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こんにちは。
心のクリエーター柳沢です。
 

 
ヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリ
今日のお話
ダメなままでいい 弱いままでいい。

~今日まちでお会いした西田みのるさんの詩から~

ヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリ
 
いつもざっくばらんで

楽しそうな仲間がいるあの人
 

けんかしながら

仲が良い恋人がいるあの人
 
 
とても羨ましいですねおねがい
 
 
 

どうして、あんな風にオープンマインドに

生きられないんだろう。

 

 

むかしの私は、そう度々思っていました。

 

人付き合いに、

とても疲れていましたね。

 

 
ショボーン疲れてしまう人は・・・
 
 
宇宙人くん氣を使いすぎて、
 
恐竜くん考えすぎて、
 
バイキンくん深読みしすぎて、

うさぎチンチラネザーランドドワーフ馴れ馴れしくして良いのか、
 
うさぎチンチラネザーランドドワーフ礼儀ただしい方がいいのか、
 
号泣距離感つかめず
 
 
 
もやもや頭でっかちわは♪キラキラ
 
 
 
ちょう疲れるよねーーーえーん
 
 

 
 でも、
 
 
けな気なんですハート
 
 
 
かわいい人なのニコニコ
 
 
 
 
あと、自信がないんですね。
 
 
自信って、

つけようとすると空回りします。
 
わたしがそうでした。
 
 
 
自信がつくように、
 
どんなことも一生懸命、
 
いろいろ努力しました。
 
 
 
で、
 
さらに疲れるふきだす笑
 
 
 
素敵な人になる!!!
 
って頑張ると、
 
結果つかれて、
 
 
 
どうしてわたしは、
 
続けられないんだろう?
 
 
って、また自信をなくす・・・
 
 
繰り返していたドMです笑
 
 
晴れ晴れ晴れ
自信つけなくてよいよ。
晴れ晴れ晴れ
 
人と比べて、
あなたが、

自分の方が劣っていると判断すると

自信は目減りします。
 
 

 


カッコみんなと同じなんだなぁ。カッコ
 
と知ると
 
自信がある、

とか、
自信がない、
 
とか、考えなくなります。
 
 

赤が好きなひと


黒が好きなひと
 

 
料理が好きで

掃除が嫌いな人


 

掃除が好きで

料理が嫌いな人
 
 
いろいろ違いがありますね。
 
 
カッコ素敵なあの人は料理が上手なのに、

私は料理が苦手だぁぁしょぼんカッコ 

 


そんな風に比べちゃうと、

自信が目減りしちゃうんですよね下がるうさぎピンクネザー
 
 
 
↓↓↓知るといいのはこっちですよー↓↓↓
 
 
カッコ誰でも、得意なものと、苦手なものがあるカッコ


「*誰でも、良い出来事と、悪い出来事にであっているかっこ
 


みんな、それぞれ違ってます。


でも、みんな凸凹しているのは同じなんです^^
 
 
晴れ晴れ晴れ
自己開示のススメ
晴れ晴れ晴れ
 


自信をつけようとするより、
自分のことを少しずつ知らせてみてね。

そうすると相手のことも知ることになります。

 

結果、自信がつきますよ。
 

なぜか?

 

 
自分のことを知らせて共感されたら嬉しいし、
そうじゃなくても、
違いを知った上でお付き合いが出来るのは
安心感があります。
 

さらけ出してしまえば、

もう怖いものないでしょ?

 

知った上でお付き合いしているんですからラブラブ

 


自己開示すると、

コニュニケーションがとりやすくなります。
 
みんな凸凹していて同じだっていうこともわかります。


自分のこと隠すと、

いつまでも怖いまま
 

なんだよ。

 


いつまでも
「どう思われているのだろう?」
って怖いんですよね泣く
 
 ヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリ
 
この会話の違い感じてみてください。
 
ニコニコ会話1
 
◆自己開示しない会話
 
Aさん:今日は寒いねー。朝からお風呂であたたまってきたよー。
 
Bさん(実は暑がり。お風呂は大好き):そ、そ、うですね。

(ふぅ、氣をつかうなぁ)←ムダな氣づかいをしがち。
 


Aさん:そうだよね、じゃぁ、暖房つけようね♪
 
Bさん:そ、そ、うですね。あ、いや、あの・・・


 
((疲れるパターン))
 
((後で、暑がりとばれて「早く言ってよ!」と怒られるパターンもありますね。))
 
 
◆自己開示する会話
 
Aさん:今日は寒いねー。朝からお風呂であたたまってきたよー。
 
Bさん:Aさんは寒く感じるんですねー。実は、私は暑がりなんですよー。
でも、朝風呂は大好きです♪
 
Aさん:わたしも朝のお風呂が好きなのー。同じだね♪
 
((共感ラブラブ))
 


ニコニコお風呂も嫌いって場合もOKOKOK
 
相手も自分もそのまんま受け止めて、会話すればOKです。
 
例)
Bさん:Aさんは寒く感じるんですねー。実は、私は暑がりなんですよー。
室内の温度調節、相談しながらやりましょうね!
 
