の肌が汚肌すぎて自己嫌悪していました。この記事をみてくださっている方は昔の私と同じ気持ちだと思います。しかし今日はそんなあなたの為だけに特別な「プレゼント」があります！もしあなたが「ニキビがなくなればもう少し自信が持てるのに！」「ニキビを治して彼女、彼氏を作りたい！」「ニキビでいじめられるのはコリゴリ！」と強く思っているのであればこの「プレゼント」を受け取ってください！昔の私はニキビが酷すぎて「死のう」とも思っていました。昔の私のように辛い思いをしているあなたをどうしても救いたくてこの「プレゼント」を作りました！受け取れば、必ずニキビが治ります。ニキビを気にせず積極的になり、ニキビがない人を妬む必要がなくなります。ニキビがなくなって恋愛もうまくいくようになります。受け取らなかったらあなたは今と何も変わらないでしょう。後ろ向きの自分のままです。ニキビがうっとうしい…ニキビのせいでいじめられる…ニキビがある自分が大嫌い。ニキビがない人と自分を比べてしまう…受け取るか受け取らないかはあなた次第！「ニキビを無くして輝きたい！」そう思っているあなた！私にお任せください！必ずニキビを治してみせます！あなたと同じ経験をしている私なら痛いほど気持ちはわかります。だからこそ、私に頼ってください！もう一度いいます。必ずニキビを治してみせます！治したあかつきには、素敵な未来をお約束します。この「プレゼント」を受け取ればニキビを治して自分が思い描いている未来になることをお約束します。ニキビ秘伝の書を受け取る私は中学1年生の頃から顔面ニキビだらけ、見るからに不潔男でした。私は学生の頃は野球部だったので学年が上がるにつれてニキビが増えていきました。そして、部活を引退し受験期に入った時に軽い気持ちでニキビを治そうとしました。朝起きてすぐ洗顔学校帰ってきてすぐ洗顔運動後すぐ洗顔夜ご飯後すぐ洗顔夜寝る前洗顔受験期にはこの洗顔をしまくる生活を送っているとニキビだらけだった顔面がみるみる治っていったのです！美肌とはいきませんが顔面ニキビだらけの不潔男を卒業したのです！私も思春期でした。周りの目を意識してしまいます。ニキビが治り、みんなに「肌落ち着いたな！」と言われ洗顔をしまくる生活を続けてしまいました。受験が終わり、また部活が始まりました。また野球部に入り部活三昧の日々が始まりました。私の行っていた高校の野球部はいわゆる強豪校でした。仲間とともに汗を流し、猛練習の日々…ニキビができる心配がありましたが「洗顔してるし大丈夫やろ！」と甘い考えをしていました。何も考えず洗顔をしていたため、ニキビの負のスパイラルに陥ってしまっていました。上級生に上がるにつれて、先輩としてのプレッシャー、先輩としての責任感、上級生だけのハードの練習メニューなどの理由でストレスなどが増えていく一方…またニキビが増えてきてしまったのです。チームメイトに2人私と同じくニキビに悩んでいた人がいました。クラスメイトには私とその2人合わせて「NKB(ニキビ)48」などとグループを作られて滑稽にされました。他の人にも「洗顔しまくってるくせにニキビ多いな」「汚すぎ…」などの誹謗抽象の嵐。コンビニの店員にさえ嫌な顔をされてお釣りを投げて返されたりしました。あまり仲良くない人には「洗顔ちゃんとしろよ」言われてしまいました。「俺以上に洗顔してるやつはいねーよ！」と思いつつ傷つきました。私は悔しかったです。ニキビがある自分が憎かったです。休日は人目を気にして外に出れなくなりました。友達と遊びに行っても写真にも写るのが怖くなりました。街へショッピングに行くと美肌男子が美肌彼女を連れて歩いているのを見て嫉妬をしてしまいました。「なんで俺がこんなに悩まなあかんねん…」と落ち込み、ニキビ治療に対するモチベーションが0になってしまいました。そのうち、ネガティブ思考すぎて「死にてぇー」と思うようになってしまったのです。母親に皮膚科に行けと言われて皮膚科に行って薬をもらっても治らず「皮膚科行って治らんかったら終わり。」と自分で決めつけてしまいました。しかし！ある人の助言によって私の人生は大きく激変しました！今は、気になる子が入れば積極的に声をかけれたりプレゼンだって自信を持って前に出れます。いじめられてるのが嘘みたいです！今ではケン＝美肌が通っています！大学ではもちろんニキビが原因でいじめられていません。写真にも写れるようになりました！なんと、今までできたことがなかった彼女までできてしまったのです！彼女に私のいいところを聞いてみると真っ先に「肌がきれい」と言ってくれました！ニキビがなくなるだけでこんなに人生がたのしいなんて...中学、高校の時には考えられませんでした！本当に別人のようにキャンパスライフを送っています！それもすべて運命の人のあかげです。感謝してもしきれません。実は私の人生を変えてくれた人はとても身近な人だったのです。その人は、私の祖母でした。私の祖母は5歳肌のおばあちゃんです。私の祖母は元皮膚科医なのです。なのでとても肌がきれいです！「本当に70歳超えてる...？」と疑うほどです。私はいくつものニキビ治療法を試してきました。皮膚科に行ったり通販でニキビに効く薬を買ったりできることはやりつくしたつもりです。しかし、なぜどれも失敗したのかというとそれは、「ニキビの正しい治し方」を知らないからです！ニキビなくしたいですよね？その夢をかなえるには私のプレゼントが必ず必要になります。祖母に教えてもらった「正しい治し方」を知りそれを毎日実行することでニキビがなくなります。ニキビがなくなり、根暗だった私はしょっちゅう外へでるようになり今は毎日が楽しくて仕方がありません。ニキビが治ることで趣味や将来やりたいことなどがみつかり人生においての選択肢が増えました！高校の時に私をいじめていた人に久しぶりに会うと「え、だれ？」「肌きれいになったな！」とみんな私を褒めてくれました。なによりうれしかったのが祖母に「ほんまに肌きれいなったね　　　　　　　ようやった！」と褒められ認められた瞬間でした。