股関節をいとも簡単に柔らかくする「足回し」!
大人バレエ!股関節硬めの人はプリエに開くためのお尻の筋肉が硬いのよ!
大人バレエ!「二番プリエ」って奥深い!
大人バレエ、前足の付け根が痛む、まず真剣に股関節を緩めましょう。
大人バレエ!前足の付け根!痛みありませんか?
腰痛・膝痛・肩こり!全ての原因は「仙骨」が硬くなる事から始まる1
12月は加速する!ガチガチな肩周りは「これで」解消!