ベストパートナーとスピード再婚♡【思い込み】を変えるだけで無理せず幸せな恋愛を叶えるメソッド

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13Jun
- バツイチになった私が、婚活再スタートでしたこと☆
  先日、夫の地元に帰省して親戚たちと海辺でBBQをしてきました！娘にとっては生まれて初めての海、とーっても楽しんでいて微笑ましい光景でした＾＾写真は帰りに寄ったおしゃれカフェにて撮ったもの。子育てをしていると映えた所に行かないので、これでも映えてる方なんですｗｗさて、今日は【バツイチになった私が婚活再スタートでやってみたこと】これをお話しますね(*^^*)20代前半から婚活を頑張り、なんとか結婚したのに１年ほどで離婚になってしまった私…改めて婚活を再開することになった時にやってみたことといえば、婚活でしんどいなぁと気が重くなることをやめることでした！例えば合コンって、初めましての男性と2時間しゃべって、それだけでエネルギーを消耗してしまいますよね(+_+)そんな中で、以前の私は一生懸命サラダを取り分けたり男性に話を振ったり聞き役に徹したり……元々営業職をしていたせいもありなんせ”場がしらけないよう”に頑張っていたんですね。好かれるように、気の利く良い女だと思われるように…そりゃー疲れるわ(^-^;そんな経験もあり、無理をすることからは卒業！と思い切ってやりたくないことはやらない！と決めてみたんです。・サラダは取り分けない・遠慮せず自分が食べたいものを食べる・愛想笑いはやめる・興味なかったら話を振らない、聞かないそしたら、当たり前なんですがすっごく楽になったんですよ!(^^)!さらに、頑張っていた時と頑張るのをやめた時の私のモテ具合は変わらなかったんですよね（笑）素の状態に近い私を知った上で興味を持ってもらった方が効率が良いｗｗもし、あなたも婚活疲れが溜まっていたり、あーーもう合コン疲れる…と思っているなら力を抜いてもいい所を探ってみてください。マッチングアプリ合コン結婚相談所…それぞれどこに疲れているのかその疲れて億劫になっている行動は果たして本当に必要なのか。やらなくてもいいことは思い切ってやめてみましょう♪気を張って頑張るより頑張らずにふんわり柔らかな雰囲気をまとったあなたの方が男性に対して魅力的に映るかもしれませんよ!(^^)!今日も応援していますメルマガを配信しています私のメルマガに登録してくださった方に無料モニターセッションをプレゼントしています!(^^)!【期間・人数限定】となっていますので、気になる！という方はぜひご登録をお願いします♡メルマガの登録はこちら！
31May
- 夫とのスピード再婚を叶えた決めてはコレでした♡
  こんにちは！恋愛カウンセラーの坂井みおです^ ^最近のネイルです♡ピンクネイルにビジューを付けるのにハマっています❤️さて、私は今の旦那さんと、出会って4ヶ月のスピード再婚でしたが、なぜそんなにトントン拍子にいったのかというと、違和感を感じなかったからでした！違和感がなかったことの1つに、連絡頻度がちょうどいいというのがありました！私は毎日連絡を取りたいし、返事が遅いと不安になるタイプなので、連絡の頻度が合うとそれだけで安心できるんですよね。あなたは、彼との連絡で安心できていますか？違和感を感じていませんか？もし、「もっと連絡がほしい…」と不安やモヤモヤを抱えているならハッキリと、「もうちょっと連絡ほしい♡」と伝えてみましょう。私は過去の恋愛で、返事をくれない彼にモヤモヤしたり、喧嘩したあと何日も連絡が取れなくなったり…そんな経験がありました（泣）今思えば、なんで私を大切に扱ってくれない人とお付き合いしていたんだろう？！と本当に疑問ですww男性は、本当に大切な人、手放したくない人に対しては死に物狂いで努力する生き物なんですね。だから、愛する彼女から「もっと連絡して」と言われようもんなら必死に努力するはずです。私の夫はまさにそんな感じでした。夫は元から誰に対してもマメなタイプでしたが、私には更に超～～マメに連絡をしてくれました。毎日LINE、電話は当たり前、その他に「今日は誰とどこで何を食べるか」などホウレンソウもマメにしてくれました(笑)おかげでいらぬ心配をする必要もなく、違和感なく安心して過ごすことができそのまま自然と将来を考えられるようになったんです。「もっと連絡してほしい！」と言う事が彼の重荷になるのでは？！と本音が言えないというあなたは、”なぜ本音が言えないのか”この”思い込み”を掘り下げてみてください。”本音をぶつけたら嫌われる”そんな風に思ってはいませんか？そして既に、「もっと連絡してほしい！」と伝えているのに彼が変わってくれない、というあなたはその彼と結婚して本当にあなたが幸せになれるのかこれをもう一度考えてみてください。結婚すると、本音をぶつけても壊れない深い信頼関係、あなた（妻）や家族のことを何よりも大切に思ってくれることこれが本当に大事だなぁと実感しています。私は、マメに連絡をくれる夫だから違和感なく、愛されてるなぁという安心感で満たされ結婚したいと思えました。あなた自身の恋愛が、違和感なく安心で満たされるよう今日も応援しています今、私のメルマガを登録してくださった方に無料モニターセッションをプレゼントしています!(^^)!【期間・人数限定】となっていますので、気になる！という方はぜひメルマガの登録をお願いします(*^^*)メルマガ登録はこちらから♪あなたの事を聞かせてくださいね！私の「どん底からスピード再婚を叶えた秘訣」についてもお話できたらと思っています(*^^*)