それを言われたときは思わず辛かった時や悔しかった時のことがやっと報われたんだと泣いてしまいました。その時同時に「私と同じ思いをしている人を助ける！」「今度は自分が伝えていく番だ！」「間違ってニキビを治そうとしてる人の力になる！」と誓ったのです。私の美肌の師匠の元皮膚科医の祖母に教えていただいた「正しいニキビの治し方」をあなたにプレゼントします！なんと正しいニキビの治し方ともう1つ私の祖母の祖母の時代そう、明治時代から伝わる秘伝のニキビを治す魔法の薬の作り方もプレゼントしたいと思います！その名も「ニキビ秘伝の書」完全に無料です。「ニキビ秘伝の書」は、PDFに”正しいニキビの治し方”と”秘伝のニキビを治す薬”の作り方などを文章でまとめたものです。科学的根拠を混じりながらわかりやすく解説しています。このプレゼントを受け取り正しいニキビの治し方を知れば必ず幸せになれます！「秘伝の書」に書いてあることをあなたが根気強くするだけでニキビがなくなり人生が一層楽しくなります！何度も言いますが必ずニキビが治ります！絶対にニキビを治したい人は必ず受け取ってください！完全に無料です！NKB48のメンバーにこの方法を教えたところ友達Aは19日友達Bは24日ニキビを治すことを成功しました！友達曰く「ニキビに悩んでいたのがバカらしかった」「ニキビがなくなり新しい自分に出会えた」と言っていました。あなたもこの友達の後に続きませんか？あなたにはニキビなんか必要ありません！あなただって肌をきれいにできますし新しい道にも気づけます！私と一緒にニキビがない人生を歩みましょう！「ニキビ秘伝の書」の受け取り方Step1、以下の文をクリックしこの画面が出て来たら友達追加してください。Step2、登録が完了したらなんでもいいのでスタンプを押してください。Step3、送られてくるメッセージのURLをクリック↓↓こちらをクリック↓↓ニキビ秘伝の書を受け取る
05Dec
- [必見！]あるツボを押すだけでニキビを改善する方法！
  こんにちは！！ケンです！みなさん、ニキビに効くと言われているツボはご存知ですか？あるツボを押すだけで新陳代謝がよくなりニキビを予防します！！なんと、ニキビを一週間で目立たなくしてしまいます！今日はそんなツボを紹介します！そのツボの名前は合谷（ごうこく）といいます。いまいちどこにありそうかピンとこないですよね...合谷は手の甲側にあって、親指と人差し指を大きく開いたときに親指と人差し指の２つの骨が合わさるところにできるくぼみ部分を反対側の手の親指で手首側に向かって押すようにすると、痛いけど気持ちいいと感じるスポットがあります。それが合谷です。↑こんな感じです。息を吐きながらテンポよく1、2、3と押し4で離すようにリズミカルにマッサージします。合谷は万能のツボともいわれ、新陳代謝を活発にしてくれます。新陳代謝がよくなれば肌のターンオーバーがはやくなる。ということは、お肌の細胞がはやく生まれ変わるということです！目立たないので、お仕事の合間や授業中でもできます！いつでもどこでもできるこのニキビ対策！さあ、今すぐ押してみてください！ツボを押すだけでできるニキビ対策なんて簡単です！やらないよりやるほうが必ず効果的です！毎日コツコツしましょう！では、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌アドバイザーケンでした！
- ニキビができる見落としがちな原因とは！？
  こんちには！！ケンです！！ニキビを必ず治す方法を無料プレゼント中！今日はニキビができる見落としがちな原因をご紹介します！みなさん毎日ちゃんと寝てますか？睡眠不足はニキビの天敵です。その睡眠中にニキビができやすくなる意外な原因があるのです！それは実は枕にあったのです！正確に言うと枕カバーに原因があります。枕カバーなんて意外と見落としがちですよね。そこのあなた！顔の右側や左側だけにニキビができていたりしませんか？それは実は寝る時に顔のどちらか一方だけを下にしているとか、顔の片側を触るクセがあるなどのことが原因となっていることがあります。顔の右側または左側のどちらかだけに大人ニキビができた人は、自分が寝る時そちらを下にしていないか考えてみましょう。もしそうならば、枕がニキビの原因となっていると考えられます！まず大きな原因としては寝るときに枕に顔を押し当てて寝ることです！枕や枕カバーはお肌に直接触れるものなので布に死んだ皮膚細胞や雑菌などが付着しているとそのままお肌についてしまうことになります。雑菌が繁殖した枕に顔を押し付けて寝ると、枕の雑菌が毛穴に侵入することになります。それが毛穴内部で繁殖し、ニキビを発生させることがあります！なぜ、枕や枕カバーは汚れやすいの？それは、睡眠中にかいた汗の湿気とぬくもりは枕上の雑菌にとって、絶好の繁殖条件なのです！対策としてはやはり枕カバーの洗濯を頻繁にすることです！枕カバーなどは目立ちにくいので、洗濯の頻度が低いですよね...なのでできるだけ２,３日に１回は洗濯しましょう！また、柔軟剤には動物性脂肪が含まれていることが多いので、肌が敏感なひとは避けたほうが◎。枕カバーを複数枚購入したり、もしくは、タオルを敷いて頻繁にチェンジするように心がけましょう。この取り組みだけでも、ニキビ撃退、予防効果は十分あります。また、天日干しを毎日するだけで効果は抜群です！清潔な枕で寝るのは気持ちいいですよね！私は寝ることが大好きです(笑)しかし、寝ていることがニキビができている原因だったと知れば、寝るのも怖くなりますよね...かと言っても、寝ないわけにもならないですよね！ちゃんと清潔な枕を使用して汚い枕と汚いニキビにさよならしましょう！では、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌改善アドバイザーケンでした！
- ○○を飲むだけでニキビ改善！？
