こんばんは。
自分を愛する道筋を紹介しております、ヨガ講師みくりこと、
グラグラしない心の土台づくり講師 柳沢美紀です。
ひとつひとつ階段をのぼるように
実行していきましょう。
経験するしかないですからね。
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前回のお話
自分の感情を感じるための知識をいれる＿怒り編
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でした。
あなたの悲しみによしよしヾ(・ω・｀)していますか？
いや、怒りであって悲しみは感じませんでした！というあなたへ
「何が悲しかったの？」自分に質問してみてください。
ポロっと自分でも感じていなかった本音がでてきますよ。
ちゃんと一次感情を感じて、
自分の一番の理解者に
なってあげようね。
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今回のお話：身体から愛でる
～どうしてボディケアが大切なのか～
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でーす＾＾
まずはじめに、
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誰かがいてくれれば幸せ
あれを手に入れれば幸せ
条件付きの幸せは
一時的な幸せです。
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こちらを念頭においておいてね。
「自分を好きになるのは難しい」
「自分に自信を持つことができない」
「ポジティブな言葉を言うのもモヤモヤして難しい」
そんなあなたにオススメはボディケアです。
■1．ボディケアが大切な理由1
幸せって頭で考えるものでしょうか？
実は、幸せは身体の感覚です。
なので身体を癒してあげると幸せを感じるんですよ。
■2．ボディケアが大切な理由2
身体は潜在意識と仲良しです。
身体に感じる幸せな感覚が潜在意識に
「私は幸せなんだ」と伝えてくれます。
そして、潜在意識が書きかわりますよ。
ちなみに・・・だからヨガはとてもココロに効くんです。
■３．ボディケアが大切な理由３
身体が疲れている時、癒されているときより
イライラ度があがりませんか？
怒りやすい、イライラする。
それって相手や出来事に問題があることより、
自分に問題があること多いです。
【アドラーの心理学の目的論】です。
（目的論例)
相手が何かしたから怒るのではない。
疲れていたからイライラをどこかにぶつけたい！
という目的があって怒っている。
いわゆる八つ当たりです。
だからね、疲れは毎日とりましょう！
【ボディケア】
これは、一生やることですよ＾＾
修理していない車に３０年、４０年、５０年も乗れませんよね？
メンテしないストーブをそんなに長く使うの怖くないですか？
それと同じだと思うのです。
もう、自分を放置しないでね。
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潜在意識から感じる幸せは
環境や周りの人、出来事に左右されない幸せです。
ただあなたが在るだけで幸せなんです。
穏やかな愛を自分が自分に感じる幸せです＾＾
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グラグラしない心の土台づくり講師
でも、弱くてもいいと思っています。。。
柳沢美紀