22May
- 【期間限定】モニターセッション募集します♡
  こんにちは！坂井みおです。先日、リッツカールトン大阪のアフタヌーンティーに行ってきました♡ゆっくりアフタヌーンティーをいただくのも久しぶりで、贅沢な時間を過ごすことができました^ ^この日、娘は夫に任せてお出かけしていたんですが、ちょうど帰る頃に夫からLINEが。LINEを開くと「今どこー？合流しまーす！」と突撃メッセージとともに電車に乗ろうとしている夫と娘の弾けるような満面の笑みの2ショット写真が（笑）合流し、みんなで夜ご飯を食べて帰りました。それぞれの時間を過ごしていたのに結局一緒に過ごす…本当に仲良し家族だなぁって自分でも思います( ´ ▽ ` )今ではこんな風に夫と可愛い娘に恵まれていますが、たった数年前は離婚をして独りぼっち。人生のどん底にいました。過去の私の恋愛は、いつも相手に合わせてばかり、”本当の自分”がない、我慢ばかりの恋愛をしていました。その時の私には、自分の何が問題なのかどうしたら無理してばかりの恋愛から卒業できるのか、それが分からないままただ闇雲に婚活していたんです。やっとの思いで結婚したものの、我慢ばかりの恋愛を経ての結婚は上手くいくはずはありませんでした。心身ともに体調を崩し、離婚。どん底まで落ちてしまった気持ちでした。どうしてこうなってしまったんだろう…？ただ幸せになりたかっただけなのに…このまま同じように生きていたらまた我慢ばかりの、他人軸の人生だ！と気が付き自分のために生きていこうと独学で”心のこと・潜在意識のこと”を学びました。他人の顔色を伺うのではなく、まずは自分の気持ちを大切にすること。そして恋愛や結婚に対する潜在意識を変えていくこと。簡単なことだと思われるかもしれませんが、私にとって”自分自身を第一に考える”という事はとても勇気のいることでした。少しずつ、生きやすくなってきた頃、ひょんなきっかけで今の夫と出会いなんと4か月でスピード再婚を果たしたんです！・ひとりではどうやって恋愛迷子から　抜け出せばいいのか分からない・苦しい恋愛を卒業し、　ベストパートナーと幸せな結婚を叶えたい！…過去の私のように、こんな風に悩んでいる方も多いのではないでしょうか＾＾過去に恋愛でたくさんのしくじりを経験し、遠回りしてやっとベストパートナーである今の夫と出会い結婚を叶えることができた私だからこそ、・あなたにはどんな婚活が向いているのか、・どうしたら今よりももっと幸せな恋愛ができるのか、など分かることがたくさんあると思うんです＾＾そこで今回は、私のメルマガを登録してくださった方に無料のモニターセッションをプレゼントさせていただきます【期間・人数限定】となっていますので、気になる！という方はぜひメルマガの登録をお願いします(*^^*)メルマガ登録はこちらから♪まずはあなたの今のお悩みを聞かせてください＾＾あなたに合ったアドバイスや、私がスピード再婚を叶えられた秘訣なども併せてお話させていただいますね♡今日も応援しています
09May
- 春は婚活するチャンスです☆
  (GW中、家族で鯉のぼりを見に行きました！少しかがんで鯉のぼりを見る娘が可愛い♡)こんばんは！恋愛カウンセラーの坂井みおですいつの間にか５月を迎えていました。我が家ではこの春、3歳の娘が幼稚園に入園しました🌸幼稚園の準備や、集団生活に慣れるようにおうちで練習したり…バタバタな日々を送っていました私のように、環境が変わったという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか＾＾さて、「環境が変わる」時は婚活においてもとってもチャンスです！新しい出会いも増えますし、人の心理として春は「新しいことを始めたい」「願望を成就させたい！」と思う人が多いそうです(o^^o)そういえば私も、4月に夫とお付き合いを始めました(*^^*)笑デート帰り、私の家まで送ってくれて告白。無事お付き合いすることに！と思ったら、夫はトイレを我慢していたようでそのままコンビニへダッシュ（笑）この時点でなんかおもろい人やなぁと思っていたのを覚えています＾＾ただ、環境が変わることや新たに婚活を始めようというタイミングって「怖さ」を感じることもあるかと思うんです。私にもそんな時がありました。そもそも恋愛でこじらせまくって自信をなくしていて、自分が大嫌いで…そんな自分が、新たに男性と出会うことも怖かったし”良い人”と出会えるのかまた恋愛で苦しい思いをしてしまわないか……「自分にとってのベストパートナーと出会って幸せな結婚がしたい！」