自己否定している人を
《あきらめ》によって
受け入れさせてあげる専門家
小林ゆりこです。
「なんでもかんでも
意味づけしたり、
深掘りしちゃうんです（泣）」
継続サポートの受講生さん達が
よく言われます。
あなたはいかがですか？
イライラしてる上司を見て
「私、なんか悪いことしたかな？」
と、目の前のことに
意味を持たせようとしたり、
仕事がうまくいかないと
「なぜ嫌って感じるんだろう？」
「本当はもっと
別の感情があるのかなー？」
と、深掘りしていくことで
／
あなたの思考はどんどん
複雑になってしまうんです！
＼
納得できる意味づけを
見つけるまでも大変だけど、
それを自分に浸透させていくのって
ものすごいエネルギーを
使っちゃうんですね。
（コスパ悪すぎ！
）
おまけに、、
どんなに意味づけしても
どんなに深掘りしても、
実はそこに
正解なんてありません
で、ついには
「もう自分でも
どうしたいかわからな〜い！
」
・・・ってなる。
そんな経験ありませんか？
《意味づけ》は
良くも悪くも
心の負担になるのです。
意味づけが
ポジティブなものであれ
ネガティブなものであれ、
その行為自体を
手放したほうが
思考の量は大幅に減ります。
そうでなくても
ネガティブさんは
考え事でいつも頭がパンパン！
《なぜあなたは
その出来事に
わざわざ特別な意味を
与えようとしているの？》
意味づけをしようと
多大な労力を費やす前に、
そもそも〈意味づけしない〉という
選択もあるんです！
ここ、重要ね！
〈あきらめメソッド〉は
意味づけという
〈原因〉に切り込むのではなく、
意味づけしようとしている
〈状態〉とその〈症状〉に
切り込んでいきます。
転んで膝を擦りむいたら、
「いつも通り歩いていたのに
なんで転んじゃったんだろう？」
と考えるよりも、
まず怪我に消毒をしたり
絆創膏を貼ったりする方が
シンプルですよね？
原因を特定して
掘り下げていくよりも、
もっとシンプルに
その痛みを取り除くことができるんです！
意味づけをしなくなると
それだけ考えることが減るから
頭の中がスースー軽いし、
意味づけをしたとしても
それに振り回されないあなたになれますよ！
ではどうやって切り込んでいくのか？
その〈正しいやり方〉を
お伝えしていますので、
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