年齢を重ねるほど幸福になる
人生デザインコーチング
5年日記が2年目に入り、分かったこと
去年の5月10日から
5年日記を書き始めました
昨日から2年目に突入！
ちょっとした感動がありました
去年の5月10日は
一粒万倍日で、佳き日に日記を
始められたことを喜んでいました
その日の私は、まだ生き方に
迷いが感じられました
自分の経験をどのように活かすかなど
決めかねていたことがあったからですね
そんな状況だったことを思い出させて
もらって、成長も感じ
やっと5年日記の醍醐味を
感じられるようになりました
日記を続けると
例えば決めたことができなくても
それを素直に書くことで
「明日はやろう」と自分を鼓舞する
ことができます
結果、
ルーティンや勉強もサボり辛くなり
生活習慣も整い、学びも続き、身になるのです
記憶の穴埋めもできて
「自分の人生」を客観的に見られて
その成長に喜びと
人生を大事に歩んでいる自分が
好きになります
また、私はもう1冊
今年の手帳にも書いています
こちらには、思いついたことや近々の目標
出会った言葉などを書く
ちょっとネタ帳的な役割です
5年日記よりもラフな感じです
これはこれで
今年になっての私の考えや思考が
手に取るように分かって
5年日記とは違う良さが
間違いなくあります
日記の良さは
思考、感情の整理をすることができて
ストレス発散にも役立ちます
「賢い者は、先人に倣え」
を信条としている私が見つけた
偉人たちの日記に関する名言
アンネ・フランク日記をつけるということは、自分を見つめることだ
シェイクスピア日記をつけることは、人生の航海における方位磁石のようなものだ
レフ・トルストイ日記をつけることは自分の魂を鏡に映し、それによって自己を認識することである
これら偉人の名言をまとめると
「日記は、自己認識を高め
人生の道標になる ー谷川みこー」
と言えるのではないでしょうか？
5年日記、良さを実感
だから、オススメ
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谷川みこ・幸せと自己実現のライフコーチ。10年間のテレビのキャスター・リポーターとして2,000人にインタビュー。その経験を活かし丁寧にコーチングします！
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コーチがいなかったら、こんな改善はなかった【お客様のご感想】
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