と思いながらも、一歩踏み出すことが怖かったんですね。その「怖さ」をどう打破したのかと言うと…いや、打破しませんでした！ww「怖さ」をまるっと受け止めて怖さと一緒に歩んでいこうと”決めて”、婚活をしたんです。過去、恋愛で苦しんだ自分も、将来への不安を抱える自分も、全部等身大の私なのだから受け入れてそのままの私で恋愛しよう、そんな私を愛してくれる人と恋愛しようと決めたのです。「自己受容」というやつですね。あなたも今までは、良い恋愛ができなくて苦しい思いをたくさんしたかも知れない。でもそれは、あなたの実力や運命ではないんです！苦しかった経験は、本当の幸せな結婚をするための学びだっただけ。だから、ほんの少し勇気を出して一歩踏み出して欲しいと思っています＾＾自分に自信がなくこじらせまくっていた私でも、深い愛で包んでくれる夫と出会えたのだから(*^^*)過去に苦しい恋愛を経験してもそれでも「幸せになりたい」という思いで勇気を出して行動したからこそ今の夫と出会えたのだと、思っています^ ^今日も応援しています♡
01Mar
- 運命のベストパートナーと出会うために、〇〇を信じよう♪
  こんばんは！恋愛カウンセラーの坂井みおです。先日、娘の七五三の写真を撮ってきました🌸着物を着た娘が可愛くて可愛くて悶絶しながら撮影してました（笑）娘には和装の他にドレスも着てもらったのですが、最近”プリンセス”にハマりだしたせいかドレスを選ぶ時点からもうノリノリ♪ヘアメイクでは自分から「こうして～♡」とリクエストしていたそう（笑）家族にとっての良い記念になりました(*^^*)＊＊＊さて、あなたは自分の直感を信頼していますか？婚活中って、マッチングアプリや結婚相談所でお相手を検索する時にガチガチに条件を絞ってしまいませんか？もし、条件ばかり優先してしまっているなぁと感じていたら、今日のブログを参考にしていただけると嬉しいです♡よく「結婚の決め手は？」とかいう質問で、「ピンときた！」「なんか分からないけど感覚でこの人だと思った」とかいうエピソードを聞きますよね。こんな風に自分の直感って、とっても大切なんです。以前の私は自分の感覚を信頼していなくて、結婚するなら「こうあるべき」、「こういう人と結婚すべき」と、思考優先でお相手を選んできたんですね。当時の思考優先で挙げていた条件は、・有名大学卒・大企業・身長175㎝以上など…見てくれやステータスばかりだって、世間や親が認めてくれるような有名大卒じゃないといけないし、大企業に勤めていたらとりあえず安心だし…なんて思い込んでいたんです(+_+)そしてそういう条件で男性を選びお付き合いをしていたので、本当は心から好きではないけど条件が良いから別れたらダメ！我慢するの！！と、彼とのお付き合いに不満があっても我慢ばかりしていたんです。実際、有名大卒、大企業、身長で選んでどうなるんでしょう？結婚して10年後、20年後の生活にどう影響が出るのでしょう？特に身長なんて20年後にはもうどうでもよくなってますよね（笑）恋愛でこじらせまくり紆余曲折の末、バツイチになった私は「思考で恋愛」していたことに気づき表面的な条件は一旦置いといて、自分の直感で「好き」と思う気持ちを大切にすることにしました。その後、夫に出会い「あ、なんかいいな、好きかも♡」と自然な流れで結婚。ちなみに夫は私が専業主婦でいられる位しっかりと稼いできてくれるし、さらに会社員以外の収入もあります。本当に必要なものなら付いてくるんだな、と実感しました。大切なのは、自分の感覚！この人といて、なんか心地良い♡なんか安心する♡好き♡これが1番大切です💕結婚とは毎日、あらゆる状況の中で共に過ごすということ。そんな毎日に”思考で選んだ人”と共にいても安らぎなんてありません。自分の直感を信じて、その感覚で選んだ相手ならちゃんとあなたにとってたった1人のベストパートナーです＾＾年収も、家族同士の相性も、他ももろもろ全部ついてくるものなのです。あなたにとっての、本当のベストパートナーなんだから(*^^*)だから、自分にピッタリ合う男性に出会い結婚したいならあなた自身の直感を大切に、そしてその感覚を信じて婚活してみましょう今日も応援しています
21Jan
- 遠くに「幸せ」があると思っている人へ、今すぐ幸せになれる方法♡
