カラダが変われば心がかわる

心身一如という言葉があります。

「一如」とは

「同じもの」という意味。

東北で

「元気サポーターさん」が

誕生しました！

心とカラダの健康づくりを

願う方が繋がり、

サポートしあうシステムです。

仙台健康増進センターさんと

健康づくり推進機構BTBと

共催で

「地域で支える運動指導者研修会」でした。

簡単な体操で

心とカラダの繋げ

元気と笑顔を引き出します。

心身一如

もともと

日本的身体観は

「心身」を一体として

捉えていて

マインド対ボディーという

二分法的な考えではなく、

心身相関の考えが

引き継がれていました。

カラダが変われば心が変わる

心が変わればカラダが変わる

心とカラダの繋がりを学びます。

午前中は、

研修1

「現場で使えるメンタル体操講座」

午後からは、

研修2

「元気サポーター養成講座」

チームにわかれ、

東北を元気にするアイデアを

発表しました。

課題もまだまだあります。

取り組みたいことがいっぱい、、、

沢山のアイデアや

情熱が溢れる時間と

なりましました。

 

次回の

「元気サポーター講座」は

3月16日月曜日です。

○研修１と２を受講した方は

   元気サポーター認定書を

    発行いたします。

私のカラダへ

「命は宝」

チャリティーイベントの

支援先へ

健康づくり推進機構BTBから

宮城県東松島市、

矢本第一中学校にお伺いしました。

心とカラダの健康づくり、

素敵な時間になりました。

＊心とカラダのコミュニケーションヨガ

指導:田中久美子トレーナー

復興の様子や、

子どもたちの成長、

スポーツへの取り組み、

沢山お話しをお聴きしました。

復興も次のステージ

地域では

街、コミュニティーづくり

に向けてどのように展開するか。

スポーツでは

行政と共に

活性への取り組み計画が

具体化しています。

子ども達は、

この体験から生きる力を

学んでいます。

そしてさらに、

社会の一員として

自分達にできることに向けて動く

成長過程です。

＊心コミュニケーションワーク

チームで一つのことにチャレンジします。

心とカラダのコミュニケーション

自分のカラダに向けて

最後に読んだ詩です。

《私の体へ》

私は私の命の住む神殿として、

あなたを意識します。

あなたを病気にするのも

健康にするのも私の責任です。

沢山の経験と学びを、

あなたとともに分かち合います。

いきいきした食べ物を

あなたにあげます。

心地いい呼吸と動きを

あなたにあげます。

愛と自由を希望をこめて

あなたに贈ります。

あなたが

健康でありますように。

あなたを

必要としています。

あなたを

愛しています。

......................

カラダ、心

気持ち良かったです。

いろんなことがあり

忙しくて

自分を後回しにしていました。

涙ぐんでいる方も

いらっしゃいました。

ありがとうございました。

人生で大切にしているものは？

おはようございます。

久しぶりのBlog更新です。

朝、コーチングから

はじまりました。

この時期、

一年の振り返り、

2015年の方向性、

といったテーマが

多くあがります。

一年365日

1日1日

一瞬一瞬

いろんな事を

見て

聴いて

感じて

考えて

積み重ね

今ここ

11月21日

「どんな一年でしたか？」

昨日は、

NLPクラス6日目

10年ビジョンをたてました。

一人一人の

人生のストーリーに感動します。

そして、

私は10年前にたてた

ビジョンを

振り返りました。

当日

ビジョンって何？

10年～～?!

なんて、、、

なかなかイメージが

でなかったのを

覚えています。笑

そして

この質問を心に問いました。

「私が人生で

大切にしたいことはなんだろう？」

メンタルコーチとして

10年

道をひらいて

きました。

あなたが

人生で大切に

しているものはなんですか？

「本日の言葉」

運命の運とは「動」と書く

と中国の古典から教わった。

宿命は

自分で変えることができないが、

運命は自分でつかむもの。

自分で運気をつかめるかどうか。

そして、

立命とは命を立てること。

それには2つの意味があり、

1つは知名

「自分の使命」を知り

それを全うすること。

立命に至るまでは、

憧れを持ちなさい。

そうすると道は開ける。

暗黙知を育てる

久しぶりの

ブログです。

北から南

飛びまわっておりました。

そして昨日

四国から帰りました。

美容院の研修でした。

プロの技、

志し素晴らしいです。

そして

技術を身につける。

「新人を育てる」

今と昔では

変わってきたようです。

子供のころにカラダを使い

色んな経験をし遊ぶ

言葉以外のやりとり

暗黙知を察知する脳力が

十分育っていないようです。

五感を鋭敏にし

心とカラダを繋げることで、

人の脳力が活かせると実感します。

日本人は、

観察力に優れた民族でした。

「間」や空気を読むなど、

人と人との間に流れるものを

感じ取る感性が鋭敏であり、

文化の中の職人や芸事の徒弟制度も、

師匠の言動に全神経を注ぎ、

見て、聞いて、真似て、

言われる前に気づいて準備し、

感覚を鋭敏に磨き、

自分のスキルとして学びました。

「無意識の深い部分の声」は、

大きな英知とも言えます。

そこと繋がる

自分の深い部分にある声を聴く

意識を育てる。

楽しいです。

空を見上げ、

蝉の声に耳をかたむけ、

深呼吸。

 そんな時間を大切に

みなさん

今日も素敵な日になりますように。

ハンドルを握る

先日は、
四国、北海道で

「引伝力」
フィジカル&メンタル
セミナーでした。




明日から、
東京、大阪と続きます。


今日も爽やか朝っ
私の日課

空を見て深呼吸をしながら、
気持ちよさを感じ
心とカラダの繋がりを実感します。




カラダが変われば心か変わる。
心が変わればカラダが変わる。


先日、
スランプになっていた選手に


空を見上げて胸をはり、
両手を広げて
口角あげて
笑う表情をつくってみて


さっ、これで悩んでみて



悩めませんっ(笑)

なんかシンプルですねっ
落ち込む時間がもったいない(笑)



選手は、
次の試合で大活躍しました。


人にはカラダの状態を
心の状態のように推測してくれる
自己知覚という機能があります。

望む状態に向け
ハンドルを握るのです。


今日も自分を感じながら♪

みなさん、
素敵な日になりますように。



「本日の言葉」
『地球も私たちも宇宙の中で生きている』

人間のからだは
60兆もの細胞からなっていて、
人間それ自体が地球に属する細胞。

一人一人が健康であれば地球も健康になる。

私ちは宇宙の一部。


【ご案内】
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きちんと管理された安全な場所で、
自然と向き合い、自分と対話する。

■大人の自然学校
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「雄勝町で自分と向き合う３日間」

そんな機会がここにあります。
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■フィジカル&メンタルセミナー

「心とカラダを繋げ
パフォーマンスを上げる方法を学びます」

翌日から指導に変化が出ることが特徴です。
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【東京会場日時】
5月17日（土）12:00～18:30

【大阪会場日時】
5月18日（日）11:00～18:00

【受講費】
19,440 円（税込)

【お申込み】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f4d4e7c5278059


【単位】
ＪＡＦＡ　資格移行手続前　3.0単位／資格移行手続後　6.0単位　　
　健康運動指導士／実践指導者　講義　3.0単位　実習　3.0単