ヨガ教室みくり家☆みくりのブログ

茨城県守谷市、つくばみらい市でヨガ教室をしています。その他ヨガユニットJothi_Jothiメンバーです。
Jothi_Jothiは横浜ヨガフェスヨガの日にて野外ヨガレッスンを行いました☆
<資格>全米ヨガアライアンスRYT200、全日本ヨガ協会 AJYAマスター☆、REIKIセラピスト


テーマ:



今週は、
師 まさ先生のワークショップに参加してきました。

まさ先生は、心の作用、脳科学、量子力学、瞑想、マインドフルネス、沢山の知識と指導で、沢山の人を平和に導いていらっしゃる。

まさ先生の叡知を惜しみ無く与えていただき、感謝しかありません。

ヨーガ チッタ ブリッティ ニローダ
~ヨーガとは心の作用を止めること~

ヨガ教室みくり家ヨガの目的
自分らしく自分を生きること。


誰もが愛を感じながら生きられるよ。
レッスンで、涙をみることがあります。
浄化の涙です。流してしまってね。

ヨーガの効果があった。
そう思える瞬間です。


みくり
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:




この国はどこへ向かうのか。

未来は僕らの手の中。



子ども達の未来は、明るく、平和がいい。

私は、子ども達が平和に暮らせるように、

選択しましたニコニコ



みくりひまわり
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:




こんにちはー。

ハートガラスのハートの持ち主


昔はよく言われたなー。

ヨガをして、ずいぶんと強くなりました。

みくりです



ガラスのハート=弱い心が、

たくさんの悲しい出来事を生み出します。
(現実は自分で生み出します。)




不安、いらいら、悲しみが、

人が嫌い、自分が嫌い、怒りにかわり、

最後は、また悲しみに戻ってきたりしますね。




そんな時こそ、自分を慰めて、あたためて、ゆるしてあげる。

そんな大変なことに向き合う自分に

「がんばってるね」

って、胸の真ん中に手をあてて、

じんわり、手の体温を感じながら、話かけてあげる。

自分からなんてお返事きましたか?



どんなお返事にも、

「そうなのね」
「そうなのね」

と、耳を傾けてあげましょう。

気が済むまで、
癒してあげましょう。


そんなに悲しい、辛い出来事なんだから、
向き合う自分って、実はすごいんですよね。


自分にやさしく=自分に甘くということではないです。

でも、

自分との対話で、
自分を責めて、
許さず、
否定ばかりしていると、
前には進めないのです。

みんな、実は、すごく強く、現実にむきあっているのに、
どうして、自分のこと責められるのでしょう。

自分にやさしく、
いたわり、
寄り添う。

その愛があってこそ、がんばれるし、

他人にも優しくできるのですよねWハート


みくり


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

たくさんの感動があり、
感謝の気持ちでいっぱい。

ただただ、気持ちよさを感じて、
ただただ、Yogaを感じて、
気づいたら1歩、2歩と前進している。

その姿を見ていると幸せを感じます。

Yogaが嫌いと言っていたお友達も、
私のレッスンを受けてくれて、
さらに会社の研修にYoga講師としてよんでくれました。
すんごいこと。
すんごいにこ*

ランチのお誘いありがとうございます。
感想や相談のメールありがとうございます。

みなさん、ありがとうございます。
ただただYogaをして、
またまた前進しちゃいましょピースにこ*

いい夢見てください。
おやすみなさいにこハート

茨城県守谷市
ヨガ教室みくり家家
http://mikuriya-yoga.com

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

Sunday(日曜)朝ヨガレッスン|守谷

■~太陽とともに~起きたら朝ヨガレッスン:毎週日曜日(月3回) みくり
開場:9時 レッスン:9時15分-10時45分(90分)

・2016年7月:10日、17日、24日
・2016年8月:7日、14日、21日
・2016年9月:4日、11日、18日

Lesson2☆朝ヨガ土曜日|守谷

■~太陽とともに~起きたら朝ヨガレッスン:毎週土曜日(月4回) みくり
開場:8時 レッスン:8時15分-9時45分(90分)

・2016年7月:2日、9日、16日、23日(30日を除く土曜日)
・2016年8月:6日、13日、20日、27日(全土曜日)
・2016年9月:3日、10日、17日、24日(全土曜日)

Wednesday(水曜)アロマヨガ|守谷

■~月とともに~ホッとリラックスヨガ with アロマ:毎週水曜日(月4回) ちえこ
開場:20時 レッスン:20時15分-21時15分(60分)

・2016年7月:6日、13日、20日、27日(全水曜日)
・2016年8月:3日、10日、17日、24日(31日を除く水曜日)
・2016年9月:7日、14日、21日、28日(全水曜日)

ご予約/お問合せはこちら
※ヨガ教室みくり家ホームページのご予約/お問合せページにリンクしています。

茨城県守谷市
ヨガ教室みくり家ホームページ
家
http://mikuriya-yoga.com

ご予約お待ちしております


みくり

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:


心無い言動にショックを受けたり、
「私のどこかが悪いんだ」と、 自分を責めたりしていませんか?