  こんにちは！恋愛カウンセラーの坂井みおです。少し前のことですが、娘が体調を崩して入院していました。今はもう退院し、すっかり元気です(^^)少しずつ日常の生活に戻っています。今年に入り、多くの方が感じたことがもしれませんが、「いつも通りの日常を過ごせること」って決して当たり前ではないんだと痛感しました。改めて、日々を大切に過ごそうと思いました。いつの間にか、"いつも通り過ごせること"が当たり前になり過ぎて外にばかり目がいってしまい、身近な幸せを見逃してしまっていたんですね。そういえば私は過去にも……幸せな恋愛ができていなくて独りぼっちだと感じていた頃、外ばかりに目が行き”身近にある幸せ”に目が向けられてなかった時もあったなぁと思い出しました。その時の私は、彼氏がいないと、結婚してないと幸せじゃない！つまり、「今私は幸せじゃない！足りてない！！」と決め込んで常に自分の中に不足感・不満を抱えて生きていました。こんな不足感・不満感を抱えていたらそりゃ理想通りの幸せなんて寄り付かないですよね(^-^;そんな不足感ばがり抱えていると気づいた時、もし、明日からいつも通りの生活が送れなくなってしまったら？もし、私に明日が来なかったら？そう考えたときに、「私にはなにもない」という不足感を捨て今すぐ幸せを感じよう、たとえ今が理想通りじゃなかったとしても後悔しない生き方をしよう、と決めました。あなたも、「私は今幸せじゃないんだ！！」と自分に呪いをかけていませんか？今あなたのいる場所が理想通りではなかったとしても、今ある幸せを見つけることはきっとできます(*^^*)・気持ちの良い朝日で目覚めが良かったこと・美味しいコーヒーをゆっくり飲めたこと・コンビニの店員さんさんが優しくてほっこりしたこと・欲しかった服がセールになってお得にゲットできたこと…目を向けてみると、たくさんの幸せがあなたには起こっています！！だから、日常に転がっている小さな幸せをたくさん見つけてください。日常にある小さな幸せをたくさん見つけて感じるほど、本当に欲しい理想通りの幸せに近づいていくものなんです＾＾今日も応援しています
11Jan
- ”決める”と叶う。「理想の男性」と「理想の家」を決めたら全部叶っていた私の話
  こんにちは！恋愛カウンセラーの坂井みおです。少し前のことですが、結婚記念日と誕生日を迎えました。（私の誕生日に入籍しました！）娘が生まれてからは夫婦の時間がなかなか取れなくなっていたんですが、この日だけは2人の時間を作って少し良いレストランでデートをすることにしています♡この日は、私が前から行きたいと言っていたレストランを夫が予約してくれていました!コース料理を食べ終えデザートに差し掛かった時にサプライズでメッセージとバラの花束が…！夫婦で一緒にバチェラーを見ているので、なにかと記念日にはバラをくれるようになった夫（笑）毎日仕事で忙しいのにレストランの予約に、花束の用意まで密かにしていてくれてたなんて…！！とっても幸せな一日でした♡いつまでもこんな風に過ごせる夫婦でいようと思っています( ^^)＊＊＊さて、婚活を頑張っている時に「いつになったら運命の彼に出会えるんだろう…」「合コンやマッチングアプリをしててもいい人と出会えなくて疲れた…」そんな風に、自分の未来を信じられなくなる時、ありませんか？私も、たくさんの男性と出会いその中で何人かとお付き合い、結婚もしたけれど離婚…「こんなに頑張っているのに、何でたった一人の運命の彼に出会えないの？！」と、全部嫌になる時もありました(^^;そんな時に、私が腐らずした事は自分の理想のパートナー像を”決める”こと。”引き寄せ”とか巷では言いますが、これ本当に馬鹿にできないです！なぜなら、私は今の夫と出会う半年前に、理想のパートナー像をノートに書きだし自分の未来を”決めた”ことがすべて叶っていたんです！当時、ノートに書いた私の理想のパートナー像はこちら↓・責任力がある・粘り強い・信念がある・決断力がある・フットワークが軽い・行動力がある・私の喜びを自分事のように喜んでくれる・与えることを惜しまない・笑顔がステキ・前向きで健康志向・タフ、生命力がある・心が豊か・一途で私のことが大好き・私の美容やファッションに協力的・私の欲しいものをプレゼントしてくれる・人の良い所に気が付ける・人を信頼することができる・正直者で穏やか、器が大きい。・身長180センチで筋肉質・見た目はディーンフジオカ、または平野紫耀…めちゃくちゃたくさん、そして具体的に書いていました。おディーンさまと平野くん、この頃めっちゃ好きでした(笑)そして、この見た目以外はほぼこのノートに書いた通りの夫に出会えたのです。たくさんの事を具体的に”決めて”いますよね。なるべく具体的に、そして「こんな人いるわけない」と可能性を否定せずに、楽しみながら書き出すことがポイントです♪もう１つ、住みたい理想の家も叶えていました。・マンションの高層階で解放感がある・広いリビングでお気に入りの家具や絵に囲まれている・窓からは見晴らしのいい景色が広がっている…こんな風に書いていたんですが、まさに今住んでいる家がその通りなんです。窓から見える景色が綺麗で、花火大会の時には花火が一望できるところが気に入っています＾＾ノートに書きだして”自分はこうなる”と決めたことで無意識に、決めた未来に向かって進む行動を選択していけるんです。こんなことをノートに書きだしていたのは、夫と出会う半年前。それまで500人以上の男性と会い婚活に疲れていて、「もう諦めようか、ずっと独りで生きていこうか」と腹を括ろうかと思っていた頃でした。もし、あなたも同じように婚活に疲れていたとしても、こんな風にノートに自分の気持ちを書き出したり”理想の未来”を書き出すことはいつでも、どこでも出来るので本当にオススメです。今日も応援しています