  こんにちは！！ケンです！ニキビを必ず治す方法を無料プレゼント中！今日は「ニキビ改善にとても最適」なある飲み物をご紹介します！そんな飲み物あるの？とお思いでしょう！実はそんな素晴らしい飲み物は存在していたのです！それは実は...水なのです！「嘘だろ」と思っているあなた！私は水を1日規定以上の量を飲むだけでニキビの改善につながりました！でも、1日どのくらい飲めばいいの？いつ飲めばいいの？なんで効果があるの？などなどいろいろな疑問があると思います。私が1つ1つご紹介していきます！まず、水にはお肌にとってとてもいい役割をしてくれます。食物の消化を助ける血液の流れをよくする便秘を予防、解消する脱水症状を予防する簡単にまとめると「代謝がよくなり老廃物が排出されやすくする」です。代謝が上がれば、食物の消化スピードも早まりますし便秘も解消されます。ということは肌にとってもいいってことなんです！水を飲むことはいろいろないいことがありますがどの時間帯に飲めばいいの？どのくらい飲めばいいの？と思いでしょう！水は寝起き朝、昼、晩の食事中入浴後最低限このタイミングで飲みましょう！睡眠中は汗をかき、体から水分が失われています。なので寝起きは特に水を飲んでください！私自身、前までは「起きたらすぐ食べる」という生活スタイルでしたが、ちょっと早起きして、水を飲み、しばらくしてからご飯を食べるようにしました。そしたら便秘も無くなりましたし、胃もたれも解消！！普段から、ご飯を食べたあとなんか胃がもたれるという方は、水分の摂取量が足りてないのかもしれません。胃に負担がかかるとすぐにニキビ・肌荒れとして影響がでてしまうので気をつけたいですね。1日の水分摂取の目安量は1.5L～2.0Lで、1回の摂取料を250ml以下にすることで効率よく体に吸収されると言われています。なので1回飲む量は200mlにしましょう！よく、飲食店なのでみるこのコップで200mlほど入ります。では、1日の水分摂取量を2L、朝・昼・晩の食事時、入浴後の4つのタイミングでコップ1杯の水を飲んだとすると・・・200ml×4回＝800mlですね。残りは1200ml（1.2L）なので、コップ1杯（200ml）の水をあと6回飲めばいいということになりますね。「あと6回も？」と言う感じですが、朝の通学や通勤後のタイミング・運動した後も水を飲むようにすれば、意外と簡単に達成できます。＊寝起きと朝食のタイミングを一緒にして計算しましたが、本来なら寝起き1回、朝食1回が理想です。普段から運動して汗をかいている方ならその都度水分補給をしなければいけませんが、普段あまり動かない方が過剰に水分補給してしまうと、胃を痛めてしまうことになります。水分補給に限らず、『摂り過ぎ』は良くありません。最後に、私は以前までジュース大好き人間でした。カルピスやコーラなど飲みまくりでした。しかしそれらのジュースを水に変えるだけで体のだるさがなくなりました！こんな簡単な方法がニキビ改善につながるのなら試すしかないですね！では、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ改善アドバイザーケンでした！
- その洗顔の仕方間違っていませんか？
  こんにちは！！ケンです！ニキビを必ず治す方法を無料プレゼント中！ニキビが治ってまたできるこんなことありませんか？もしかしたらニキビが繰り返す原因は普段の「洗顔」にあるかもしれません。洗顔をした気になっていませんか？今日はニキビを作らない、悪化させない洗顔方法を紹介します！洗顔をすることに得られる効果は2つあります。ニキビができにくい肌になってくるすでにできているニキビの改善につながるこんなことは誰だってわかります。ですが、これらは「正しい洗顔方法」をしないと得られません。何も考えずに適当に洗っているだけでは、何も良くならなかったり、逆に症状が悪化してしまいます。きちんと正しい方法で洗顔してこそ、ニキビのできにくい肌へ生まれ変わっていきます。それでは正しい洗顔方法を紹介していきます！1、洗顔をする前に手を清潔にする手は雑菌だらけです。雑菌だらけの手で洗顔したって手の雑菌がお肌についてニキビが悪化してしまいます。なのでハンドソープできれいにしましょう2、蒸しタオルで顔を蒸す洗顔前に30秒～1分程度、蒸しタオルを顔にあてると毛穴が開き汚れが落ちやすくなります。濡らしたタオルにレンジで30秒ほど温めるだけですので、手軽にできておすすめです。3、洗顔料をしっかり泡立てる泡立ちが悪いと洗顔料の濃度が濃くなってしまい肌への負担になるので、しっかりと泡立てます。洗顔料は手と肌が触れないように泡だけを肌にあてて洗うこと。泡を肌の上でコロコロ転がすようになでながら洗う必要があります。ニキビに触れてしまわないように、できるだけ泡立てておきましょう。あの洗顔料は危険！？こちらでも紹介しましたが洗顔料は固形石鹸をつかい、ネットを使いしっかりと泡立てましょう！4、皮脂の多いＴゾーンから泡をのせるTゾーンとはおでこと鼻のラインのことです。Tゾーンは特に皮質が多いです。皮脂の少ない部分を後で洗うことで、肌への負担を少なくするためでもあるのです。5.あごや頬のUゾーンに泡をのせてなじませるUゾーンとは顎や頬のラインのことです。顎と首の境目も忘れてしまいがちなので、忘れずに泡をつけてあげること。6.最後に皮ふの薄い目元、口元に軽くなじませる最後に目元→口元の順に泡をのせ、顔を泡でクルクルとマッサージするようになでていきましょう。目元や口元は皮ふが薄いので軽く伸ばす感覚でOKです。7、ぬるま湯ですすぐ洗顔料のすすぎ残しは大人ニキビの大きな原因です。とくにアゴ・髪の生え際・フェイスラインを意識して洗い流してください。すすぎの回数は30回が理想といわれています。30回手にたっぷりぬるま湯をのせて、やさしく洗い流すように意識してみましょう。絶対にシャワーで洗い落とすことはやめましょうシャワーの水圧はお肌の角質まで落としてしまいます。8.清潔なタオルでやさしく水分を拭き取る最後に清潔なタオルでやさしく水分を拭き取ってあげましょう。赤ちゃんの肌に触れるように、やさしくポンポンと抑えるように拭き取ってください。以上です！これをマスターするだけで今まで間違ったやり方で洗顔していたころとはニキビの治り方、できる頻度が違ってきます！毎日のケアが大切なので、そのためにも日々の正しい洗顔で徐々に改善していくことが大切です。さあ今日から必ず正しい洗顔をしましょう！間違ったやりかたではいつまでもニキビを治すことができません！では、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌アドバイザーケンでした！