意地悪する問題は相手の中にあります。
受けるほうには関係のないこと。

そして、傷つくのは、受ける方の問題です。

自信がないから、ショックを受けてしまうのかもしれません。
自分の弱みをつつかれて、やっぱり。。。なんて思うのかもしれません。

そうなのかな?

私には、みんなの素敵なところしか見えないよ。

みんな大・大・大・大・大好きです♪

そして弱気で不安な気持ちは、 さらに相手の意地悪を加速させます。
おろおろした態度や表情で、 知らず知らずに、相手の意地悪を、 あなたが許可していることになります!

「私は意地悪される人」

そう、自分で認めていることになります。
これが現実です。

バラバラバラバラバラバラバラバラバラバラ
外側で、何があろうと、
過去に、何があろうと、
あなたの価値は変わらない。

愛する人であり、愛される人。
バラバラバラバラバラバラバラバラバラバラ

あなたの価値を自分で下げないで。

価値が変わらないから、
落ち込む必要も、
怒る必要も、
傷つく必要もないからね。

バラバラバラバラバラバラバラバラバラバラ

心の中で宣言して、
キッパリ、キッチリと相手の意地悪を拒否しましょう。

「私は受けてあげられないの。 だって愛されているから。」(心の中でね)

愛されている。
これが真実です!!

えぇぇぇぇぇーーーーーー!!!って思う ショックな出来事があったら思い出してください。
えぇぇぇぇーーーーーーー!!!な出来事の前も、後も、 私の気持ちは何にも変わっていません。

あなたの価値も何もかわらない。
なーーーんにも、 なーーーんにも変わらないのです。 

そして、少し余裕ができたら、 意地悪しなくてはいられなかった相手の幸せも祈ってあげよう。

ん、どうする?(笑)

きっと、何か嫌なことあったのかもね。
自分に負けてしまったのかな?
誰かにわかってほしいって事もあるよね。

そんな事もあるよね。って、
大変ね、って、 流してあげちゃいましょうか。

どうしようもない気持ちを抱えて生きていくことも出来る。
ヨガや知識を得ることで、嫌なことはさらっと流して、 幸せをたっぷり感じて生きていくことも出来ます♪

ひまわりみんなに伝えていきます。
ひまわりさらに進化することをを伝えられるよう、精進します^好

みんなの心がばら色になりますようにバラ

みくりひまわり

花追伸花
明日2016年7月2日 土曜日の朝ヨガは満員になりました。
日曜日は残り2名様は入れます。
みなさん、ありがとうございます。 お待ちしております(^-^)/

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:



ガーベラ精一杯、今を生きる。

赤薔薇今、ここ。


そんな素敵な言葉を聞いて、

とても頑張ってイキイキしようと、

あれこれ力を入れて疲れていませんか?

もしくは出来ない自分に罪悪感を持ったりしていないかな?


過去でも

未来でもなく

今、ここに。

ヨガで大切にしていること。



これを、とても難しく、

複雑なものにしていませんか?



呼吸の音を聞いて

鼻腔を通る呼吸の温度を感じて、

吸う息では、涼しく
吐く息では、あたたかさを感じて、

呼吸をカウントしていきます。


はいて1、2、3、4
すって1、2、3、4

目をつぶって繰り返して、

今ここ。



呼吸一つ一つを大切にすること。

それが、今を精一杯生きるということ。


一瞬一瞬を丁寧に生きた時、
癒しがおき、愛にきづくおねがい

みくり

明日の朝ヨガ1名キャンセルでました!
今ここ。感じてみてね。

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

ヨガジェネレーション代表 酒造博明|MIKIZOによる、
『ヨガインストラクターの為の、実践ヨガビジネス講座』

<茨城・大洗町>
初開催決定!
6月25日(土)11:00~16:00 ヨガビジネス基礎編① 
6月26日(日)11:00~16:00 ヨガビジネス基礎編②

【受講料】

基礎編:各10,800円(税込)