08Jan
- 彼がずーーっと大切にしてくれるかどうか見極められるとっても簡単な方法
  こんにちは！恋愛カウンセラーの坂井みおです。2024年がスタートしましたね。私は昨日家族で御祈願に行ってきました＾＾さて、このブログを読んでくださっているあなたは【ベストパートナーと出会って幸せな結婚をしたい】と思っているはず。でも世の中のすでに結婚している人を見ると夫婦関係が冷め切っていたりうまくいかず離婚に至る人もいますよね。。幸せな結婚をかなえるために大切なことの1つとして、彼が結婚後、長く一緒にいてもあなたのことを変わらず大切にしてくれるかどうかではないでしょうか。実際私の周りの結婚している知人の話で、・結婚して夫からの扱いがぞんざいになった。・まるで家政婦のように扱われる…という話を時々聞きます。もちろん、長いこと一緒にいると慣れや甘えが出てきて思いやりが減ってしまうこともあるとは思うんです。でも、明らかにぞんざいに扱われるようになった、自分が家政婦のよう…とならないために、結婚して、歳を重ねてもずっと優しく、大切にしてくれる彼かどうかを簡単に見極める方法をお伝えします♪彼が、結婚後も変わらずあなたに対して優しく大切にしてくれるか見極める方法、それは…彼のお母さんに対しての態度が優しいかどうか！！なぜなら…お母さんへの態度＝そのまま結婚後のあなたに対する態度になる！！…んです！彼とお母さんの関係性をしっかり見ておきましょう…！彼にとって、お母さんがその一番身近な「妻」のロールモデル。だからお母さんに対して思いやりのない言動をとっているなら将来”妻”となるあなたに対してもそうなる可能性が大。彼が自分のお母さんに対して普段からキツい言い方・態度を取っていたりお母さんに何でもかんでもお世話してもらっているような人だったら本当に要注意です…！！！逆に、お母さんに対して普段から思いやりある言動をとっている彼だったら、将来あなたに対しても同じように思いやりある接し方をしてくれるんじゃないかなーと思います＾＾（めちゃくちゃ甘々な優しさでなくてもいいんです、人として尊重した接し方をしているならそれok）よく、デートで飲食店に入ったとき店員さんに対する接し方でその人となりが分かる、といいますよね。お母さんに対する態度も同じで、無意識にパートナーの女性に対してどういった言動をするか人となりが出ているでしょう。あなたの彼はどうですか＾＾？今彼がいない人は、婚活で男性を見極めるうえで頭の片隅に入れてなんとなーく覚えていてもらえると嬉しいです。今日も応援しています
15Dec
- 幸せな恋愛に欠かせない第一歩はこれ♡
  こんにちは！恋愛カウンセラーの坂井みおです^ ^ネイルサロンで綺麗にしてもらいました！手元が綺麗だと気分が上がりますねさて、前回のブログでは「自分を大切にする方法が分からない人へ、まずは五感を満たしましょう」ということをお伝えしましたが、読者さんから「五感を満たして自分を大切にするとどう恋愛に役立つの？」という質問をいただきました♪自分を大切にする方法が分からない=自分の本心(何が快適なのか、何が不快なのか)が分からなくなっている状態なんですよね。それは恋愛にも通じていて、”何でもかんでも彼に合わせてしまっている””彼に対して本音が言えず、我慢する癖がついている”…例えばこういう人は、”本当はこうしたい”という思いがあるのに、そんな自分の本心に気づいていない、または気づいていてもスルーすることが習慣になってしまっているのです。そんな習慣のままでいると、誰とお付き合いをしても自分らしくいれない苦しい恋愛パターンに陥ってしまうんですよね。だからこそ、幸せな恋愛をする上で【五感を満たし、自分の本心(快・不快)を大切にする】ことがとーっても重要なんです！！！彼とうまく付き合っていくことではなく、幸せな恋愛をすることそして結婚することは手段、目的は幸せになることということを思い出してほしいです。改めて、あなたは自分を大切にできていますか？今、快適なのか不快なのかを五感で感じてあなた自身を満たしてあげてください。自分に集中していると自分の本心に気づいてあげられるようになり、あなたにとって本当に必要で一緒にいて幸せな男性との恋愛が叶います。ぜひ、五感を満たして自分を大切にすることを実践してみてくださいね^ ^今日も応援しています
11Dec
- 【自分を大切にする】方法が分からない人、まずはこれやって♪