 
ニコニコ会話2
 
◆自己開示しない会話
 
Aさん:さっきのクレーム対応、大変そうだったね。大丈夫?
 
Bさん:はい、ありがとうございます。(対応が上手くないことを氣にしている)
 
 
◆自己開示する会話
 
Aさん:さっきのクレーム対応、大変そうだったね。
 
Bさん:はい、怒りがおさまってくれるまで、ドキドキでした。
めっちゃ緊張しましたーーーーーー。
氣が弱くてわたし、クレーム対応が一番こわいですーー。
 
Aさん:わたしもだよー。こわいよねー。一緒に相談しながらがんばろうねー。
 
 ((共感))

((弱い自分でOKと自己承認がおりる))

((弱い自分と思っていたら、みな同じ=普通だと知り安心感))

((信頼関係が生まれる))

((親しみを感じる))

 

よいことたくさん♪
 
晴れ晴れ晴れ
ポイント
晴れ晴れ晴れ
 
 
ヒマワリとつぜん重い話を開示せず、
小さなことから開示する
晴れ
 
ヒマワリありのままを伝える晴れ
 
ヒマワリ自分の事だけを開示する晴れ
 
 
まわりの方と信頼関係をきずくと
「*幸せだなぁかっこってことが増えていきますよ
 
人って
人と人との関係性の中で生きていますもんね。

 

ひとりでいいやー。

なんて言ってもひとりは寂しいし、

 

人付き合いめんどくさいー。

なんて言っても

 求めていますもんね。

 


相手も、あなたと仲良くなりたいんですよ。

誰かと繋がりたくて

待っている人がいっぱいいますよ。

 
素敵な関係を築いてくださいねーニコニコはーと

 


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※プロレス技でお仕置きされている図

 
こんばんはー。
 
今朝、ひとつ前の記事
「てめぇの人生だ」をコピーしようとして
内容を消して保存してしまいました(T T)
 
夕方は財布を忘れて、
息子にはるばる1時間半かけて届けてもらい・・・・
めんぼくないガーン
 
あはゲラゲラ
 
って、笑ってごまかした
心のクリエーター柳沢ですにひひ
 
 
晴れ晴れ晴れ
今日のお話
自己開示という愛の形
話ちゃえばよいのだ。
晴れ晴れ晴れ
 
 
あなたも
自分のこと話せない
自分を出すのが怖い
 
ですか?
 
 
「どうしてだか生きるのが辛い」
「なぜなのか寂しい」
「いいようのない不安」
「存在していることへの罪悪感」
 
 
私もたくさん抱えつつ、
誰にも言えなかったよ。
 
知られたくなかったのかも知れないね。
 
楽しい話ではないし、
どう思われるのか心配でした。

 
何を聞かれても
 
「大丈夫だよ!」
 
「なんともないよ!」
 
って、
 
今は、
どれだけ相手を信頼していなかったの?
 
って思うよ。
 
 
わたし昨日ね、
生徒さんからのLineよんで
号泣しちゃいました。
 
 
その生徒さんはね、
 
はじめて会ってすぐに
 
「実はわたし・・・」
「実は●●・・・」
 
って、わたしに色々お話してくれたんですね。
 
 
「あぁぁ、私を信頼してくれているんだなぁ。」
 
って、とても嬉しかったのを覚えているよ。
 
 
自分の弱いところ見せてくれたんだから、
そしたらさ、その人が言うことって
全部本音だよね。
 
全部みせてしまったんだから、
 
いまさらカッコつけたり、
よく見せたり、
する意味ないもんね。
 
だから話していると、
もーーーのすごく安心するハートウインク
 
 
でね、信頼しているその生徒さんに、
わたくし、心のクリエーター。
相談をしました。
 
柳沢「実は・・・わたし・・・」ってねにひひ
 
やりとりする中で号泣した一文が
これです。
 
「わたし
先生の想いで
救われましたハート
 
号泣号泣号泣号泣号泣
 
わたしもです号泣
 
 
「実はわたし・・・」
 
自己開示は愛の形、信頼のあかし。
 
ですねラブラブ

好きなこと、好きな場所
小さなことから
自己開示してみてね。
 
メルマガには、
自己開示は心の鉛をとる魔法 というタイトルで、
 
コニュニケーションの取り方
自己開示の上手な方法
自己承認、他者承認について
書いていますヒマワリ
 
メルマガは、マニュアルのように使えるようになっていますよ。

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みなさんどんな1日でしたか?
 
