\心が整うと可愛くなる＆
生きるのが楽になる♪/
2000人以上に本音を聞いてきた
元フリーアナウンサー谷川みこが
あなたも気づいていない「答え」を
引き出します。
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先日、息子と話したときに
私が強くなった印象を受けたようです笑
息子から
「心理学とコーチングで強くなれたわけ？」
と聞かれました。
だから、「そうよ」と答えました笑
これを紐解いていくと
長くなりますが
ひと言で言えば
「レジリエンスが身についた」
と言えると思うのです。
落ち込みや傷つきから
心が回復する力のこと
その回復力が著しい
それにより
✔︎人生をあきらめないこと
は、私の中ではの当たり前の信念。
また、方法や視点を変えれば
✔︎自分のなりたい姿になれる
続けていけば到達するだろう
という自己信頼感と自己効力感も
生まれたと思います。
私は、これらを
心理学の学びとセルフコーチングで
身に付けました
心の部分は
連日書いている
自己受容できたことが
大きかったと思います。
それによって
・自分を大切に思い
・自分を信じて
また、1人ではできない時は
誰かに頼ることもできるようになり
・選択肢が増えると、同時に
心に余裕が生まれました。
・生きていくエネルギーにも
なっていったといえます。
これまでの私の人生は
自分を抑えることが多く
それは守りたいものがあったからこそで
それが最良の方法と
思っていたこともありました。
でも、間違った考えの部分もあったし
方法がなかったと
思い込んでいたこともあった。
でも、時間の経過とともに
守りたいものが変化したり
私の知識が増えることで
今は、誰にも心の中を
抑えつけられたくない
そんな思いで生きていきたい
と思っているんです。
自分の心の中の蓋みたいなものを外して
伸びやかに生きていきたい。
その正々堂々とした考え方や
清々しさは
自分を強くして
また生きることを楽しくしたと思います。
あなたも心の中の重しとなっているもの
あなたを押さえ込んでいるものを
明らかにして
視点を変えてる受け止め
心の付き合い方を知って
自分の望む生き方をしませんか？
ReLIFEメソッド™︎で心の整理をして
そして、コーチングで小さな1歩から
計画を立てあなたの望むあなたに
なっていきましょう
よく言われることですが
一度きりの人生。
それもそうだし
なんといっても自分の人生なんですよね
女性は特に、結婚や出産で
影響を受けることが多く
また介護などもあり
なかなか自分らしい生き方ができません。
私くらいの年齢だとまだ
女性の地位や立場弱く
男性たちに押さえつけられた
経験がある方も多いでしょう。
それも整理することで
見直せるところがありますし
自分の義務がありながらも
全てをあきらめないで
少しずつなりたい自分への歩みを
進めていくこともできると私は思っています。
私の意識改革の中で
大きな変化だと思うものにひとつに
人生は、「0か100ではない」
ということ。
たった1でも
自分のやりたい方向に進めているならば
それは長く続けていけば
いつかは100になるかもしれない。
また、途中の70で終わるかもしれないけれど
前よりははるかになりたい私の姿ですよね。
100を目指しても
到達しないまま終わることも多いはずです。
でも、それを失敗といいます？
私はなりたい自分に向かって歩んでいく
その過程がもうすでに幸せであり
100まで到達しなくても
「今が幸せだ」「精一杯やった」
といえると思うんです。
それは苦しみながら歩むのではなく
楽しみながら歩んでいくからだ
と私は思っています。
私と一緒にあなたの人生を再構築しませんか？
あなたが今、心に抱えていることを
分析して、歩んできた道の意味を理解して
そして、あなたがなりたいあなたに向かって
一緒に明日への第ー歩を見つけましょう。
心を整えるセルフコーチングで承ります
心を整えて、願いをカタチにする
ところまでサポートするのが
心を整えるセルフコーチングです。
詳細はこちらです
✤ アンカリング（アカリングは、節目に行うセッションで成長や課題を明確化、その先のゴールの設定に役立ちます）
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✤ 掲載冊子2026年『ハルメクpetit9月号』
✤ 雑誌2025年『大人のおしゃれ手帖7月号』
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