04Dec
- あの洗顔料は危険！？
  こんにちは！！ケンです！！ニキビを必ず治す方法無料プレゼント中！↑ニキビを治したい方必見です！みなさん急ですが洗顔料はなにをつかっていますか？チューブタイプのものや固形石鹸...いろいろありますよね実は使っている洗顔料1つでニキビ改善につながったりニキビが悪化したりしてしまいます。私が汚肌時代「洗顔してるからニキビすぐ治るやろ！」と思い、適当な洗顔料を使っていました。しかし、毎日洗顔しているはずなのに一向にニキビが治らない...むしろ増えてね？と思うくらいでした。実はあの頃の私は適当な洗顔料を使っていたからニキビが治らなかったのです。私は洗顔料をあるものからあるものに変えるだけでニキビがみるみる治りました＾＾今日はその洗顔料についてお話します！チューブタイプの洗顔料を使っているあなた！チューブタイプは実はお肌にはよくないのです。・皮脂を落としすぎる洗顔フォームには合成界面活性剤が使われています。合成界面活性剤は洗浄力がとても高いので、余計な皮脂や汚れだけでなく必要な皮脂や肌にもともとある保湿成分まで奪ってしまいます。皮脂は悪者のように思われがちですが、適度な量は保湿膜として機能しますので、落としすぎると乾燥したり逆に脂性肌になったりします。・角質層をもろくする合成界面活性剤にはタンパク質を変性させてしまう（もろくする）効果があります。肌表面の角質はタンパク質でできていますので、変性してもろくなってしまうのです。しかも合成界面活性剤は一度肌につくと水で流してもなかなか落ちにくいです。食器洗剤を使ったことがある人はわかると思いますが、ちょっと洗っても手がヌルヌルしたままですよね？食器洗剤にも合成界面活性剤が使われているのでそうなるのです。なのですすぎが甘いと高い洗浄力が肌に残ったままになってしまい、付いている間肌をボロボロにし続けます。・洗顔後のケアを妨げる洗顔フォームには保湿成分も一緒に含まれています。洗顔フォームで洗ったあとにしっとりした感じがするのはこのためです。一見良さそうに思えますが、保湿成分は基本的に皮脂と同じく脂分ですので肌の表面に膜を張ります。この膜が洗顔後の化粧水や美容液などの浸透を邪魔するのです。ただでさえ合成界面活性剤でボロボロになって乾燥しているのに、そこに脂の膜を張ってしまったら余計乾燥するのは目に見えてますよね。以上の理由でチューブタイプはおすすめしません。じゃあ、なにを使えばいいんだ？ってなりますよね。そう、固形石鹸を使いましょう！・皮脂を落としすぎない洗顔石鹸は合成界面活性剤は入っておらず、天然の界面活性剤（脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウム）を使っています。天然界面活性剤は合成界面活性剤より洗浄力は弱いのですが、その弱さがちょうど肌にはピッタリなのです。しかも合成界面活性剤と違い水だけで綺麗に洗い流すことができるので、洗浄力が肌に残ることもなく過度な肌への負担はなくなります。・肌の再生力を高める石鹸はアルカリ性です。そして肌は弱酸性です。ですからアルカリ性の石鹸で洗顔すると弱酸性の肌は中和され一時的にアルカリ性に傾きます。そうすると肌は本来の弱酸性に戻そうとしてより活性化します。この肌本来の力を養うことで肌の再生力は高まり、いわゆるニキビが出来にくい肌ができるのです。ちなみに「石鹸で洗うと肌がつっぱる」と感じると思いますが、あれは肌がアルカリ性になった証拠です。いい石鹸にはつっぱらないような成分が入っているのですが、つっぱっても全く悪いことではなくその後の保湿をすればすぐにしっとりします。・洗顔後のケアを邪魔しない洗顔石鹸には保湿成分が洗顔フォームの1/5程度しか含まれていません。なので化粧水や美容液が浸透するのを邪魔しないということです。洗顔は汚れを落とすだけの役割だと割り切り、保湿はその後の化粧水や美容液、乳液に任せてください。以上の理由から固形石鹸を使ったほうがいいのは明確ですよね！私は5年間毎日固形石鹸を使い続けてきました。続けるとわかるとおもいますが、チューブタイプの洗顔料を使うより固形石鹸を使うほうがニキビの治り方やニキビの再発がまったく違ってきます！洗顔用と書かれていない固形石鹸を使っていましたが問題なくニキビは改善されました！ぜひ、お試しあれ！では今回も読んでくださいありがとうございました！ニキビ肌改善アドバイザーケンでした！
- ニキビ＝○○泉
  こんにちは！！ケンです！ニキビを必ず治す方法を無料プレゼント中！みなさん温泉はすきですか？私は温泉が好きなのでよく行きます！しかし昔はニキビがあるせいで温泉に入るのを遠慮していました。周りの人に迷惑をかけている気がしたので...しかし、温泉はニキビに効くことはご存知ですか？ドラッグストアなどで入浴剤をみていると効能「ニキビ」と書かれたものがあります。ということは温泉にもニキビに効く泉質があるということです！温泉を入るだけでニキビが治るなんて素敵だと思いませんか？なぜ治るのかとニキビの悩み別にそれぞれ紹介していきます！1、赤ニキビに悩んでる方炭酸水素塩泉がおすすめです！炭酸水素塩泉は皮膚の炎症を抑える効果があるといわれています。さらには炭酸水素塩泉は肌をやわらかく、滑らかにする効能があります。しかし入浴後は乾燥肌になりやすいので入浴後の保湿は必ずしましょう！2、黄、黒ニキビに悩んでいる方硫黄温泉がおすすめです！硫黄泉に多く含まれている硫黄には、解毒作用と皮脂を乾かす作用があります。