私は自分のこんな性格が
嫌いでした。
心配しすぎる。
すぐに落ち込む。
考えすぎる。
いつまでも引きずる。
そんな自分をなんとかしたい！
と思っていました。
こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
過去の辛い体験から
人や物事を
否定的にとらえてしまいがちでした。
親から「お前に何ができるんだ！」
と言われた経験から、
私は何もできないと思い込む。
災難がふりかかったら、
私は運が悪い人間なんだと思い込む。
そんな風に
簡単にネガティブ思考に
ハマり込んでいました(＞＜)
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さらには、
ネガティブが怖いあまりに、
ネガティブなことが起きたことを想定して、
それを避けるために時間と労力を
費やしていたのです。
何か新しいことを始める時も
失敗するのが怖いから、
準備が完璧にできてからと思い、
何ヶ月も、時には何年も準備に費やし、
結局始めなかったり…。
ネガティブを悪物扱いし、
ネガティブを追いやろうと
戦っていたのです。
ネガティブを解消した今は
心がニュートラル。
これってどういう状態かといえば、
◇ネガティブに支配されていない
◇ネガティブになっても怖くない
◇ネガティブと戦っていない
◇ネガティブを無いものにしない
◇ネガティブに浸らない
そんな状態で
ネガティブと関わっています。
私は線維筋痛症という
身体に常に痛みがありますが、
ネガティブな状態になっている時、
身体に意識を向けてみると
身体は何を感じているかがわかります。
ネガティブを怖れるあまり、
ネガティブと戦ってしまい、
その反動で、
ネガティブが大きくなり、
やがて支配されてしまいます。
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