こんばんはー。ヨガ教室みくり家のみくりです


大変嬉しいことに、ヨガの生徒さんから、

キラキラヨガの先生になりたいキラキラ』 とのご相談が数件ありました。

ヨガの先生にあこがれる好
でも、みなさん不安があるようです汗

「でも、体が硬くては無理ですよねおろおろ
「でも、年齢が。。。えっ!?
「でも、茨城県はヨガスタジオ少ないし、仕事がないですよねおろおろ

その都度、大丈夫ですよWハートWハートWハートって、この講座をご紹介しています。

私が全米ヨガアライアンスの資格を取得するのに、カリキュラムの一部だったビジネス講座が、みーーーんなのHappyにつながったため、講座として独立したものですはあと

そしてなんと、今週末にかっこ茨城県大洗かっこで開催されるそうなので、ご紹介しますねーー。

モヤモヤしているなら、ぜひ、お話を聞いてもらいたい音符
大丈夫、諦めないで♪

講師のMIKIZOさんのお話を聞くと、
ヨガを伝えるのにカッコ大切なのは、講師の体の硬さではないカッコとわかりますよ。
だーーーーい好きなヨガを伝える仕事を始めるのには、何を、どうしたら良いかもわかります。


熱く、ハートフルなMIKIZO先生の教えとパワーを受け取り、私が卒業したヨガスクールでは、たくさんのヨガ講師が、かっこ各自の足で、しっかりと自立かっこしています。

ヨガに出逢って、何かがかわったキラキラ
そして夢を見た♪
でも、この講座を受けるまで、仕事にするのは難しいと思っていましたおろおろ
大好きなことが仕事になり、みんなにキラキラHappyWハートを届けられたら、、、っていう夢が
今、叶っておりますわはは


■ヨガジェネレーションヨガビジネス講座
https://www.yoga-gene.com/workshop/151916.html


夢じゃないからねにこ
叶いますよWハート
みなさんの毎日が、輝く日々になりますようにきらきら

質問があればお気軽にどうぞはあと

みくりひまコ



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちはーキラキラ
みくりですWハート
今週も沢山の方々に来ていただきありがとうございましたにこ

最近、ホームページ経由でご相談のメールをいただいたり、 口頭で感想頂いたりしている中で、 これは伝えたいなーというのがあったので、お伝えしますね好

自分の中のネガティブ部分は、誰にでもありますかお
それを否定すると苦しさがやってきますムカムカ
続けていると、他人の中に同じものを見つけると、嫌悪したりするようになりますむっ

肯定も否定もせず、「あ、そうなんだ。」と、キラキラだた気づいてあげるキラキラ
そうすることで、だんだんと貴方の嫌いなネガティブ部分は消えていきますよハート

でも、真面目な私たち、なかなか自分のネガティブ部分を許せるようになりません。
その時には、一度、大きく認めてあげましょう【Ⅰ】
括弧ネガティブ万歳!ネガティブでOK!(過去記事へリンク)括弧

自分の中のネガティブ部分も、楽しんでお付き合いしていきましょうひまわり
花自分のネガティブ部分を受け入れる。
花ただ、あぁ、そうなんだと受け入れる。

その後にくるのは、ポジティブではなく、フラットな状態キラキラ
プラスにもマイナスにも傾いていない、まっさらな自分です(*'∀`*)v

ヨガをすると、このまっさらな自分に出会えます笑
でも、日常生活に戻ると、またどちらかに傾いてくる。
クローバーまたヨガをする
クローバー知識を入れる。
続けているうちに、まっさらな自分でいる時間が長くなっていきますよーおんぷキラキラ好

Love,ハート
みくり
茨城県守谷市 ヨガ教室みくり家ラクガキ
http://mikuriya-yoga.com



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

ひまわり

みなさん、こんばんはー。
6月もはじまり、沢山の方に来ていただきありがとうございます^^

写真のとーっても綺麗なひまわり、土日に2日つづけて来てくださった生徒さんが、
出来なかったポーズが出来たり、お話したり、いろいろ嬉しかったって、

嬉しいので帰り道にお花を買いました。と、メールで送ってくださいました^^

ヨガをすると、いらないもの、心と体からスルスルって落ちていきます☆

プラスして、宇宙の法則を知ると生きやすくなるので、少しづつお伝えしています♪
それが、みなさんの人生の大きな財産になると信じて、続けているのですが、
こうしてご感想いただけると、本当に励みになります。

みなさんのお言葉や笑顔が私のパワーになります。
みなさんが、私をヨガの先生にしてくれます☆
それを思うと心から感謝があふれる毎日です。

ヨガ教室みくり家

ヨガをして、みなさんのやわらかく、あたたかい心にふれて、
笑顔で過ごしましょうね☆

そのために、自分の心に生まれた嫌な気持ちなども無視せず、
「そうなんだね、嫌だったね、良くがんばったね。」と、一度受け止めてあげてくださいね。
否定せず、認めてあげて、その感情にさようならしましょう。

そしたら、また笑顔になれますよ☆
また明日からも宜しくお願いします♪

そして迷っている方がいらっしゃいましたら、
どうぞお気軽に来てくださいね。

みくり

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。