さらには、皮脂の過剰分泌を抑えてくれる効果があるのです。硫黄のにおいだけでなく、お湯そのものも刺激が強いので、注意書きをよく読んで、入浴時間を守って入るようにしてください。こちらも入浴後は乾燥しやすいので入浴後の保湿を忘れずに！3、ニキビ予防をしたい方酸性泉がおすすめです！強い酸性の温泉なので、殺菌効果が高く古い角質がはがれ落ちるのを助けてくれます。ただ、肌への刺激は強いので、敏感肌の人は要注意です。入浴後には真水で温泉の成分を洗い流すとよいでしょう。いかかですか？温泉にはいろいろな効果があるのです！しかも温泉はリラックスができます。ストレス解消にも役立ちます！3週間～1か月を目安に間隔をあけましょう。温泉の入りすぎもお肌への刺激になってしまいます。さあ今すぐ近くの温泉へいきましょう！お肌にもいいし気分転換にもなるのでお肌にメリットしかありません！温泉で気持ちよくなり、お肌もスベスベにしましょう！では、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌改善アドバイザーケンでした！
03Dec
- Don't touch the ニキビ！
  こんにちは！！ケンです！！ニキビを治す方法無料プレゼント中！↑ニキビを治したい方必見です！タイトルに急に英語を使って意味わからないですよね（笑）そう、今日ご紹介するのはタイトル通りDom't touch the ニキビ！！です！意味はそのままの通りニキビを触るな。です。いきなり命令するなって話ですよね...すいません、これは本当に本当に命令したくなるほど重要なのです！どのぐらい重要なのかというとニキビが2倍ふえてしまうそのぐらい重要なのです！その理由は以下のようになります！触ることにより刺激を与えたり、触った手からばい菌がついてしまうから潰れてしまい、中にばい菌が入ってしまうニキビを触った手でニキビの原因であるアクネ菌を広げてしまうからこれらがニキビを増やしてしまう原因なのです。ニキビが2倍増えた自分を想像してみてください。考えただけでも恐ろしいですよね。ある雑誌で初対面の男性のどこを1番最初にするかとアンケートをとった結果...1位：顔2位：体型3位：清潔感という結果になりました。ニキビがあるだけで自信をもって恋愛ができない。ニキビがあるだけで声をかけるのも遠慮してしまう。そんなの絶対嫌ですよね！ニキビを治して自信をもって恋愛したい！ニキビを治して積極的に声をかけていきたい！誰だって思いますよねそれを可能にする方法をご紹介します！たった1つの意識だけで触らないようにする方法です！それは、触ってつぶしてニキビが2倍になった時の想像をするだけです！あなたのニキビが2倍になればこれ以上悪化させたくないと思いますよね？そう！それなんです！想像の汚肌の自分には絶対なりたくありません！今すぐそれを意識づけるだけで変わってきます！その意識が抑止欲になるのです！強い意志でニキビを治しましょう！絶対に理想の自分になりたいと自分に言い聞かせましょう！では、最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌改善アドバイザーケンでした！
- ○○を意識するだけでスパイラルニキビから脱出！？
  こんにちは！！ケンです！！ニキビを治す方法プレゼント中！↑ニキビを治したい方必見！急ですがスパイラルニキビってご存知ですか！？意外と知られていませんが、思い出してください...「よし！ニキビが治ったぞ！」と喜んだその3日後に「また同じところにニキビができてる...」なんてこととかありませんか？実はこれがスパイラルニキビなんです！これぞ、一難去ってまた一難　ですよね(ﾉ_-｡)しかし、肌を全部取ってしまいたいと5年間も悩んでいた私があることを意識することだけでできるスパイラルニキビからの脱出法をご紹介します！！その脱出法とは...肌に良い食べ物を摂る！まず、「肌に良い食べ物」ってなんでしょう？最近では、コンビニでも美容サプリメントが手軽に買えるようになりました。そんなサプリメントにも必ず入っているのが美肌ビタミンと言われるビタミンB群！ビタミンB群を食べ物で摂るには？納豆などの（大豆類）豚肉・レバーなどの（肉類）マグロ・カツオなどの（魚類）マグロの漬け丼にアボカドは相性抜群！チーズ・ヨーグルトなどの（乳製品）アボカド・アスパラガスなどの（野菜）さらになんと、ビタミンCを一緒に摂ることによりより良い効果を発揮します！ビタミンCを摂るには？やはり、フルーツ！特に、アセロラ、レモン、キウイなどの酸味のあるものがいいでしょう！！たったこれだけを意識するだけでスパイラルニキビは激減するでしょう！ぜひ、試してください！最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌改善アドバイザーケンでした！
- ニキビができて一番してはいけないこととは！？
  こんにちは！ケンです！！ニキビを治す方法無料プレゼント中！↑ニキビを治したい方必見！今日ご紹介するのは、ニキビができて一番してはいけないことをご紹介します！思春期や大人ニキビができてしまうのは仕方がありません...たぶんこのニキビの問題で悩んだことがないのはほんの一握りの人たちだと思います。私もしっかり悩みました(ﾉ_-｡)デートの前日にニキビができて、無理につぶしてしまったり目立つ所にニキビができて笑われたり正直肌がきれいな人を妬いていました。ニキビができる→ニキビに悩む→ストレスになる→ニキビができるそう！実はこれなんです！！ニキビができて悩んでしまうのが一番いけません！ストレスは女性ホルモンのバランスを大きく崩すのです！ストレス性ニキビは顎周辺にできやすい！あご周辺はひげが生える部分でありストレスによって男性ホルモンの分泌が活発になることにより吹き出物が出やすくなります。例えばストレスになりやすいものってなに？季節の変わり目脂っこいものを食べて胃腸にストレスを与えてしまう便秘不摂生な食生活睡眠不足などがあげられます。女性の場合は生理前にはできやすいそうです。では、ストレス性ニキビの対処法をご紹介しましょう！すごく簡単です！！結論から言えば、悩まないこと。では、具体的に説明しましょう！まず、適度な運動をしましょう！運動をしているとき、悩みごとなど忘れられますよね？運動はとてもリフレッシュするには最適です。心から楽しめるものを探しましょう！私の場合、アロマや映画鑑賞などしていました！ひどいときはカラオケにいってとりあえず叫んでいました（笑）そうするといつしかストレスを忘れていました。みなさんもできるだけ悩まないようにしましょう！！では、最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌改善アドバイザーケンでした！
