ヨガ教室みくり家☆みくりのブログ

茨城県守谷市、つくばみらい市でヨガ教室をしています。その他ヨガユニットJothi_Jothiメンバーです。
Jothi_Jothiは横浜ヨガフェスヨガの日にて野外ヨガレッスンを行いました☆
<資格>全米ヨガアライアンスRYT200、全日本ヨガ協会 AJYAマスター☆、REIKIセラピスト

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みなさん、いつもありがとうございます。
みくり家のみくりです

みなさんは、何かやりたい時に、わくわくして挑戦できるタイプですか

お金や、時間、自分の能力とか考えちゃって、なかなか一歩が踏み出せないタイプでしょうか

「ありのまま」って言葉が流行りましたが、1番の希望のものは無意識に諦めて、就職や恋、いろんな事、2番目の希望のものを選ぶ人が多いそうですよー



日曜日にこじまゆうた先生の逆転ポーズワークショップにいってきました
楽しそうだなーって思ったの


あんなポーズも、こんなポーズも出来るようになっちゃうかもってワクワクしたんです

私ね、体育が大の苦手だったんですよ。
通信簿で2がついたこともあったかな、かもねw(いや、つきました笑
でもね、ヨガにはワクワクがとまらないんですきらきら




みくりのヘッドスタンドるん
まっすぐ綺麗だねーって、ほめてもらってやる気アップしちゃったWハート
最後は「ちょっと休みましょう」ってとめられましたラブ
スタジオの公式フェイスブックにも載せていただきましたー花

ワクワクする方向に行動する=がんばるじゃないの。
楽しむ!楽しい!なのー音符
楽に達成するよ。
一番やりたい事をやれて、さらに、他のことするより楽しく、楽に成果がでるなら、やらない理由はないよねーハート



コジマ先生括弧みんなも、こんなポーズもできちゃうよー笑・」*
だってkirakira*
ワクワクに正直に、導かれていると、自分らしい、自分の道になるよお天気サンサン


ワクワクすること気楽にやりましょーキラキラ

茨城県守谷市
ヨガ教室みくり家家
http://mikuriya-yoga.com


みくりひまコ  
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【ヨガして何か変わった?】

先日、きぬ川花火大会で花火を見ながら、
お友だちに聞かれたことニコニコ

ちょうど生徒さんからも、

【ヨガしているのにネガティブな時がまだあって(*´-`)】というコトバがあったので、

誤解のないように、ゆっくりとお返事しました。

【ヨガすると痩せる?】
【ヨガすると柔らかくなる?】
【ヨガすると優しくなる?】

この質問もよくありますが、こちらは追い追い書きますね。



【お返事】
ヨガしていて、私は、強くなったよ。
感謝もふえた。

強くなるって、悲しみを感じなくなることではなくて、むしろ悲しみをしっかり感じるようになりました。

昨年、私にとって、この上ない悲しい出来事があって、、、悲しみは悲しみとして受け止め、そこにずっとありました。

でも、この時期も、私は、しっかりと幸せを感じて、悲しみに対して日常の幸せが有りがたく、むしろものすごく幸せでした。

周りの方々の冗談に笑いころげ、ハートがあたたかくなり、とても感謝を感じる日々でしたラブラブ


悲しみはそこにありながら、ものすごく幸せを感じること、今ここにいる、ヨガ練習のおかげです。

ヨガレッスンでも、生徒さんと呼吸を合わせるだけで幸せでした。

場が作るエネルギー。

ヨガ教室のエネルギーは、ひとりひとりがクリアに高いエネルギーを出していき、みんなのエネルギーが融合して、大きく柔らかくあたたかい。

そのエネルギー、みんなのハートに宿りもちかえってくれるのがわかるから、本当に幸せです。

ヨガは気づきの連続です。
感じていく練習。

自分の感情に気づくようになり、冷静になります。
【怒り】【悲しみ】【不安】【喜び】

あぁ、そうなんだな、と受け止めると、胸の中が静かです。

ヨガのポーズが出来るようになることだけに意識がいくと、気づきが減るように感じています。

ここ最近、私は、【んー、ヨガ講師なのに、この感情はだめ!】なんて考えてしまったものだから、小さな事が大きく感じてしまう経験をしました。

自分責めね。
ドSですなwww

ヨガして、よい本を読み、
爆笑して、自然にふれ、瞑想もして、

やっぱり今ここ。

ふぅ、消えてなくなった。

おまけに大きな気づきがありました。


他にも変わったこと、
変わること、 沢山あります。


みくりおねがい

茨城県守谷市
ヨガ教室みくり家
http://mikuriya-yoga.com



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自分をみつめ、
本当の意味で幸せを感じ、
ストレスに勝つには、

手を加えていないもの、
場所が必須ですね。

田舎に暮らしている私も、
意識してふれるようにしています。

家族でウォーキング1万歩ニコニコ



とれたて野菜たち。

プラーナ(生命エネルギー)がいっぱいです(^o^)

土日の朝ヨガの後に、
予定がない日は、
公園でセルフプラクティスや、
登山などしています(^^)

ご一緒したい方がいましたら、
お気軽にjoinしてくださいね。

マットをおりている時が、
ヨガの本番です(^^)


茨城県守谷市
ヨガ教室みくり家
みくり












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手がかかるほど可愛いもんだw

このパンダの動画、あなたにとっては癒しでしたかー?
苛立ちの元でしたかー?

