〜mocoトレです〜
東京都東中野区で女性専用の
パーソナルトレーナーをしています。
大人バレエ・ダンス・ヨガを
長く楽しむために
関節や筋肉を緩めることで
体のいろんな不調を改善する事に
特化したトレーニングをしています。
なんと言っても「老化」しないカラダ！
老化と戦いつつ自分を労わりながらを
モットーに
語っていくブログです
アイシング！
ってすぐできますか？
先日、アイシングについて載せましたけど
今年の夏は、
mocoトレのお客様、突然
故障の連絡が相次ぎました。
突然、寝返りもできないくらい
腰が痛くなった！
とか
旅行中にお尻を痛めて歩けなくなった
とか・・・
その度に
「アイシングして〜ぇ」
って
お伝えしてました。
「アイシングですね！」
「了解です」
って返事が来た時はまだいいんだけど
「アイシングできるもの、ないです」
「どうしたらいいですか？」
って方もいらっしゃいました。
はっきり言って
・・・・・・・・
アイシングできるグッズは持っていた方がいいです。
なければ
レジ袋に氷とお水少々で
キンキンに冷えたアイシングバッグの
出来上がり〜
なんだけど、
そんな時に限って
氷がない！
とか
コンビニに行くこともできない
とか・・・・
そうなの
緊急事態な時に限って
そんなものなのですよ！
保冷剤は硬いし
そもそも用途が違うのですが
最悪代用していただきました。
今は、保冷剤みたいに固まらない。
しかも、調節患部に当ててもOK!
なのもある。
患部を抑えなくてもいいベルト付きもある。
私はタオルで巻きますけどね
怪我以外にも、
眼が疲れた時
足が疲れた時などの疲労回復にも
アイシング！いいので
持っておくといいですよ１
ちょっと痛いかも〜
って思ったら
すぐ冷やせば
怪我にならない！
普通に、色々使えるアイシングを
載せました。
この夏、是非常備していただけると
いいなぁ〜
