• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  叫んでもいいのよ！
• 

  トホホ〜　右膝の手術しました。
• 

  首だって、ほぐれたい〜
• 

  腱鞘炎、マッサージは逆効果だった〜
• 

  アイシング！すぐできますか？
• 

  アイシングってすごい！
• 

  お尻・お尻・お尻　硬いよ〜
• 

  こんなに暑いのに、体はまだ暑さに慣れていなかった！
• 

  眼が疲れる
• 

  真夏は老化が進むのです。
• 

  鼻うがい！って「いいよ」って聞くけど「怖いのよ〜」
• 

  「うつ」に肩こり・・・原因は「鼻の奥」だった？
• 

  股関節をいとも簡単に柔らかくする「足回し」！
• 

  大人バレエ！股関節硬めの人はプリエに開くためのお尻の筋肉が硬いのよ！
• 

  大人バレエ！「二番プリエ」って奥深い！
• 

  大人バレエ、前足の付け根が痛む、まず真剣に股関節を緩めましょう。
• 

  大人バレエ！前足の付け根！痛みありませんか？
• 

  大人バレエ！アダージオは軸足を安定させなきゃ〜
• 

  仙骨をゆるめたら、骨盤を若返らせましょう！
• 

  全ての不調を引き起こす仙骨は20代から固くなるって知ってました？

• 1
• 2
• 3
• 4