大人バレリーナのための体幹が使えるようになるワーク:自力バレエ整体・体感アナトミー

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大人バレリーナのための肩が上がらなくなるワーク:自力バレエ整体、体感アナトミー

大人バレリーナのための首の動きがスムーズになるワーク:自力バレエ整体、体感アナトミー

大人バレリーナのための腕がしなやかに動くようになるワーク:自力バレエ整体、体感アナトミー

大人バレリーナのための太ももが太くならないためのワーク　:自力バレエ整体、体感アナトミー

大人バレリーナのためのルルベが高くなるためのワーク:自力バレエ整体

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大人バレリーナのための胸が開かなくなるワーク:自力バレエ整体・体感アナトミー

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大人バレリーナのためのお尻を固めないためのワーク

ペアで行う柔軟性が向上する方法

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大人バレリーナのための高い甲を作るためのワーク:自力バレエ整体

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