こんばんは
今日は姑の病院の付き添いで半日潰れちゃいました
でも、昼一からジムへ…クーラーがバンバン効いているものの汗かきますよね
今朝の体重61.8kg
前日比0.1
目標達成まで残り…0.9
朝一ウォーキングへ
昨日から心拍数を上げるつもりのウォーキングをしてます(続くかは分かりませんが…効果が出るよ〜とアドバイスをもらったので)
朝食
昼食
買い物ついでにお弁当購入
ジムへ
終わってから恒例のお茶を友達と
これがアカンと分かってはいるのですが
夕食
さぁ〜今夜も早寝して明日も歩くよ〜
最後まで読んで頂きありがとうございました