こんにちは。
今日こちらはとても良いお天氣で、
すこぶる気分が良い♪ヨガ講師みくりこと、
グラグラしない心の土台づくり講師 柳沢美紀です^^
早朝のお天道さまの光は、
心にも体にもとても良い影響がありますので、
時間がない時でも、
朝、一度立ち止まり、
両手を光に向かって上げてみてくださいね＾＾
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前回のお話
なぜ自分の感情を知ることが大切なのか？（１）
～会話もない知らない人と人生を歩むと？～
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＜補足＞
ここでは
知る＝感じるです。
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今回のお話は
なぜ自分の感情を知ることが大切なのか？（２）
～自分が経験から他人・世界を見ている～
です。
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まず質問です。
下の文を読んで状況をイメージしてください。
■愛は海より空よりも大きい
■戦争は悲惨である
■失恋して心が引き裂かれる
■炊き立てのご飯は甘くて美味しい
■地球は青くて美しい
■公園の木々が光に照らされキラキラしている
イメージしやすいのと、
しづらいのがありますよね。
●たとえば、戦争。
毎日ニュースでみて、胸を痛めている優しい皆さんでも、
こんな感じかなぁ？？？という
想像にとどまってしまいます。
●一方、失恋。
失恋を経験した人なら
胸が痛くなったり
ありありと胸に再現されたり
自分の経験から
イメージがたやすくできます。
人ってね、
自分が体験した範囲内でしか
他人のことも理解できないんですよ。
胸の痛みも喜びも、好きも嫌いも、
全部自分の経験内でしか理解できないのです。
【鏡の法則】って、まさにコレです。
（1）自分の経験に照らし合わせた範囲で他人を理解する。
（そのため他人からすれば、その理解は合っていない可能性）
（2）自分の心の中を映して見ている。
（そのため他人からすれば、その理解は合っていない可能性）
だからね、
不安なく愛に満たされ生きるには、
自分に優しくするのがとても大切なの。
みんなが虐めてくる。
みんなが仲間はずれにする。
みんな馬鹿ばっかり。
みんな嫌い。
そういう世界を
愛に満ちた世界にするために、
これから経験しましょう！
自分を愛するという経験を。
これを沢山することで、
他人の中にも愛しか見えなくなります。
自分の感情をちゃんと感じて
ちゃんとケアしてあげましょうね。
体の怪我したらケアするでしょ？
心にもお薬（＝愛）必要です＾＾
それでは素敵な夜をお過ごしください＾＾
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グラグラしない心の土台づくり講師
柳沢美紀