今日は
身体バキバキな時に
忙しすぎてもできる
簡単ケアについて😊
アメリカ在住レイキマスター、Integrated Healing (IH)プラクティショナー、タロット読みの ともえ です
レイキ、IH、タロット、セルフケア、フロリダの生活など、気楽に発信中♡
先日のブログで
身体の痛みについて
書いたので、思いついた☺️
↓”我慢”と身体の痛みについてのブログ
身体の痛みは
”私”からのサイン
”ただの腰痛だから”
”ただの肩こりだから”
と
思いがちだけど
というか
鉄板の肩を持つ女！
と言われた私は
そう思っていたのだけど
今は
どこか痛みを感じたら
身体からのサインだと
謙虚に受け止めて
対策を考えます
セルフマッサージ、ストレッチ、ヨガ
での毎日の予防も欠かさないが
忙しくて身体がバキバキな時は
マッサージなどに行って身体を緩めたりして
よく寝るのが一番だけど
まだ
忙しすぎてムリっ！て時は
兎にも角にも
まず
背中を緩めよう！
自律神経の通り道である
首から骨盤にかけての背骨を緩めることは
とても大切なんです
身体の無意識の活動を司っている自律神経
首から骨盤にかけての背骨を緩めることで
リラックスして不眠の解消にもなります
簡単にできる背骨を緩める方法2種
一つ目は
バランスボール！
バランスボールに下の写真のように
背中を預けて足を使って
上下ブーラブーラします
これが
侮れない気持ちよさ
二つ目は
テニスボールソックス！
そのまんま。。。
テニスボールをふたつ
一つの靴下に入れて
ボールが出ないように
靴下をキュッと結んだもの
それを床に置いて
それぞれのボールが
背骨の両脇に当たるように配置し
これも足を使って腰から首のところまで
ゴロゴロと当てていきます
メキメキ音がする。。。
これだったら
どんなに忙しくてもできるはず
よね？
身体バキバキの時だけじゃなくて
できれば毎日の日課に加えて欲しいくらい
でも
この身体の痛みは
もしかして心の痛みかも？
と思ったら
Integrated Healingのセッションも
承っております↓😁
今日もお読みいただいてありがとう♡
【LINE公式アカウント】
キャンペーンのご案内や
月一程度で皆様に有益な
メッセージ配信をしています♡
現在のLINEご登録特典
セルフケア "基本のき"をPDFにしてお渡ししています。
この"基本のき"を実践することはご自愛をするということ。今日からお金もかからず誰でもできるご自愛をしませんか？
LINE公式アカウントから
読みたい方にPDFの形でお渡ししています
↓このボタンをクリック
OR
↓バーコードをスキャン
◆ Integrated Healing オンラインセッション ◆
Integrated Healingは、キネシオロジーのテクニックを使って「筋反射」をとることで潜在意識にアクセスをして、今「問題」だと思っている事や状況の周波数をクライアントさまの本来の望みの周波数に書き換えるエネルギーワーク
- 1回 $150
(約1時間～1時間半 ＊セッション内容によっては稀に2時間かかる場合もあります。また、IHを初めて受講される方は説明にお時間を頂きますので時間に余裕を持ってお申し込みくださいませ)
"Integrated Healingとは？" こちらのページから
オンラインセッションのお申し込み こちらのページから
◆ オンラインタロットセッション ◆
Zoomによる1時間のセッション
タロットの代名詞とも言えるウェイト版タロットと
禅の教えの入ったOSHO禅タロットを使います。
- セッション料金: $50 (1時間)
お申し込みはこちらをクリック♡
潜在意識は目に見えないから
タロットのカードとして
目の前に現れた
相談者様の潜在意識を
タロット読みの私と共に
読み解いていきましょう