【開催レポ】マインドフルネス１Day講座・開催しました！
先週の土曜日は
マインドフルネス1Day講座でした！
今回は日本から４名様が
ご参加くださいました
今まで何度も
瞑想会や1Day講座を開催しましたが
今回は思わぬハプニングが
静坐瞑想中に
Wi-Fiの調子が悪くなった参加者様が
Zoomから切断されてしまい
参加者様は（目を閉じていたので）
それに気づくことが出来ず
ずーっとお一人で
瞑想を続けることに
…なんか長いなあ
…と思い
目を開けた時に
何が起こったか気づかれ
戻ってきてくださいました
私の方でも
どう連絡していいかわからず
ほんとにごめんなさい
でも、
それだけ瞑想に
しっかりと入り込んでいたという
証拠ですね
実は今回から、
1Day講座の内容を
完全リニューアル！
後々しっかりと
復習できる資料を作り
内容は
ストレスや
心のモヤモヤの仕組みに
更にフォーカスして
その原因と
マインドフルネスを使った対処法を
色々な例を使って
分かりやすく
ご説明しています。
今回ご参加の皆様からも
ものすごくわかりやすい！
やっと腑に落ちました！
という
嬉しいコメントを頂いています。
感想は改めて、
２週間のフォローアップ期間が
終了してからご紹介しますね。
２月に入りましたら
４・５月の予定を告知いたします。
４月からは
４週間（４回）にわたって学ぶ
マインドフルネス基礎講座
がスタートします。
こちらも告知を
待っててくださいね
１/２/３月の講座・全て満席です
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ブログでは書かないドイツの日常生活、日々の気づきを書いています。
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