こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
お庭のクリスマスローズが
たくさん花をつけてきました(´▽｀*)
さて、私はマインド再構築メソッドで
ネガティブ思考を解消するまでは
様々な取り組みをしてきました。
一番チカラを入れてきたのが
過去の出来事を振り返る作業。
もう一人の自分と言われる
インナーチャイルドへの語りかけや、
空の椅子を用意し、
相手になりきって一人二役で
その光景を再現し、
相手の気持ちを知るということを
してきました。
私はカウンセラーの資格を
持っていましたが、
その練習会で、
複数のカウンセラーの前で
公開カウンセリングということを
やってきました。
私がクライアント役になり、
いまの現実がうまくいかないのは、
過去の出来事が原因になっているからと、
過去のつらい体験へと
記憶をさかのぼっていきます。
当然なんらかの
つらい過去がでてきます。
話したくないけど、
その過去をカミングアウトすることで
変われるはずだと思っているので
勇気を出して話してきました。
複数のカウンセラーが
聞いているその中で…。
話し終えると、
／
よく頑張ったね〜。
よく話してくれたね〜。
＼
と、１００%賞賛されます。
また他のカウンセラー仲間の
過去の出来事も聞いていきます。
で、この作業を繰り返していく中で
私はあることを思うようになりました。
オープンな場で
つらい過去をカミングアウトするということは、
少なからず、
「カミングアウトできていない」
「カミングアウトしたくない」と
思っている自分がいるという事実と、
その裏には、
「カミングアウトしなければならない」
というプレッシャーを感じている
自分もいることに気づいたのです。
オープンな場でカミングアウトすることを
否定したいわけではありません。
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かよさん ー 何か成果がないと自分のことを好きでいられなかった。
K.Iさん ー こんなに簡単に腑に落ちると思っていなかった。
H.Sさん ー 副作用もない安全だけど確実に効果があるメソッド！だと思います。
Ｙ.Sさん ー こんな自分になることなんて想像できませんでした。
Ｔ.Ｏさん ー 自分でも変化していることに気付かないくらい楽になってビックリです！
M.Uさん ー 『自分は自分だから』というスタイルが決まった感じです。
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ですが、それを称賛する多くの声は、
もしかすると、
あのことをカミングアウトしなければ
私は変われないのかという
見えない圧力になっている可能性が
ありはしないかなと思うのです。
さらには、
カミングアウトした直後は、
言えた自分がえらかった！とか、
泣きながらも話せてスッキリした！
感じがあるのですが、
しばらくすると、
また苦しくなるのです。
また別のつらい過去が見えてきて、
これもまた練習会で
話したほうがいいのかな？という
終わりのないループにハマっていったのです。
カミングアウトの賞賛が
私にはかえって、
終わりのない苦痛の元凶にも
なっていたように思います。
マインド再構築メソッドでは、
過去は１秒たりとも振り返っていませんし、
涙を一滴も流すことなく、
生きづらさを解消していくことができたのです。
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