こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです♪
先日、こんな記事を目にしました。
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『笑』は
自分の外見を奇麗にしてくれるもので
『涙』は
自分の内面を奇麗にしてくれるもので
『怒り』は
自分の本当の気持ちを教えてくれるもので
『悲』は
自分をもっと強くさせてくれるもの
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感情ってこんなにも
私達に恩恵をもたらせてくれるんですね(^ ^)
さて、
ここで私が気になったのは『怒り』。
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『怒り』は
自分の本当の気持ちを教えてくれるもの
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とありましたが、
私はこの『怒り』を感じることが
非常に苦手でした。
気に触ることを言われて、
一瞬ムカっとするにもかかわらず、
すぐになかったことにして、
顔は引きつりながらの笑顔…(;´∀｀)
怒ったら相手に悪い、
って思ってたんです。
それこそが相手基準。
ネガティブを解消して以来、
怒りをちゃんと
感じられるようになって、
安心して怒りをだせています(笑)
自分の正当性を押し付けてくる
介護中の父に対しても、
／
もう大嫌い！
あんな言い方しなくても！
腹立つわー！！
＼
って、その都度怒りを出せる(笑)
以前はそんな負の感情をもってしまう
自分が嫌いでした。
けれども行き場を失った怒りは、
心の中にずっと居座っていました。
どんな感情を持っても
それも自分なんだと認められると、
やっと本当の自分に気づける。
そんな大切な感情なのに、
マイナスなものとして扱っていたから、
余計気づけなかった。
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Ｙ.Sさん ー こんな自分になることなんて想像できませんでした。
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どんなに怒ってもいいんだと
自分を信頼できるから、
怒りをだすことに
躊躇しなくなりました。
その都度終わりにできるから、
いつまでも怒りに支配されない。
心の中がドロドロしない(笑)
怒りを、
相手に向けようが、
誰かに話そうが、
自分だけで感じようが、
どんな出し方でもいい。
怒りを恐れなくなると、
気づけばあまり怒る必要が
なくなっているんですよね(^^♪︎
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