ブログ記事一覧| mocoトレ! 大人バレエ・ダンス・を長く楽しむための「カラダ」メンテナンス
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mocoトレ! 大人バレエ・ダンス・を長く楽しむための「カラダ」メンテナンス
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叫んでもいいのよ!
トホホ〜 右膝の手術しました。
首だって、ほぐれたい〜
腱鞘炎、マッサージは逆効果だった〜
アイシング!すぐできますか?
アイシングってすごい!
お尻・お尻・お尻 硬いよ〜
こんなに暑いのに、体はまだ暑さに慣れていなかった!
眼が疲れる
真夏は老化が進むのです。
鼻うがい!って「いいよ」って聞くけど「怖いのよ〜」
「うつ」に肩こり・・・原因は「鼻の奥」だった?
股関節をいとも簡単に柔らかくする「足回し」!
大人バレエ!股関節硬めの人はプリエに開くためのお尻の筋肉が硬いのよ!
大人バレエ!「二番プリエ」って奥深い!
大人バレエ、前足の付け根が痛む、まず真剣に股関節を緩めましょう。
大人バレエ!前足の付け根!痛みありませんか?
大人バレエ!アダージオは軸足を安定させなきゃ〜
仙骨をゆるめたら、骨盤を若返らせましょう!
全ての不調を引き起こす仙骨は20代から固くなるって知ってました?
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