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アラフィダイエット
2024/01/01今年の目標は
2024/12/31迄に58kg!
①毎日体重計に乗る!
②歩ける日は少しでも歩いて記録を残す!
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2024.7月の反省&8月の目標
2024/7/21〜7/27 ▲1.4↓
2024/7/14〜7/20▲0.4↓
2024/7/8~7/14 ▲0.9g
2024/7/1~7/7
2024/7/1 【7月の目標】
2024/6/24~30 6月反省
2024/6/17〜23
2024/6/15.16 モチベ⬇️
2024/6/14 ⬆️0.1
2024/6/13 ⬆️0.2
2024/6/12 ⬇️0.1
2024/6/11 ⬇️0.4
2024/6/10 ⬆️0.3
2024/6/9 歩けた〜w
2024/6/8 stay…
2024/6/7 出るものが…
2024/6/6 久々のジム
2024/6/5 爆睡…
2024/6/4
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