- 乾燥の時期に必ず訪れるあいつには気をつけろ！
  こんにちは！！ケンです！ニキビを必ず治す方法を無料プレゼント中！最近とても寒くなってきましたね！だんだんと乾燥して唇がヒリヒリしてきます。乾燥するとお肌にもよくありません。乾燥しているということは肌に水分が少ないからです。肌の水分が少ないと肌を潤そうと皮脂が過剰に分泌してしまい、結果的に毛穴を詰まらせてしまう事でニキビになってしまうのです。そして乾燥すると絶対にあいつがきます。そう、静電気です！実はこの静電気がニキビの原因になっていたのです！静電気で痛い思いをしてなお、ニキビができてしまう負のスパイラルなんて最悪です。そんなの嫌ですよね！しかしたったあることをするだけで静電気とニキビにおさらば！今日はなぜ静電気とニキビが関係あるのかとその対策をご紹介します！静電気が起きやすい人とは体内の水分が不足し血液の材料が少ないことから全身の血流が悪くなっています。湿度が低い秋や冬や外気も乾燥しており、夏よりも多くの水分をとらないことから、静電気が起こりやすくなるのです。そして、血流が悪くなると、全身の皮膚に新鮮な酸素と栄養を行き渡らせることができず皮膚の新陳代謝が遅れて肌が荒れる原因に。さらに、体が静電気を帯びていると周囲のホコリや汚れを吸着するので、顔などの肌に汚れがついて不衛生な状態になります。なので肌が荒れたりニキビができやすくなったりするのです。静電気をなくすには1、体を弱アルカリ性にする。人の体は本来弱アルカリ性になっています。しかし、血流が悪くなると血液がどろどろになり、体内で酸化が進み体が酸性に傾いむいてしまいます。酸性になっていると、電気を体内に呼び込みやすくなるので、体を弱アルカリ性に戻すのが静電気体質を改善するコツ。弱アルカリ性にするためには、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを積極的に摂取しましょう。2、マイナスイオンを体内に入れる静電気が体内にたまるとマイナスイオンの量が減ります。マイナスイオンが減ることによっても体が酸性になってしまいます。さらに、活性酸素が増加します。この活性酸素は、人の体を老化させる物質でありニキビや肌荒れシワやくすみなどあらゆる肌トラブルを引き起こす原因に。手軽にできる方法としておすすめなのが、ポカリスエットを飲むことです！静電気を防止する上に、水分をしっかりと補給することで血液をサラサラにする作用もあります。健康にも良く美肌のサポートにもなるため、最低でも一日に500mlのペットボトル1本分のポカリスエットを飲みましょう。鍋のお湯が沸騰した時に出ている湯気にも、たくさんのマイナスイオンが含まれています。また、寒い時期に暖かい鍋を食べることは水分不足や野菜不足を補い肌へ新鮮な栄養を与えることができるのです。静電気対策にもなり、健康を作る料理ですのでぜひ寒い時期は野菜や魚介類をたっぷりと入れた鍋を食事メニューに取り入れてみましょう。静電気は体内が酸性化しているというサインなのです！なので、ミネラルウォーターなどを積極的に取り入れ、体の内側からニキビをケアしていきましょう。さあ今すぐポカリスエットを常備させましょう！この乾燥する季節を乗り切るには必須のアイテムです！静電気もなくなり、乾燥肌も治りニキビまで予防してくれます！では、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌アドバイザーケンでした！
28Nov
- 治りにくい生え際ニキビの原因と治し方
  こんにちは！！ケンです！みなさん、生え際ニキビに悩んでいませんか？生え際ニキビって治りにくいですよね私も昔は全く治らず前髪で隠していました。風が吹くと必死に前髪を抑えて見えないように頑張っていました。しかも生え際ニキビは痛いですよね。痛いから気になって触ってしまいまた悪化この負のサイクルがずっと続いていました。しかし！あることを気をつけるだけで生え際ニキビがなくなりました！それから思い切ってイメチェンで前髪をあげたり風が吹いても気にしなくても良くなりました！今日はその生え際ニキビの原因と効果的なケアの方法を紹介します！一番の原因としてはシャンプーやコンディショナーです！シャンプーやコンディショナー、あるいはワックスなどの整髪料が悪化要因になっています！シャンプーに含まれる界面活性剤、コンディショナーや整髪料の過剰な油分が毛穴に入り込み、ニキビの治癒を妨げる場合があるのです。なのできちんとシャンプーなどを洗い落とす必要があります！意外と洗い落とせないシャンプーなどは洗い落としの時間は、シャンプーの時間の2〜3倍が必要になります！コツとしてはできるだけ頭皮に近い位置でシャワーを使いましょう！美容院でもシャワーをする際、遠くからシャワーをするのではなく近くからシャワーをしてくれますよね！美容院を真似するように、髪や頭皮にシャワー成分が残らないよう、気をつけながら洗い流しましょう！ニキビができる見落としがちな原因とは！？こちらでも紹介しましたが、整髪料をつけたまま枕を使ったりはしていませんか？整髪料の油分で雑菌が繁殖し、頭皮に悪影響を与えている可能性があります。寝具を清潔に保つなど、基本的な習慣を改めるだけで肌トラブルが改善する例もあります。これらを意識するだけで生え際ニキビがなくなります！それでも治らない！という方は整髪料やコンディショナーが肌に合わないなどの理由があります！また、寝るときに前髪を上げて寝るのもいいでしょう！これは私の体感なのですが寝ているときに前髪が擦れてしまい刺激を与えてニキビになってしまうということが感じられました。前髪をピンであげて寝れば前髪が擦れず刺激を与えずに寝れることができます！さぁ、今日のお風呂は必ずシャンプーなどのすすぎ忘れがないか確認しましょう！寝るときにも前髪を上げて寝てください！ニキビの治り方やニキビ予防に必ず繋がります！では、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌改善アドバイザーケンでした！