●●したら迷惑かな。
本音を言ったら嫌われちゃうかな。

怖いときありますよね。

「鏡の法則」
あなたの思いを相手の中に投影しているだけ。
相手は何も思っていないものですよー。

どんなあなたでいても、愛してくれる人がいる。
どんなあなたの失敗にも、笑って癒されちゃう人がいる。

むしろ、頼ってほしい。
迷惑かけてほしい。(迷惑と感じていない)
そう思っている人がいる。

そういうもんですよ。


あっ、嫌われないんだ。
あっ、迷惑じゃないんだ。
むしろ喜ばれている。

そんな経験を積んでいくと、
怖さもなくなる


過去に嫌われたことがあって、、、という場合もありますよね。
トラウマを打ち破るのは勇気がいるもんねー。


怖がりだった私。
ナチュラルでいるための先生は、
パンダや赤ちゃんや、のだめですw
何年も前に、のだめになりたい!って思って勇気を出したよ。

のだめちゃんの素敵さに
共感してくれる人がいたら、
ご連絡ください♪w


落ち込んでいるなら、
動画でもあさってみてね。


自己を解放していこう

ということで、私の先生が”のだめ”だと告白してみました

みくり
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ヨガ教室みくり家

日曜日の朝ヨガレッスンのスタジオが、

スタジオBからスタジオAに変わります



窓がたくさんあり、明るくて気持ちの良いスタジオで、

広々と使えます

今までのお部屋の隣です

更衣室も2つあります


わーい



みくり

ヨガ教室みくり家
http://mikuriya-yoga.com

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今週は、
師 まさ先生のワークショップに参加してきました。

まさ先生は、心の作用、脳科学、量子力学、瞑想、マインドフルネス、沢山の知識と指導で、沢山の人を平和に導いていらっしゃる。

まさ先生の叡知を惜しみ無く与えていただき、感謝しかありません。

ヨーガ チッタ ブリッティ ニローダ
~ヨーガとは心の作用を止めること~

ヨガ教室みくり家ヨガの目的
自分らしく自分を生きること。


誰もが愛を感じながら生きられるよ。
レッスンで、涙をみることがあります。
浄化の涙です。流してしまってね。

ヨーガの効果があった。
そう思える瞬間です。


みくり
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この国はどこへ向かうのか。

未来は僕らの手の中。



子ども達の未来は、明るく、平和がいい。

私は、子ども達が平和に暮らせるように、

選択しましたニコニコ



みくりひまわり
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こんにちはー。

ハートガラスのハートの持ち主


昔はよく言われたなー。

ヨガをして、ずいぶんと強くなりました。

みくりです



ガラスのハート=弱い心が、

たくさんの悲しい出来事を生み出します。
(現実は自分で生み出します。)




不安、いらいら、悲しみが、

人が嫌い、自分が嫌い、怒りにかわり、

最後は、また悲しみに戻ってきたりしますね。




そんな時こそ、自分を慰めて、あたためて、ゆるしてあげる。

そんな大変なことに向き合う自分に

「がんばってるね」

って、胸の真ん中に手をあてて、

じんわり、手の体温を感じながら、話かけてあげる。

自分からなんてお返事きましたか?



どんなお返事にも、

「そうなのね」
「そうなのね」

と、耳を傾けてあげましょう。

気が済むまで、
癒してあげましょう。


そんなに悲しい、辛い出来事なんだから、
向き合う自分って、実はすごいんですよね。


自分にやさしく=自分に甘くということではないです。

でも、

自分との対話で、
自分を責めて、
許さず、
否定ばかりしていると、
前には進めないのです。

みんな、実は、すごく強く、現実にむきあっているのに、
どうして、自分のこと責められるのでしょう。

自分にやさしく、
いたわり、
寄り添う。

その愛があってこそ、がんばれるし、

他人にも優しくできるのですよねWハート


みくり


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たくさんの感動があり、
感謝の気持ちでいっぱい。

ただただ、気持ちよさを感じて、
ただただ、Yogaを感じて、
気づいたら1歩、2歩と前進している。

その姿を見ていると幸せを感じます。

Yogaが嫌いと言っていたお友達も、
私のレッスンを受けてくれて、
さらに会社の研修にYoga講師としてよんでくれました。
すんごいこと。
すんごいにこ*

ランチのお誘いありがとうございます。
感想や相談のメールありがとうございます。

みなさん、ありがとうございます。
ただただYogaをして、
またまた前進しちゃいましょピースにこ*

いい夢見てください。
おやすみなさいにこハート

茨城県守谷市
ヨガ教室みくり家家
http://mikuriya-yoga.com

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Sunday(日曜)朝ヨガレッスン|守谷

■~太陽とともに~起きたら朝ヨガレッスン:毎週日曜日(月3回) みくり
開場:9時 レッスン:9時15分-10時45分(90分)

・2016年7月:10日、17日、24日
・2016年8月:7日、14日、21日
・2016年9月:4日、11日、18日

Lesson2☆朝ヨガ土曜日|守谷

■~太陽とともに~起きたら朝ヨガレッスン:毎週土曜日(月4回) みくり
開場:8時 レッスン:8時15分-9時45分(90分)

・2016年7月:2日、9日、16日、23日(30日を除く土曜日)
・2016年8月:6日、13日、20日、27日(全土曜日)
・2016年9月:3日、10日、17日、24日(全土曜日)

Wednesday(水曜)アロマヨガ|守谷

■~月とともに~ホッとリラックスヨガ with アロマ:毎週水曜日(月4回) ちえこ
開場:20時 レッスン:20時15分-21時15分(60分)

・2016年7月:6日、13日、20日、27日(全水曜日)
・2016年8月:3日、10日、17日、24日(31日を除く水曜日)
・2016年9月:7日、14日、21日、28日(全水曜日)

ご予約/お問合せはこちら
※ヨガ教室みくり家ホームページのご予約/お問合せページにリンクしています。

茨城県守谷市
ヨガ教室みくり家ホームページ
家
http://mikuriya-yoga.com

ご予約お待ちしております


みくり

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