男性用1日当たり1,800カロリーの食事プラン:食事プランと糖尿病減量プログラムを開始する前に、あなたがあなたにぴったりの計画に確実に従うように、あなたの食事計画を選ぶ方法を読んでください。この栄養バランスのとれた食事プランは男性だけに適していて、1日に1,800カロリー、果物と野菜の少なくとも5つの部分を含み、あなたのために炭水化物カウントされています。1日のカロリー1,800カロリーをダウンロードする（PDF、1MB）月曜日の食事プラン 1日の始まりには、ベリーのお粥、チキンサンドイッチのランチ、スパイシーなローストヒヨコ豆のスナックをどうぞ。それからこれらの豆およびきのこのenchiladasとのあなたの日を終えなさい。火曜日の食事プラン 朝食、七面鳥とトマトのサンドイッチをランチに食べた後は、このファブフィッシュ、チップス、エンドウ豆を試すことができます。あなたがそれを空想するときに加えて、あなたはWholemealフルーツバーを持つことができます。水曜日の食事プラン持っているアボカド、バナナとカシューナッツトースト昼食のために鮭ときゅうりのサンドイッチやこれらに続いて、朝食のためのロースト梨、リンゴと新じゃがポークチョップ夕食のために。スナックとしてこのバナナのパンのスライスを試してみてください。木曜日の食事プランお粥のオート麦の朝食の後、フルーティーオート麦のスライスと一緒にランチにチキンサラダサンドイッチを用意しています。ヘルシーフムスとスピーディーサーモンパスタのお茶のスナックでラズベリーのショートブレッドの混乱のデザートで終わった。金曜日の食事プラン金曜日にAll Branで、続いてWholemealフルーツバーをどうぞ。昼食にはスパイシーローストひよこ豆の一面とチキンサンドイッチを持っている。夕食はトマトソースとリンゴシャーロットのボウルが続くこのタラです。土曜日の食事プラン朝食には、アップルとシナモンのフルーティーなお粥の電子レンジマグ、続いて早朝のクイックフルーツパンのスナックを用意しています。ランチにはMackerelサルサラップを、ディナーにはこのチキンを鍋に入れて試してみてください。軽食のためにこのナシとアーモンドトレイ焼くのスライスを試してください。日曜日の食事プラン朝食にはアボカド、バナナ、カシューナッツのトースト、続いてスパイシーなバタースカッシュのスープをお召し上がりください。お茶のためにこれらのトルティーヤにチキンとサラダを詰めていただき、軽食のためにスパイスアップルとレーズンのミューズリーバーを。男性用1日当たり1,800カロリーの食事プラン※Webから 予算食事プラン:食事プランと糖尿病4食プランの家族:食事プランと糖尿病トラック運転手の食事計画:食事プランと糖尿病1食プランで食べる:食事プランと糖尿病ビーガン食事プラン:食事プランと糖尿病地中海食事プラン:食事プランと糖尿病低炭水化物食事プラン:食事プランと糖尿病男性用1日1800カロリー食事プラン - ベジタリアン:食事プランと糖尿病男性と女性のための1日1,600カロリーの食事計画:食事プランと糖尿病男性と女性のための1日あたりのカロリー1500カロリー - ベジタリアン:食事プランと糖尿病男性と女性のための1日あたりのカロリー1500カロリー:食事プランと糖尿病女性のための1日当たり1,200カロリーの食事プラン - ベジタリアン女性のための1日1200カロリーの食事計画:食事プランと糖尿病食事プランと糖尿病
減量プログラムを開始する前に、あなたがあなたにぴったりの計画に確実に従うように、あなたの食事計画を選ぶ方法を読んでください。この栄養バランスのとれた食事プランは男性だけに適していて、1日に1,800カロリー、果物と野菜の少なくとも5つの部分を含み、あなたのために炭水化物カウントされています。1日のカロリー1,800カロリーをダウンロードする（PDF、1MB）月曜日の食事プラン 1日の始まりには、ベリーのお粥、チキンサンドイッチのランチ、スパイシーなローストヒヨコ豆のスナックをどうぞ。それからこれらの豆およびきのこのenchiladasとのあなたの日を終えなさい。火曜日の食事プラン 朝食、七面鳥とトマトのサンドイッチをランチに食べた後は、このファブフィッシュ、チップス、エンドウ豆を試すことができます。あなたがそれを空想するときに加えて、あなたはWholemealフルーツバーを持つことができます。水曜日の食事プラン持っているアボカド、バナナとカシューナッツトースト昼食のために鮭ときゅうりのサンドイッチやこれらに続いて、朝食のためのロースト梨、リンゴと新じゃがポークチョップ夕食のために。スナックとしてこのバナナのパンのスライスを試してみてください。木曜日の食事プランお粥のオート麦の朝食の後、フルーティーオート麦のスライスと一緒にランチにチキンサラダサンドイッチを用意しています。ヘルシーフムスとスピーディーサーモンパスタのお茶のスナックでラズベリーのショートブレッドの混乱のデザートで終わった。金曜日の食事プラン金曜日にAll Branで、続いてWholemealフルーツバーをどうぞ。昼食にはスパイシーローストひよこ豆の一面とチキンサンドイッチを持っている。夕食はトマトソースとリンゴシャーロットのボウルが続くこのタラです。土曜日の食事プラン朝食には、アップルとシナモンのフルーティーなお粥の電子レンジマグ、続いて早朝のクイックフルーツパンのスナックを用意しています。ランチにはMackerelサルサラップを、ディナーにはこのチキンを鍋に入れて試してみてください。軽食のためにこのナシとアーモンドトレイ焼くのスライスを試してください。日曜日の食事プラン朝食にはアボカド、バナナ、カシューナッツのトースト、続いてスパイシーなバタースカッシュのスープをお召し上がりください。お茶のためにこれらのトルティーヤにチキンとサラダを詰めていただき、軽食のためにスパイスアップルとレーズンのミューズリーバーを。