今日もお疲れさまでした。
 
くだらない親父ギャグでも考えながら
 
にっこり笑って寝ましょうかねー。
 
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そのどん底幸せへの入り口です。

 

もう誰もいない

誰も信じられない

何もない

 

そこまでくるとね、

あとは足すだけの人生だもの。

 

あなたの器に入れるもの

愛だけにしていけるもの。

 

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こんにちは。
心のクリエーター柳沢です。
 
今日は
【愛される法則】ですラブラブ
 
 
自分や他人がキライな人は
孤独が苦手で、
【愛】を渇望しているひと!!ニコニコ
 
 
「ひとり行動が気が楽」
「わずらわしい」
「友だちや恋人は別にほしくない」
 
そう言う人ほど
孤独ではーと愛たっぷりはーと
可愛い人だったりしますねウインク

 
その証拠にワンちゃんやネコちゃんを
溺愛している人おおいんですよーラブラブ音譜
 


【孤独が怖い】

【嫌われるのが怖い】
 
だから先回りして、

【友だちや恋人なんていらない!!!】
【みんな嫌い】

という事にしておいて、
 
自分を納得させようとしたり、
傷つかないようにしているんですね。
 
 
とても可愛い想いですはーとOK
 
 
自分や他人をキライと言う人には、
繊細で純粋な人。
 
 
ほんとにウインクチェックハート
 
 
報われなかったり、
傷ついた記憶があるんだよね。

無意識に蓄積された傷が、
そうさせているんだろうな。
 
 
でもね、
周りにね、
その人と仲良くなりたい人
いっぱいいるのに、
もったいないなぁ。
 
と思うよ。
 
愛されるって、
胸が温かくなるよね。
幸せ~照れってなる。


私もみんなと仲良くなりたいよラブラブ
たくさんのつながりが
私に幸せをくれる宝物だもんおねがい
 
 
人と人との関わりって
怖いけど、
そこからしか
大きな幸せは感じれないからハート
 
 
人は
 
【誰かに愛されたい】
【誰かを愛したい】
【誰かのお役に立ちたい】
 
という無意識の意志を持って
生まれてきます。
 
誰でもです。
 
 
そこに素直に生きるとき、
すごーーーーく安心するのキラキラおねがい
 
 
【温もりを感じたい・誰かに愛されたい】
 
それが一番の望み♪
 

そう認めてから、
私はとても穏やかな日々になりました。
 
何をしたかっていうとね。
ただただ、
周りの人になついていましたね。
 

ワンちゃんのように^^
 

「大好きです!!」
「愛しています!!」
 
素直に言うようになりましたラブラブ

 

 
ヒマワリまとめヒマワリ

なつく子どもやワンちゃんって、
かわいいよね音譜
 
ラブラブこちらからなつくと
愛される。かわいがられる。
きらわれない。

これが【愛される法則】です。
 
もっともっと愛されてしまえーキラキラハートニコニコ
 
 
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問題なんて放置でいいよ。
 
あなたが存在しているだけで
わたしは嬉しいから。
 
ひとつ、ひとつの
 
心の問題をクリアするって、
いつまでかかるんだろう?
 
挫折しちゃうよね。
 
 
でもね、
右差し潜在意識を書きかえる方法キラキラハート
このブログや講座で
お伝えしたところ
 
 
 
何にも変わっていないのに、
自分のこと、
いつの間にか、
そんなに責めなくなったし、
そんなに嫌いじゃないような・・・?
 
というご報告いただきました。
 
 
そう、問題は放置して良い!
あなたは、変わらなくて良い!
 
あなたの存在を、
丸ごと愛している私がいる。
 
って忘れないで。
 
結果、変わっているんだけどねウインク
 
ますます
自分が大好きになってしまえーチェックハート
 
 
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こんにちは。

心のクリエーター柳沢です。

 

ブログを見る気力もない
お布団から出られない。

生きているのか

死んでいるのか

わからない。

 

外の世界から

完全に分離して

 

地獄のような世界で

過ごしている

引きこもりさんたち。

 

どうにか、

そこに手を届けたい。

 

私の夢です。

もし、見ている人がいたら、
 

「すごい、ひとりで

よくがんばっているねはーと

 

「大丈夫、

そこから抜け出せるよはーと

 

「味方だよーはーと

 

って伝えたいよ。

 

 

はーと

 

