男性と女性のための1日あたりのカロリー1500カロリー:食事プランと糖尿病プログラムを開始する前に、あなたがあなたにぴったりの計画に確実に従うように、あなたの食事計画を選ぶ方法を 読んでください。この栄養バランスの取れた食事プランは男性と女性に適しており、1日に1,500カロリー、少なくとも5つの果物と野菜の部分を含み、あなたのために炭水化物カウントされています。1日1,500カロリーの食事プランをダウンロード（PDF、946KB）月曜日の食事プラントーストした種の入ったアプリコットのお粥のボウルで週の初めに、ランチにはひよこ豆とマグロのサラダを、ディナーにはこのミックス野菜と豆のカレーを用意しています。火曜日の食事プランアーモンド、アプリコット、かぼちゃの種のグラノーラで一日を始めましょう。ランチにはチキンサンドイッチ、続いてクリスプサーモンのサラダ、そして紅茶用のこのブラックベリー逆さまのプリン。あなたが空想するときの軽食としてさらにいくつかのスパイシーローストひよこ豆。水曜日の食事プラン朝食にはアップルとシナモンのフルーティーなお粥、ランチにはマグロのマヨネーズ入りジャケットポテト、スナックとしては全粒粉のフルーツバー、お茶にはチキンとレンズ豆のカレーがいっぱい入ったこの簡単な電子レンジマグカップをお楽しみください。あなたが軽食を好む場合は、このバナナのパンのスライスも試してみてください。木曜日の食事プラン朝食はアップルとミューズリーのスムージー、続いてタンドリーチキンのチャパッティ、Wholemealフルーツバーの軽食、そしてこのラム肉のタジンの夕食。金曜日の食事プラン ブランフレークで一日を始め、続いてランチにこの地中海風パスタサラダ、ディナーにトマトソースのタラをどうぞ。土曜日の食事プラン朝食にはアーモンド、アプリコット、カボチャの種グラノーラのボウルをお試しください。スライス持っているバナナのパンを午前中のおやつとこれから成るランチとサバのサルサラップと、代わりにお持ち帰りを訪問する、この簡単チキン焼きそばを。日曜日の食事プラン持っているアボカド、バナナとカシューナッツのトーストこれに続いて、朝食のために、スパイシーなバタースカッシュスープランチやのためのチキンサラダを詰めたトルティーヤ夕食のために。男性と女性のための1日あたりのカロリー1500カロリー※Webから予算食事プラン:食事プランと糖尿病4食プランの家族:食事プランと糖尿病トラック運転手の食事計画:食事プランと糖尿病1食プランで食べる:食事プランと糖尿病 ビーガン食事プラン:食事プランと糖尿病地中海食事プラン:食事プランと糖尿病低炭水化物食事プラン:食事プランと糖尿病男性用1日1800カロリー食事プラン - ベジタリアン:食事プランと糖尿病男性用1日当たり1,800カロリーの食事プラン:食事プランと糖尿病男性と女性のための1日1,600カロリーの食事計画:食事プランと糖尿病男性と女性のための1日あたりのカロリー1500カロリー - ベジタリアン:食事プランと糖尿病女性のための1日当たり1,200カロリーの食事プラン - ベジタリアン女性のための1日1200カロリーの食事計画:食事プランと糖尿病食事プランと糖尿病
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