  こんにちは！恋愛カウンセラーの坂井みおです。先日ひとり時間ができたので、梅田のカフェへ。朝から大好きなカフェラテを飲んでホッと一息つく時間が最高に幸せでした＾＾今回は、【自分を大切にするってどうすればいいの？】という人へ、まずはファーストステップをお伝えします♪「ご自愛」や「自分を大切にする」など、今ではよく聞くワードだと思うのですがそもそも【自分を大切にする】って、具体的にどうすればいいの？！と思いませんか？私も、元々は親や他人の顔色ばかり伺うような【他人軸】で生きてきたので、いざ【自分を大切にする】とか【自分の好きなことをする】っ言われても何から手を付けていいのやら分かりませんでした。そんな私が行きついた、【自分を大切にする】方法のファーストファーストステップをご紹介しますね♪これはいつでも、どこに居ても出来ることなので本当にオススメです！！何をするかというと…「五感を満たす」自分が今過ごしている環境を心地よくしていくんです。・今過ごしている場所は寒くない？暑くない？快適ですか？→可能であれば、自分の過ごしやすい、心地よい気温に調節してあげましょう。寒ければ暖房を入れて温かい飲み物を飲んり…、暑ければ窓を開けて涼んでみたり…・今過ごしている場所は何が聞こえる？うるさかったり静かすぎて落ち着かなかったりしませんか？→ただなんとなく流しているTVやYoutubeがあれば消してみる、聞きたい音楽をかけてみる…　など、耳が休まる、心地よいと感じることをしましょう。・今何か食べたい？飲みたい？→もしお腹が空いていたり喉が渇いていたらそれを満たしてあげましょう。あとは自分を好きなアロマを焚いてみたり、休みたければ目を瞑って休んだり…。こんな風に、人は五感が満たされていると気持ちの面でも満足感で満たされて幸せ～な気持ちになれるんです！特に現代人は毎日忙しすぎて、【自分が今いる環境が心地よいか】を置き去りにしがちなんですよね。だからこそ、まずは【五感を満たす】ことを意識してみてくださいね＾＾私はこんな風に自分の五感を満たすようにしてから、少しずつ自分に集中することができるようになり自分の感覚が研ぎ澄まされるようになったんです。自分が何が好きなのか、何がやりたいのかが明確になったり、逆に何が嫌いなのか、または何がやりたくないのかが分かるようになり毎日が過ごしやすくなりました。これはゆくゆくは恋愛にも役に立ちます。・いつも付き合う彼に対して本音を言えず我慢グセがついている・彼のペースに合わせてばかりでなんだかしんどい…など、【自分を大切にする】ことから遠ざかっている人には特に試してみてほしい方法です＾＾今日も応援しています
26Nov
- 今とても苦しいと感じる人へ、大丈夫♡あなたはひとりじゃない！
  こんにちは！恋愛カウンセラーの坂井みおです。もうすぐクリスマス🎄ということで、私の住む大阪の御堂筋では今年もイルミネーションが始まっているみたいです^ ^ここはとても有名なイルミネーションスポットで、私もいつかパートナーと行きたいと思っていた場所でした。パートナーがいない時にひとりでこのイルミネーションを見て、凄く凄く寂しくて切なかったことを覚えています。でもその翌年、夫と出会い、一緒にイルミネーションを見に行く夢が叶ってとても嬉しかったです^ ^クリスマス、年末、、というと、なんだか寂しい気持ちや焦る気持ちになってしまう人もいるのではないでしょうか？私も、離婚してひとりぼっちで迎えた冬はとても孤独感でいっぱいで、もう今年も終わってしまうんだ…今年もひとりぼっちだ…と、焦りや寂しさを抱え涙しながら朝を迎えた日もありました。この世界にひとりぼっち、取り残されたように感じどうしようもなく、消えてしまいたくなるほど苦しい…だけど、どうすればいいのか分からないそんなゴールの見えない迷路に迷い込んで、ぐるぐる彷徨っているようでしたもし、同じような思いを抱えている人がいるなら、どうか悲観しないで欲しいですあなたが行動する限り、ずっとこの状況が続くことなんてないから。いつか必ず報われる時がきます！あなたは決してひとりじゃありません(^^)願いを放ち続けていたら、必ずあなたにとってのベストパートナーに出会える日が来ます。寂しくて、毎晩泣いてどん底だったとしても、たくさんの愛情で包み込んでくれる夫と出会えた私のように。だから今できることをやってみて欲しいんです。今できること、それは…あなたがあなた自身をぎゅっとハグしてあげてください。そして「私がそばにいるよ、大丈夫だよ」とあなた自身に声をかけてあげてくださいこんな風に、あなたが将来のベストパートナーにしてもらいたことを、先にあなた自身にしてあげてください^ ^今とても寂しくて、苦しい思いをしているあなたがこのブログを読んで、少しでもホッとした気持ちになっていただけたら嬉しいです。今日も応援しています
24Nov
- 結婚を遠ざけてしまう「思い込み」を書き換える方法♪
