ストレス
上手く付き合っていきたいもの
アメリカ在住レイキマスター、Integrated Healing (IH)プラクティショナー、タロット読みの ともえ です
レイキ、IH、タロット、セルフケア、アメリカでの生活など、気楽に発信中♡
日本には
5月病という言葉がありますが
4月に
入学、入社、異動など
新しい土地、
新しい人間関係になって
1ヶ月ちょっと、
環境の変化というストレスに
心身が追いつかなくて
疲れ、不安感、やる気が出ない、
イライラする、
などの症状となって現れます
私たちも引っ越ししたばかりだし
他人事じゃぁないわ！
ゴールデンウィークなどの
長ーい休み明けには
「あー、会社(学校)行きたくない！」
ってなるしね。。。
環境の変化や
気温の変化は
自律神経の不調を引き起こして
心身に影響を与えるのですね
これは
ストレスの反応であり
人間の正常な反応で
新しい仕事や環境に
慣れるに従って
通常は軽減していくもの
忙しくても
・栄養バランスを考えた
食事をしっかり摂る
・睡眠をしっかり取る
など規則正しい生活を
心がけることで
自律神経の乱れを
最小限に抑えることができます
ちなみに私は
外食が続くと
胃腸の調子が悪くなって
イライラするので
気をつけています
食事、睡眠の他に
・家族や友達と
楽しい会話をする
・趣味やカラオケを楽しむ
・スポーツや岩盤浴、
温泉などで汗を流す
・ゆったりと
好きな音楽や絵画に触れる
など自分に合った
ストレス発散方法を見つけて
意識して取り入れていくことも
大切ですね
そうそう
うちの母は韓国ドラマが
大好きなのですが😁
推し活をするのも
ストレス発散に
良さそうですよね！
それにしても
あんなに夢中になれて
羨ましいくらい🥸
私も何か見つけなきゃかしらん？
アメリカは
9月が年度替わりなので
5月病という言葉はないのですが
5月病と同じように
長い休みの後に起こる
September blues、
January bluesという言葉が
あります
また、
同じように
週末明けの月曜日に
憂鬱になる
Monday morning blues
もありますね
人生はシンプルで
深刻になるようなものではない
のでね
いくつかのストレス発散方法を
持っておいて
乗り切りましょうね
↓人生はシンプルで深刻になるものではない
あとね、
自律神経の通り道である
首から骨盤にかけての
背骨を緩めるのも大切よ↓
そうそう、
優しい人たちと
繋がりたければ
この無料のイベントも
オススメ！↓
さて、5月のHeal My Lifeのご案内です
5月テーマは
ダイエット!
大好きな自分でいるために
ダイエット、と聞いて
何が思い浮かびますか？
食べもの、制限、我慢、喜び？
ダイエットを通してあなたが得たもの
そして失ったものがあるとしたら
それはなんでしょうか？
Integrated Healingを通して
自分を大好きになる2時間！
【日程】
＊CA時間 2024年 5月25日(土)
18:00-20:00
＊日本時間 2024年 5月26日(日)
10:00-12:00
【場所】ZOOM
【参加費】無料
【定員】15名様
【ご参加頂ける方】
＊Integrated Healingセッションを
受けたことがない方で、かつ
Heal My Life初参加の方
＊ご感想を書いていただける方
＊Integrated Healingは
診断・治療を目的としたものではありません。
(ダイエットで通院されていらっしゃる方は
医師にご相談の上、許可を得てご参加くださいませ)
【こんな方に】
✓自分の見た目に自信がない方
✓いつもダイエットに失敗してしまう方
✓「痩せなきゃ」がいつも頭から離れない方
✓ストレスから食べてしまう方
✓Integrated Healingを
受けてみたい方
お申し込みはコチラから↓
私たちは誰もが
どんな人間でいたいのか
どのような”私”でありたいのか
すべての瞬間瞬間において
選ぶ力を持った力強い存在
Integrated Healingの
セッションでは
潜在意識の声を聞き
潜在意識が望んでいる目標を作り
潜在意識が望む修正をかける
私たちが本当は
そんな力強い存在であったことを
思い出させてくれます☺️
お申し込み・お問い合わせは
下記からどうぞ♡
Integrated Healingを知るシリーズ
◎ Integrated Healingを知る 1 - 心理学を超える？
◎ Integrated Healingを知る 2 - 愛のマチルダとIHが生まれたとき
◎ Integrated Healingを知る 3 - 結果に執着しない
◎ Integrated Healingを知る 4 - 好転反応と玉ねぎの皮
◎ Integrated Healingを知る 5 - やっぱり愛
Integrated Healingセッションのご感想
愛について語るシリーズ
◆ Integrated Healing オンラインセッション ◆
Integrated Healingは、キネシオロジーのテクニックを使って「筋反射」をとることで潜在意識にアクセスをして、今「問題」だと思っている事や状況の周波数をクライアントさまの本来の望みの周波数に書き換えるエネルギーワーク
- 1回 $150
(約1時間～1時間半 ＊セッション内容によっては稀に2時間かかる場合もあります。また、IHを初めて受講される方は説明にお時間を頂きますので時間に余裕を持ってお申し込みくださいませ)
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