ペアで行う柔軟性が向上する方法

今日は、バランスからだ塾でした。

ペアで行う柔軟性が向上する方法を試して見ました。


1、足裏の皮膚を緩める

2、手の平の皮膚を緩める

3、お尻の皮膚を緩める

4、目を緩める

の順番で行いました。

結果は、ご覧の通りです。










見た目の柔軟性の向上よりも、本人は、
からだが軽くなったと感想をもらしてました。

最後に、立ってもらっうと
「からだがぽかぽする。」
「目がぱっちりした。」
「楽に立ってられる。」
など、感想を述べていました。

もちろん、最後は、バランスボードに乗って終わりました。

具体的な方法については、次回。