  こんばんは！恋愛カウンセラーの坂井みおです。この写真は、先日娘とショッピングモールにお出かけに行った時にくまさんのオブジェ？を見つけて登ろうとしている娘です（笑）子供の好奇心からくる自由な行動にいつも癒されています(^^)さて、今日のテーマは、幸せな結婚を遠ざけてしまう思い込みのクセを変えていこう！です。かくゆう私も、「結婚したい！」と強い気持ちがあったのに、結婚に対して「結婚すると女が不幸になる」という思い込みがあったんです。結婚とは、夫に仕える、我慢が必要、自由がないといった思い込みばかりで埋め尽くされていました。なぜこんなイメージが出来上がったのかというと、私の両親がそんな関係に見えていたからでした。私の父は亭主関白タイプで、家事育児は一切しませんでした。そして少し繊細で神経質。感情的な態度で不機嫌さをアピールしたり、母や私のことを怒鳴ったりして、コントロールするようなところもありました。母が父に仕えていて、いつも我慢している両親の関係をそんな風に見ていて、「結婚とはこういうものなんだ」と固定観念(思い込み)がついていたんですね。(それでも世間体とか社会に認められたい！という気持ちが勝り、そのまま1度目の結婚に突っ走ってしまいました…)そんな思い込みのまま結婚するとどうなるか…私の1度目の結婚は、イメージしていた通りの”我慢だらけ”の結婚生活でした。当時は私も仕事をしていたのですが、「働きながら家事も完璧にこなすべき！！(私の母のように！)」と思いひたすらに頑張っていました。父の姿を見て、”夫は家事をしないもの”と思い込んでいたので頼らず1人で頑張っていました。そして元夫と付き合っていた頃から既にそうでしたが、”女は男に仕えるべき”という思い込みがあったので自分の本心を言えるような関係ではなくいつもどこか遠慮していて、家族になったのにどこか他人のように遠く感じていました。そういったことも原因になり関係は破綻。(そりゃそーだ)離婚後、、「なんでお母さんはあんなに我慢して苦しい思いまでして結婚生活を続けているるんだろう」という疑問が湧き「なんでお父さん結婚したの？」と聞いてみたんです。そしたら、「私はお父さんさんみたいな人と結婚できて本当にラッキーだったし、すごく幸せなの」と、予想外の答えが返ってきました。母にとって父との結婚生活は、父に仕えて我慢ばかりの生活ではなく、父から必要とされ、深い愛情を感じられる生活だったのです。お父さんと結婚したお母さんは可哀想結婚は女ばかり我慢して幸せなものではないこの、両親を通しての結婚への思い込みが間違っていたものだと気づき、結婚に対する思い込みを変えて失敗ばかりの恋愛パターンを変えていこうと思いました。私が実践した思い込みを変える方法はとっても簡単です(^^)・今「結婚」に対して抱いている思い込みを書き出します当時の私の場合は、結婚とは、夫に仕える、我慢が必要、自由がない…具体的には、・家事育児は女が担う・お金を自由に使えない・自由に遊びに行けないなど。そして出てきた思い込みを否定せず、「そうか、自分はこう思っていたんだ」と、ただ受け入れるんです。・そして、次に理想の結婚イメージを書き出します。・結婚しても、家事育児は完璧にしなくていい・結婚しても、お金は自由に使っていい・結婚しても、自由に遊びに行っていい・結婚しても、私の人生の主役は私！これだけですたとえ100%そうだと思えなくても大丈夫。ただ"そう決めるだけ"でいいんです。そう決めておくことで、出会いの場でも無意識に”理想のパートナーシップ、結婚生活が育めそうな相手かどうか”という視点でいることができるようになりますし、彼がいるなら、”理想の結婚生活を実現しよう”という気持ちがベースとなってお付き合いできるようになるんです。もし、あなたが今苦しい恋愛パターンから抜け出せなかったり、結婚したいのにその思いとは裏腹に「結婚するのが怖い、不安」と感じているのなら、その奥にある”思い込み”を書き出してみてください。自分でも気づいていなかった間違った思い込みに気づいたらチャンスです♪思い込みを変えることで無理することなく幸せなパートナーシップ・結婚に近づいていきますよ^ ^今日も応援しています
16Nov
- 結婚する気のある男性は◯◯をする！
  こんにちは！恋愛カウンセラーの坂井みおです。今日は娘を一時保育に預けて溜まった用事などを済ませてきました(^^)お昼は、子連れでは行けないようなおしゃれカフェへ。束の間の贅沢な時間を過ごせました♪さていきなりですが皆さん、自分をめちゃめちゃ愛してくれて緒にいると心が落ち着く、そんな男性と結婚したいと思いませんか？私は20代前半の頃から婚活を始め、早く大好きな人と結婚して幸せになりたい‼️と思っていました。それなのに、お付き合いしてきた男性は「結婚したい」と口では言っていても、いざ具体的な話になると二の足を踏む、そんな人ばかりでした（ ; ; ）「今はちょっと…」「まだ結婚は考えられない」などと言われ、ヤキモキした経験があります。では、本気で結婚を考えている男性ってどんな人なの？と思いますよね。それはずばり、お付き合いしてる段階で、自分(彼)の実家に彼女を連れて行く！！※私調べ私の夫もそうでした。お付き合いして10日後に(はやっ！)、夫の地元(お互いが住んでた場所から遠い県)に遊びに行こうと誘われそのまま実家に連れて行かれご両親と初対面！結婚後に「なんで付き合ってすぐに実家に連れていったの？」と聞くと「もう一緒になるって決めてたから早く親に会わせたかった」と。結婚に二の足を踏んでいた元カレたちは、私をご両親に紹介してくれたこともありませんでした。それどころか、あまり親や家族の話もしてくれなかったなぁと思います。自分の家族に会わせる＝家族になるイメージが出来ているからなんじゃないかなぁと私は思います^_^・実家のご両親に紹介してくれる・自分の家族の話をすすんでしてくれる彼がこんな行動をとったなら、結婚に対して前向きに考えてくれているかも！と期待してもいいと思います^_^今日も応援しています
