自己否定している人を
《あきらめ》によって
受け入れさせてあげる専門家
小林ゆりこです。
あなたの職場にもいませんか？
嫌な人。。。
あの人さえいなければ…
あの人さえいなければ
最高の職場なのに…
毎日あの人にあわなければ
いけないと思うだけで
気が重くなる
私もお勤め時代、
胃が痛くなるほど
〈あの人〉に悩んだものです。
考えたくもない嫌な人のことで
頭がいっぱいになり、
何をしていても気分が重いんです。
そうなると悪循環にはまっていき、
何もかもが憂鬱で
やる気が起こらなくなり、
生活全体に影響し、
体調まで悪くなっていました
でもその悩み
《あきらめる》ことで
解決できるんです！！
こういう状態のとき
わたしたちは悩みの原因は、
〈あの人〉にあると考えちゃいます。
「あの人が変わればいい」とか、
「あの人さえいなければ」とかね。
ひどくなるとその人を恨み、
復讐の念を抱くまでに…
現状の悩んでいる状態から
前に進むには、
悩んでいる自分を肯定して、
客観視することが大事なんですが…
そんな自分を肯定するなんて
難しいですよね
だから《あきらめる》のです！！
〈あの人〉を
変えることなどできないし、
悩んでいる自分さえも
コントロールできないのです
コントロールできないことを
悩み続けるのって
すごくムダな時間だと思いませんか？
私たちは感情があるから悩みます。
悩めば悩むほど、
そこに焦点をあてて
感情的に囚われるので、
他のことが見えなくなります。
どんどん深みにはまって、
悩むために悩むような状態に
なってしまうんです
悩んでいる自分が
あたりまえになってしまうのです。
〈あきらめ〉で
客観視することで、
一歩引いて
〈悩むという行為をしている自分〉を
見ることができます。
そうすると、
悩みの渦中にいて見えなかった
選択肢が見えてくるんです
悩んでいる現状を
別の視点で見ることができます。
客観視は、
違ったレベルで
状況を捉える意識を
養う練習になるんですね
自分が内から変わることで、
自分の見る外の世界が一変するので、
“他人”
今まで悩んでいたことについての
捉え方も変わるのです。
結果的に
問題が問題じゃなくなるので
いつのまにか〈あの人〉のことが
どうでもよくなってしまうのです！
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