27Nov
- [男性必見]欲の解放でニキビが増える！
  こんにちは！！ケンです！突然ですが今日はオナニーについてご紹介します。不快になられましたらすぐに読むのをやめてもらっても構いません。それでも大丈夫だよ！という方は今回もお付き合いください！オナニーは思春期になれば男性の方なら1回はしたことがあるでしょう。しかしオナニーをするとニキビが増える！とよく聞きませんか？結論からいうとオナニーはニキビを増やす！です。正確にゆうとオナニーするときの男性ホルモンの分泌量が原因なのです！男性は、オナニーをしなくとも、エッチなことを考えたり想像したり、ムラムラするだけでも男性ホルモンの分泌量が増えます。男性ホルモンには、皮脂の分泌量を増やしたり、皮膚を分厚く硬くする作用があります。皮膚が分厚く硬くなることで、毛穴周りの皮膚の柔軟性が減って、毛穴詰まりを起こしやすくなり、ニキビができやすくなってしまうんです。しかも皮脂の分泌量も増えるため、どうしてもニキビができやすくなるんですね。これが原因でオナニーをするとニキビができる！とよく言われるんですね！じゃあ、オナ禁生活の始まりか～とお思いの方へそれは必要ありません！オナ禁なんてしたくないですよねオナ禁でストレスをためるよりオナニーをしたほうがマシです。対策法はあります！男性ホルモンの分泌量が増える　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　ニキビが増えるということは男性ホルモンの分泌量を抑えればいい！男性ホルモンの分泌量を抑えるには、ストレスを溜めない睡眠不足を解消する体を温める大豆イソフラボンを摂るこれだけです！ストレスを溜めないというのは難しいですが、睡眠不足をできるだけ解消する、体を温める、大豆イソフラボンを摂るというのはけっこう実践できますよね。あと最低限してほしいのがオナニー後は必ず洗顔する！です！オナニー後は顔に皮脂がたっぷり！なので最低限皮脂を洗顔で洗い流しましょう！男性のみなさん今日から必ずオナニー後は洗顔！しないと油だらけ！と肝に銘じてください！では、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌改善アドバイザーケンでした！
25Nov
- 8割の人がしてしまっている○○とは？
  こんにちは！！ケンです！みなさんがいつも気づかずにしてしまっているお肌を危険にさらしていることはご存知ですか？おそらく8割の人は気づかずにお肌に悪いことをしていまっています。みなさんニキビがあるよりないほうがいい！に決まっていますよね！気づかずにニキビを作っているなんていやですよね！それを知るだけでお肌を危険にさらすことがなくなります！ではご紹介していきます。実は寝る前にスマホやテレビの画面をみることがお肌を危険にさらしていたのです！みなさんつい寝る前にyoutubeやテレビをみていませんか？かなりの人はみているはずです。私も昔は寝る前にyoutubeやゲームをしまくっていました。これらはとても目に負担をかけてしまいます！人の体内には、「交感神経」と「副交感神経」の2つがお互いにバランスを取りながら機能しているとされています。副交感神経は、寝る前などリラックスした状態の時に優位になり、私たちがスムーズに入眠できるのはこの副交感神経のおかげなんです。ですが、寝る直前にスマホやPC、テレビといった強い光を発するものを見てしまうと、通常だと副交感神経が優位になるはずの時間帯に交感神経が優位になりそれだけ体が緊張・興奮状態になってしまいます。つまりリラックスできず寝つきが悪くなったり睡眠の質が悪くなってしまいます。ということは知らぬ間に睡眠不足になっていまっていたのです！なので肌の状態が悪くなってしまうということなのです！集中して画面を見ていると、ドライアイになり、ケースによっては酷い眼精疲労を引き起こしてしまいます。ドライアイになってしまうと、目に涙が十分に供給されなくなってしまい目の角質が傷つきやすくなるんですね。その傷ついた角質を治癒するためには、「システイン」という成分が必要となります。ところがこのシステインという成分は、肌にある色素沈着（シミ）のニキビ跡の修復にも必要なものなんです！システインは肌の新陳代謝機能を促進させ、肌に出来た色素沈着を肌の外に排出するために必要なものなんです対策としては必要以上に画面を見ない！ということが大切になってきます。情報社会の日本においてスマホを見ないということは不可能でしょう。しかしスマホなどを見る時間を変えるなどの工夫をする努力は必要でしょう！今寝る前にこの記事を見てくださっている方ありがとうございます。しかし今すぐスマホやPCを閉じましょう！ニキビ対策のブログでニキビを作ってしまうのは元も子もありません。この記事を夜にみていないかたも今日の夜からはリラックスしてスマホなどを見ないで寝ましょう！必ず睡眠の質は変わります！睡眠の質がよくなればニキビができなくなったりニキビの治りがはやくなります！ぜひお試しあれ！では、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌改善アドバイザーケンでした！