14Nov
- 「どうせ私なんて…」と思っていても大丈夫♡ベストパートナーに出会えます
  こんにちは！恋愛カウンセラーの坂井みおです。私には2歳の娘がいるんですが、最近「サンタさん」を覚えたようで毎日「サンタしゃん♪サンタしゃん！！」と私に言ってきます（笑）まだサンタさんが何をしてる人なのか知らずに言ってるだけなのですが、そこが可愛いです＾＾さて、今日は「どうせ私なんて…」と自分を否定してしまいなかなか良い恋愛ができないという人へのメッセージです。私も元々自己評価が低く、「手に職もない、なんの取り柄もないバツイチ30過ぎの女なんて、素敵な男性に相手にされるわけない（ ; ; ）」と思っていました。そんな思い込みで過ごしていたもんですから、合コンやマッチングアプリをしても理想とは程遠い男性とばかり出会っていました。私自身のことを否定しまくっているんだから、そりゃ素敵な男性と幸せな恋愛なんかできないですよね（苦笑）その思い込みに気づいてから、心がけたことがあります。今の私がどうであれ、自分にオッケーしてあげる私だけは私を否定しない私が私の味方でいるそのままの私のまま幸せになっていいと決めるその心がけで、いつの間にか私を取り巻く世界が確実に変わっていったんです！合コンやマッチングアプリなどの場で久しぶりに「いいな♡」と思える男性に出会えたり、久しぶりに恋をすることもできました。そして、「何の取り柄もないバツイチ30過ぎの私」をそのまま愛してくれる夫にも出会えたのです。私は今でも自己評価はそんなに高くはありません。それでも夫は今日もそんな私を「可愛い」「女神」だと言ってくれます（笑）「どうせ私なんて…」と諦めていた頃の私と現在の私の違いといえば、”そのままの私自身にオッケーを出し、認めてあげられているか”だと思います。もし、あなたが「どうせ私なんて幸せな恋愛なんてできるわけない…」という思い込みがあるなら、そのあなたはどんな人間なのか改めて見つめ直してみてください。そしてそんなあなた自身にオッケーを出してあげてください。そうすると、あなたを取り巻く世界は確実に変わっていきます。あなたにとってのベストパートナーは必ずいて、今あなたの元に向かっている途中なんだと思いますよ＾＾今日も応援しています
02Feb
- 魔法の言葉
  こんにちは毎日寒い日が続きますね⛄️私はと言うと生理期間に入ったので、お家で子供とゆっくり過ごしています。生理期間って、思考も働かないし身体も重たいし…思ったように行動出来ないようになっていますよね。こんな時は、無理せず自分の心と身体をうんと甘やかしてあげましょうね物事がうまく進まず低迷していたり、なんだかうまくいかないなぁ〜とモヤモヤする時って、なんだか他の人がやたら上手くいっているように見えませんか❓「なんであの人ばかり幸せそうなの⁉️」「なんであの人の周りばかり人が集まってくるの⁉️」なんて妬んでしまっては、そんな自分に自己嫌悪…↑コレ、昔の私もまさにそうでした昔の私は自己否定、自己無価値観がものすごく強かったんです。無意識に、自分はダメな存在だ…と思って過ごしていました常に、自分に"完璧な状態"を求めていたんですね。しんどい、しんどすぎる…人には波があるもの。特に女性は生理があったり、体調にも心にも波がありますよねなんだか、心が乱れてる…ネガティブな方に流されてるなぁそんな風に感じる時はこんな魔法の言葉をつぶやいて下さいまぁいっかそして、そのまま寝ちゃってください少しでも心が軽くなりますよ^ ^今日も頑張る貴女を応援しています
31Jan
- たったこれだけ！心が軽くなる方法
  こんにちはみおです。今日は特に予定もなかったので、娘と1日おうちで過ごしました娘と遊びながら家事をして、、「あ、掃除しよう」と、思い立ち家中掃除機をかけ、コロコロで細かい埃を取り、仕上げに雑巾掛け…はぁ、スッッッキリしたぁーお掃除をすると、汚れだけではなく心に溜まったものまでスッキリするの、知ってましたか❓心が浄化され、軽くなるとっても簡単に幸せを感じられる方法なので、おうちでまったり過ごす日に実践してみてくださいね
29Jan
- 今、どんな状況でも今すぐに幸せになれます
  こんにちは2023年も1月が終わりもう2月に入りますね！毎日があっという間に過ぎていってバタバタ忙しいという方も多いんじゃないでしょうか私はというと、今日は子供を一時保育に預けてひとり時間に勉強をしています日々の子育てと家事に忙殺され一息つく間もないような毎日ですが、ふとした瞬間、深く深呼吸しながら「いまこの瞬間」のふんわりまろやか〜な時を味わうようにしていますこのブログを読んでくださっている貴女も、毎日忙しいかもですが一瞬立ち止まって、ふんわりまろやかな気持ちを味わってみてくださいね