年齢を重ねるほど幸福になる
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好きなものに囲まれると、視野も心も広がる
気持ちを前向きにさせる方法として
好きなものを周りに置くと言う方法があります
なんでもお気に入りのものを
揃えたいものですが
経済的には、なかなか思うように
いかないこともあるかもしれません
自分の経済的な実力の範囲での事ですが
その中で、自分のお気に入りを見つけて
それらに囲まれて、生活すると
メンタルへの良い効果はたくさんあります
目に入るものがお気に入りのものだと
それらを見るだけで
幸せな気持ちになり幸福感が高まります
また、それを見るだけで
心の癒しにつながることもあり
ストレス軽減にもつながります
幸せな気持ちが強くなるので
ポジティブな気持ちにもなり
それによって生産性も上がります
自分らしさを感じることもできますね
私は以前、iPhoneを6年間
使っていたことがありました
メンタルダウンしていた時期で
それまでのガラケーや
スマートフォンにしても
そんなに好きではなかったのです
まだ、LINEのない頃で
メールでのやりとりが
忙しい中、面倒で
そもそも、そういったIT機器に強くない
ことが原因だったかもしれません
ところが、前のスマホが
バッテリー切れになって
全く電源が入らなくなってしまい
スマホを新しくせざるを得なくなりました
6年間も経っていると
スマホの機能は
数段良くなって、画像も美しく
デザインも好き
使うことが楽しくなったのです
スマホの持つ機能を
フルに使おうとすると
当然のことながら
たくさんの情報が
入ってくるようになりました
ちょうどメンタルダウンから
脱出する時期でもあったので
たくさんの刺激を受けるようになり
心も行動も変化して
生活そのものが変わりました
以前は、とにかく好きなものに
囲まれることにこだわり
好きなものを探して
歩き回ることが日常でした
離婚して、そのほとんどを手放して
何もない状態になりました
(手放した脱力感もあったかも
)
その間、好きなものに囲まれる良さ
と言うものを忘れていたかもしれません
（ちょうどメンタルダウンの期間）
それをスマホを新調したことで
思い出させてもらって
それはメンタルの変化への
大きなメリットがありました
今、マンネリ化していたり
気持ちが晴れないと言う方がいるとすれば
身の回りの何かを新しくしてみたり
お気に入りのものに変えてみたり
それだけで気持ちはがらりと変わります
ちょっと見直してみていかがでしょうか
強みや自己肯定感向上につながる
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谷川みこ・幸せと自己実現のライフコーチ。10年間のテレビのキャスター・リポーターとして2,000人にインタビュー。その経験を活かし丁寧にコーチングします！
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