わたし、10年前の離婚しました。

 

子どものころから

グラグラしていましたから、

 

離婚してすぐ

あっという間に

闇の中に。

 

そこから、

孤独で壮絶な

闇の時間が長く続きました。

 

 

仕事はどうにか

行っていたものの、

何かあると

すぐ休んでしまいましたね。

 

こわくて、

こわくて、

布団の中から

でれなかった。

 

精神的

引きこもりです。

食べる、

寝る、

着替える、

お風呂に入る、
etc

 

生活の全てが

できませんでした。

 

 

テレビ、ニュース、新聞が

こわくてみれない。

 

誰とも関わらない。

 

自分のことは

責めるだけ。

 

ただただ責める。

 

 

そんな私におきた

奇跡の出逢い

 

見つけだしていただいた

安堵感で、

1週間以上泣き通しでした。

 

たっぷり愛情かけて

育てていただいたおねがい

 

 

ペイ・イット・フォアード

 

 

そのご恩をお返しする

人生にしていきますウインク

 

 

 

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こんばんはー。
心のクリエーター柳沢ですおねがい音譜
 
 
チェックハートチェックハートチェックハート
~ご機嫌な日々の作り方~
自分も他人も嫌い
いつも不安で罪悪感いっぱいの人生から
心の土台をつくり輝く人生へシフトする方法キラキラ
チェックハートチェックハートチェックハート
 
このブログの目的は、

確実に心の土台をつくり、
あなたに恐れも不安も、罪悪感もない
自分らしく輝く人生をつかんでいただくことです。
 
さぁ、輝く人生にシフトしますよ♪
ワクワクしながら楽しくまいりましょー\(^_^)/
ルンルン
 
ヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリ
今日のお話
・ぐらぐらする人は、自分軸を作るといい。
・自分軸とは【あなたの大切にしている思い】のこと。
・自分を知ろう、そうしよう♪
ヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリ
 
「自分軸で生きる」
 
これほど強いものはありませんね。
 
誰に何を言われようと、
誰に何をされようと、
ぐらぐらしない自分
 
やっていることが、
上手くいっているときも、
上手くいかないときも、
同じペースの自分
 
でも、自分軸ってどうやって作るんだろうヒヨコ
 
自分軸って自由奔放なこと?
勘違いしている人も多いですねOKOK
 
 
 
ニコニコ
自分軸ってね、
 
自分がとっても大切にしている価値観や、
大切にしている人だったりを、
 
ハート絶対守りたいハート
 
って気持ちがあると
自然に出来てくるものですウインク
 
 
 
私の大切にしている価値観は、
 
虹平和より尊いものはないヒマワリ
 
○平和な世界を絶対守りたいです!!
 
そしてもっと平和にするために、
活動していますハート
 
○そして大切な人は一人息子です!!
 
 
たとえば、私の活動にたいして、
 
「偽善だー!」
 
とか
 
「そんなことしても無理だよー」
 
と、いう人がいるとします注意注意
 
 
自分軸がないときには、
 
そういうご意見がショックでした。
不安になったり
こわくなったり
しましたね。
 
ショボーン自分の思い<他人の意見
 
でした。
 
そういうグラグラしている時って、
なんのために活動しているのか?
なぜ、どういう思いで
この活動をはじめたのか?
 
そこに意識がむいていないんですよねー。
 
 
一度たちどまり、
 
合格これが私の強い思い!
合格これが私の大切なもの!
合格そうだった!息子たち子どもの未来を守りたいんだった!
 
そうハッキリとわかってから、
 
ニコニコ自分の思い>他人の意見
 
に変わりましたピンク音符
 
 
日ごろから、
自分の大切にしている思い


意識しておくといいですよ。
 
 
それが、自分軸になります。

大切な人:これが自分自身になると、
最強です。
自分を好きになるお話は、
また別の記事で伝えますね。
 

 
 
オカメインコ自分の大切なものがわからない場合はうさぎクッキー!?
 
次の質問に答えてみてください。
 
チェックハート国の方針で、
  あなた一人だけ、違う星に住むことになりました。
  荷物は5個までしかもっていけません。
  引越しまで残り24時間です。
 
 Q
 あなたは何をして、
 誰に会いますか?
 
 何を持っていきますか?
 
