なぜ温泉に行くと「心の洗濯」になるのか？
皆さんは「温泉」、好きですか？
私は大好き
ここのところ、コロナで
日本に帰国できていないのですが
帰国時には時間とお金に余裕あれば
温泉に行ってきます。
新宿からサクッと行ける箱根は最高
アラカンには最高の息抜き
美味しいご当地料理や
四季を感じさせてくれる風景
観光名所
温泉旅行の楽しみは色々ですよね。
↓箱根の寄木細工はどれを見ても飽きない
そんな色んな楽しみがある温泉ですが、
温泉に行くとなぜ、
「こころの洗濯」
になるんでしょう？
これね、私の個人的意見ですが、
ごく自然に
マインドフルな状態になりやすい、
つまり
「今ここ」にいる時間が増えるから
ではないかと思ってます。
私は、温泉に行くと、
とっても自然にマインドフルな時間を
過ごしているのがわかります。
何をするにも、
今ここに見えているもの、
今ここで食べるもの、飲むもの
に心がしっかり向いています。
お湯につかるのも、
お湯の温度やそこから見える風景など、
どれ一つ逃さない集中度で感じながら
お湯につかる。
「うわ～気持ちいい～」と
身体をお湯に預けた時、
私は完全に「今ここ」にいます。
美味しいものをいだたく時も、
お湯上りに何かを飲むときも、
「ああ、いい味だ～」
「この色が良いなあ」
「香りが何とも言えないなあ」…
いつもよりも意識がしっかりと
「今ここ」に向かうんです。
心が「今ここ」に向かっていると、
何を体験しても
とても色濃く、豊かに感じられます。
だから温泉ではリフレッシュできるし、
深い満足感を感じられるのだと思います。
皆さんの温泉体験は、いかがですか？
私と体験と似ているのではないでしょうか？
温泉まで出かけなくても、
日常でマインドフルな時間を
作り出すことが出来ます。
長い一日の後に入るお風呂。
仕事の後の冷たいビール。
↑私は飲めないから、良さがわからないけど
家事の合間のティータイム。
その場その場で
しっかりと五感を使って楽しめば、
それは「プチ・こころの洗濯」です。
次の温泉旅行まで待たずとも、
日常で「心の洗濯」、
こまめにやりましょうね
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