夏といえば
浜辺でこんがり小麦色の肌
必ずと言っていいくらい流れていたこんな光景のCM・・・
最近全く見ないですねぇ
それもそのはず、最近では日光浴不足なんですから・・・
健康な生活に必要なビタミンDは日光浴により体内で作られるんです
UVカットの化粧品や洋服、外出時の日傘などで現代人は日光浴不足
冬の札幌で76分、茨城で22分とう数字は
日焼け止めなどしない状態での日光浴必要時間です
でも、いくら必要だからといって、
日焼け止めなどしないで太陽を浴びるなんて
なかなかできないよね～
では、このビタミンD3が不足するとどうなるのか・・・
骨がスカスカでもろくなり、折れやすくなる
グラフを見てわかるように、特に20代の女性はビタミンD3不足
ダイエットや偏った食生活も原因となっています
ビタミンD3がなぜ重要かというと、
これがないとカルシウムが吸収されにくいからなのです
カルシウムが吸収されないと、血中のカルシウム濃度が低下
その血中カルシウム濃度を保つために、骨からカルシウムが抜けてしまうのです
結果、骨密度がダウン
さぁ、これじゃ大変っ
では１日の必要量をどれだけ食事でとればいいのか・・・
さんま 毎日１本
干ししいたけ 毎日60個
ってムリでしょ～～～
ではここで頼もしい助っ人登場
森下仁丹
のビタミンD3 葉酸＆Ca
葉酸やビタミンＢ6、ビタミンＢ12は骨を支えるコラーゲンを壊れにくくしてくれるんです
そのコラーゲンはお肌の弾力を保ってくれること、皆さん知ってるわよね～
頼もしい助っ人がこれよ
１袋に30粒で１ヶ月分～
これね、１日１粒をこのままカリカリ食べるだけでいいの
だいたいさぁ、この１粒がなかなか食べづらいってことあるんだけど・・・
これは本当に美味しい
グレープフルーツ味なんだけど、お菓子のラムネのようで
１粒じゃ物足りない～～～って思ったわ
でも、ガマンして１粒ずつ・・・
これなら楽しく美味しく続けられそう
女性が気になるいろんなこと・・・
coco-bana
女子的委員会で聞けちゃいます
coco-bana は
コチラ
他にも気になる商品がいっぱいの森下仁丹
ぜひ
HP
でチェックしてみてくださいね～
第45回 RSP in 白金台
ビタミンD3 葉酸＆Ca http://www.jintan.co.jp/product/2014/02/d3ca.php