今日は朝から気分が重いなあ。
イイ気分でいられない。
どうしたらいい気分でいられるの？
あなたは
そう思っていませんか？
実は【気分】ばかりに
とらわれているから、
気分が落ちていくのです
その気分！
あきらめていくことで
生きづらさから解放されるんです！
あなたは
自分の気分が〈良いか悪いか〉
見張っていませんか？
いつもイイ気分でいなきゃダメ！
って思っていませんか？
100%イイ気分を望んでしまうと、
そうなれない自分はダメだなあと
ダメ出しから抜け出せないのです
気分の浮き沈みも
激しくなってしまいます。
〈あきらめる〉ということは、
いつも100%のイイ気分を
求めるのじゃない！ってこと
だいたい50%前後。
40〜80%くらい。
それくらいだと
振り幅があまりないので
気分の浮き沈みが小さいんですね
そのほうが楽に
生きていけるようになるから
無理せず
頑張りすぎず
あれこれ考えすぎないので
結果的に
100%イイ気分が欲しい人より
幸せの満足度が高いんです
100%を求めるより
めちゃくちゃ簡単だし、
もうね！！
ビックリするくらい
100%を求める気持ちが下がります、笑
気分がイイことに
越したことはないんだけど、
100%気分がイイ状態というのは
実は身体にたいしても
負担になっているんです。
たとえるなら
栄養ドリンクなんかを飲んで
無理やり元気になっているようなもの。。。
かたよってるんです
イイ気分をあきらめると、
自然と気分ばかりを気にしなくなるので
ずいぶん生きやすくなっていきますよ！
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