- [超絶簡単]ニキビに効くマッサージ！！
  こんにちは！！ケンです！今日ご紹介するのは簡単にできるニキビに効くマッサージです！これをすることによってニキビがたった...3～5日で治ってきます！私も毎日行っています！悩みに悩んでいたニキビやニキビ跡が本当の本当に消えました！！！ではご紹介していきます！みなさん、リンパはご存知ですよね？顔にあるリンパを刺激することで毒素を排出します！さらに血行を促進させることにより赤ニキビやニキビ跡を改善させることができます！効き目の目安としてはマッサージだけであれば、ニキビ跡は１か月ごとに治っていきます。そして赤ニキビは薬と併用することで３～５日ほどで治っていきます。マッサージをする際の注意点1、強くマッサージしない！力強くマッサージすると逆にニキビを刺激してしまうので、優しくマッサージするようにしましょう。2、手や顔清潔な状態で行う。できれば入浴中に行う。ニキビケアとしてマッサージする場合、手に雑菌がついてるとニキビが悪化してしまう恐れがあります。また手が濡れていない状態で顔を触るのは油がついてしまうため良くありません。原則的にニキビを治すためにマッサージするのであれば入浴中に行うようにしましょう。また入浴中にマッサージすることで血行が良くなる効果も上がりますので、ニキビの治療効果もぐっと上がっていきます。やり方首のマッサージの仕方①首にはリンパがたくさんあり、　非常に重要な個所でもあり一番効き目があるとされます。②耳ともみ上げの生え際から首へと一直線に指２本で撫で、　肩まできたら指をはなしましょう。③これを左右両手で１０回行ってください。このマッサージは首や胸元、こめかみに有効です！顎のマッサージの仕方①あごの中心から耳の下に向かって、　輪郭に沿ってカーブを描きながら指２本で滑らせましょう。②耳の下まできたら、首のマッサージ同様に垂直に方まで撫でおろしていきます。③これを両手で１０回行ってください。頬のマッサージの仕方①４本指でほうれい線や鼻の溝から真横にスライドさせるように耳元までなぞります。②このマッサージも両手で１０回行いましょう。おでこのマッサージの仕方①おでこの中心からこめかみに向かって４本指でなぞっていきましょう。②両手で１０回繰り返し行っていきます。だいたいこれらのマッサージは10分以内ですることができます。特にマッサージが終わった後は顔のむくみがとれているのが実感できます！正直マッサージだけでニキビを治そうとするとかなり時間がかかります。１週間試しても何も効果がなくてやめてしまう方がほとんどです。ニキビケアのためにマッサージするのであれば、最低でも１か月は取り組むようにしてください。ただ薬や化粧水と併用するとより即効性が高くなるので使っていく方が良いです。いかかでしたか？コストも0の簡単なマッサージなので今すぐ！実践してみましょう！では、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌改善アドバイザーケンでした！
24Nov
- 自分の理想を考えてください。
  こんにちは！！ケンです！みなさん、今の自分に満足していますか？きっと、ニキビがたくさんある人は今の自分に満足していないと思います。なぜなら、ニキビがあるだけで不潔感劣等感など、自分に自信が持てなくなりますよね。私も昔は人前に出るのが怖いひそひそ話が聞こえると、自分のことじゃないかと考えてしまう。周りの目を気にしてしまうなど考えていました。しかし理想の自分を描くだけでニキビの治り方が変わってくるのはご存知ですか？ダイエットの部門でも自分の理想像を思い描きながらダイエットをするのとなにも考えずにダイエットをするのでは理想像を思い描きながらダイエットをする方が、2倍もはやく痩せれるという結果が出ています！今日はなぜ理想像を思い描いた方がいいのかをご紹介したいと思います！その理由は、イメージをすると潜在意識や大脳神経系が働きその姿に近づこうとするからです！まず、あなたの理想のスタイルを何度も鮮明にイメージすることで潜在意識にその姿が完全に刷り込まれ、あなたの理想こそが真実のあなたの姿である！という認識（勘違い）が起きます。しかしそこであなたの理想のスタイルと現在の姿にギャップがあると潜在意識は、「これは違う、今の自分は真実の姿ではない」と考え理想のスタイル（セルフイメージ）に近づけようと無意識のうちにその理想像にたどり着くまでに,必要な行動を取らせるようになるのです。用意するもの理想の人の写真を用意しましょう！美肌で有名な芸能人などがオススメです！これだけです！あなたが美肌になった時の顔をイメージする方が、リアリティがあり効果的です！さぁ、この記事を見ながら今すぐ実践してみましょう！まずは、リラックスしてください。椅子に座るか、仰向けに寝るのがいいでしょう。そして、ゆっくりと深呼吸をします。そして理想の人の写真を見ながら理想の自分と、その姿の自分が行うニキビ対策をリアルにイメージしましょう。慣れるまでは難しいですが、リラックス状態にありながらもイメージング中に他のことを考えないよう、集中力を保つのが成功のポイントです。以上の点に注意して、毎朝あるいは毎晩寝る前にイメージングを行い、毎日の習慣にしましょう。どうですか？これを毎日続けるだけで美肌になれるなんて挑戦する価値しかありませんね！コストも0で、理想の自分を思い浮かべるのはとても楽しいですね！これを無意識に毎日続けれるようにしていきましょう！私も毎日イメージしています。私は今では赤ちゃんの時のむきたまご肌をイメージしています！イメージするだけで自分のメンタルもなり、モチベーションが上がります！今すぐ実践して見てください！では、今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！ニキビ肌改善アドバイザーケンでした！

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