みんな～！
おはよー！
ゆるっとごはんのしおりママです♪
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春休みは満喫してるかな～？
もうそろそろ通常モードかもしれないね！
今日は我が家が
旅行中や帰省中に
気を付けていた
食べ方のポイントを三つシェアするよ～♡
やっぱりなんと言っても！！！
①満腹まで食べない♡
腹７．８分にする♡
これは大切だよね～～！
食べ過ぎない事って
めちゃくちゃシンプルなんだけど
特に非日常だと難しいよね。笑
でも
食べたものを消化する胃腸が弱ると
気力が落ちてしまったり
免疫力も落ちてしまう。
ほどほどにしよう～～～♡
と意識することは大切💛
できるかどうかは別にして。笑
②食べた後に調節する♡
これもいつも意識してるよ♡
食べ過ぎた後は
控えめにして調節する♡
旅行して３日間
食べ続けてたら
帰ってきてから調整するよ～！
血液って3日から１０日で
入れ替わるから
４日続くと
やっぱり何かしら不調を感じるんだよね。
なので
食べた後は
蒸し野菜にしたり
調整することを意識してるよ♡
そして
③楽しんで食べる♡
なにより大切なこれーーーー！！！！
楽しいときに
色々考えない！！！！笑
今この瞬間を最高に楽しむ♡
この陽性パワーに満ち溢れてたら
しっかり消化されるし
少々大丈夫♡
これからの
御馳走タイムの
参考にしてみてね♡
いよいよ今月から
オンラインコミュニティサロンの
活動がスタート！！
ママ達が講師として企画してくれる
リトミックや
くびれ体操や
スピリチュアル講座や、、、
ワクワクな内容が盛りだくさんで
とっても楽しみなの～～～～♡
素敵な輪が広がるといいな～♪
オンラインコミュニティサロン
つむぎについては…
もう募集は終わってるけど
また募集する時は
シェアするよー！
チェックしといてね♡
では〜〜♪
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