 
 
 A
あさ7時~9時:両親に会い育ててもらったお礼を言う。
10時~11時:SNSつながりのお友だちにご挨拶。
12時~13時:ケンカしたままの友だちに連絡し、できればランチする。



 
もって行くもの
○家族の写真
○息子の声を録音したもの
○人生で感銘をうけた本



 
チェックハート違う星に引越したあなたには、
 ありとあらゆる事への【選択権】【決定権】が
 与えられました。
 
 Q仕事はなにをしますか?
  (しなくてもよいです。)
  みんなとお話できる役所てきな場所
  畑しごと
  
 Qどこに住みますか?
  海が見えて、大きな窓がある家
  星の住人たちが沢山住んでいる町
 
 Q毎日をどのように過ごしますか?
  午前中はのんびりカフェ
  午後から3時間だけ畑しごとをして、
  あとは住人とお話して過ごしたい。
 
  Q月に1度だけ、地球に連絡ができます。
   誰に連絡したいですか?
 
 
自分にいろんな角度から質問したり、
毎日、思わずしていることなど
チェックしてみてくださいね音譜
 
 
 
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こんばんはー。心クリエーター柳沢ですおねがい音譜
今日からブログをリニューアルして
心の土台づくりに関する内容にしぼってお届けしていきますキラキラ


さぁ、輝く人生にシフトしますよ♪
ワクワクしながら楽しくまいりましょー\(^_^)/
ルンルン
♪しあわせ~って
♪なんだーっけっ?
♪なんだーっけっ?
 
この歌ルンルンがわかる人は同世代ですねおねがい
それではよろしくお願いします♪←なにがうさぎクッキー!?

”うふふふふ~っ”(^ー^* )ウフフ♪

ヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリ
今日のお話
・幸せとは・・・、
 出来事と関係のないカラダの感覚である。
・感覚は、潜在意識(無意識)と繋がっている。
・妄想しよう、そうしよう♪
ヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリヒマワリ
 
「私の幸せってなんだろう」

誰でも一度は考えたことありますよねー。


突然ですが、
ここで目をつぶって妄想してみましょう。

 
 
妄想1□大好物の食べ物が目の前に並んでいます。
う~ん、良い香り♪
湯気が出ていて作りたてです!
ナイフとフォークじゅわ~っヽ(*´∀`)ノ !!
 
 
 
妄想2□大好きなあの人(もしくはめっちゃ好みの異性)に
「愛しているよハートおねがい」って耳元で・・・
ε=ε=(ノ≧∇≦)ノキャー
 

”うふふふふ~っ”な時間できましたでしょうかはてなマーク

 
そう、
合格幸せは感じるもの合格
ですね。


はーと現実が変わらなくても、
イメージだけでも、
幸せを感じることができます。
 
同じくイメージだけで、
嫌な気持ち、暗い気持ちにも
なれるんです。
 
不安な気持ち、がまさにそれですね。
出来事が起こる前に、
心配して、
不幸を感じているんですね。
 
 
 
幸せ~って感じると、
カラダに変化がありませんか?
 
ハートがウキウキ、ドキドキラブラブ
 
不幸も幸せも、すべてカラダの感覚です。
暑い、寒い、痛い、と同じなんです。
 
∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵

思考は、顕在意識と
カラダの感覚は、潜在意識と
つながっています。
 
はーと思考=顕在意識(自分でわかっている意識)
はーと感覚=潜在意識(=無意識)
 
潜在意識は顕在意識の2万倍の力があるって知っていますか?
 
あなたの意識の中で顕在意識と潜在意識が占める割合は、
 
はーと顕在意識:たったの10%
はーと潜在意識:なんと!90%
 
です。

どんなに頭で、
「こうしよう!」
「こうしたい!」
そう思っても、
 
2万倍の力で、
「不幸」な感覚を味わっていたら、
せっかくの決心も負けてしまうのです。
 
 
妄想でOKOKOK
まずは、潜在意識に”うふふふふ~っ”(^ー^* )ウフフ♪な感覚、
たっぷり味あわせてあげてくださいね。
 
虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹
OKクリップ今日のまとめ
幸せはカラダの感覚であり、
イメージでも幸せな感覚を味わえます。
 
感覚とつながっている潜在意識を
味方につけるために、
妄想しよう、そうしよう♪
虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹​​​​​​​虹虹虹虹虹​​​​​​​
 
 
妄想しながらおやすみなさいOK
 
 
 

 クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー
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合格人との付き合いが楽しくなる。
クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー
 
 

 
 
 

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「他人の目は自分の目」

人の目をきにしているようで、
監視しているのは、
いつも自分。

エネルギー控えめに生きるのは
もったいないね。

思いっきり生きる
って、一歩目が勇気いるけど、

ただただやる。

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悲しみは、じっくり悲しいと感じるといい。

悲しんで、自分を抱きしめる。

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悲しみを心の奥底に静めると、

悲しみが理由のわからない不安にかわり、

不安に変わった悲しみが溢れると、

怒りとなってしまうから。

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