わたしね、ずっと、
自分の声だとおもってきたことが、
親の声、世間の声だってこと、
だんだんわかってきたんだ。
それが、わかってから、
自分と対話できるようになったよ。
常に、もう一人の自分が、
そばにいてくれる安心感。
対話するってね、
おもしろいよ。
👩「お団子食べたい！」
👨「どこの、どんなおだんごがいい？」
👩「◯◯の、こういうやつ！」
👨「買いにいこう！」すぐ買いにいく。
👩「不安でたまらない。」
👨「そっかぁ。何が不安なの？」
👩「こんなことが不安。」
👨「じゃぁ、こういうふうにやってみない？」
👩「もういやだ。」
👨「そっかぁ。どうしたい？休む？やる？」
👩「休んでもきっと、同じ気持ち。」
👨「たしかに。じゃぁ、もうすこし、
がんばってみよ～！がんばったら、
おいしいものたべにいこう！」
こんな風に、常に会話してるんだ。
前はさ、
👩「おだんごたべたい。」
👨「太るからダメ！昨日食べたからダメ！
高いからダメ！時間ないからダメ！
そんな、おかね、もったいないでしょ！！」
👩「不安でたまらない。」
👨「不安でもなんでも、やるしかないでしょ！
やらないと◯◯になっちゃうよ！いいの？！
ていうか、なんなの？！自分でやりたいって
言い出したんじゃん。なにがしたいの？」
👩「もういやだ！」
👨「で、どーすんの？！」
こんな風に、会話が成立してなかったの。
自分にたいして、いつも
きつくあたってたんだよね。
だからさ、自然と、
周りの人にたいして、
かなりきつくあたってた。
許せないあいつが、たくさんいて、
世の中は、敵だ！くらいにおもってた。
わたしの世界には、
わたしを理解してくれる人が、
一人もいないっておもった。
けど、いまは、違うんだよ😁
自分のことを知る勉強に、集中してさ、
「わたしって、こういう人だ。」
っていう、わたし像を
ことこまかく、理解したの。
どんなことするのが嫌で
どんなことするのが好きで…
こんな人といると、嫌で、
こんな人といると、たのしくて、
あんなことしてると、わくわくして、
こんなことしてると、どんよりして、
こんなふうになると、元気になって、
こんなふうになると、悲しくなる…
などなど、ほんとーーーーーに、
自分をたくさん見た。
ずるくて、傲慢で強欲なわたしもいた。
そうしたら、なんか、
いろんなことが、「ま、いっか😌」って、
許せるようになったんだ。
許せない自分を許すって言う表現が
１番ふさわしいかな。
今もおもうよ。
こんなふうだから、だめなんだとか、
こんなふうだから、人に嫌われるんだとか、
さんざん思うけど、最終的にはいつも、
それが、わたしだし、
そんなわたしを、受け入れてくれる仲間と、
共に過ごせばいいや～って
わたしの人間関係は、
わたしが決めるって、
心のどこかで思えてるのね😌💕
だから、どんな毎日にも、安心があるの。
不安で怖くて、どんよりな日々は、
あいかわらずあるんだけどね。
そんな日々の中に、一瞬だけど、
「いや、でもやっぱ、大丈夫だった！」とか、
「あれも、これも、ある～ありがとう～」って、
気持ちになれる瞬間があるんだ。
前はさ、不安や恐怖、自分責めの、
扱い方がわからなかったのね。
だから、敏感で繊細で、ネガティブで…
おまけに、機能不全家族で、
家族の雰囲気がつねに悪い状態の場所にいた私は、
不安や恐怖を、感じやすいんだけど、
それを「感じたくない！！！！」っていう
恐怖が強すぎて、なんとかして、避けようと、
必死に逃げてたんだ。
ほんで、逃げてるもんだから、
さらに追いかけられるっていうね…
もともと、陰の部分を感じやすいからさ、
逃げるのって相当なエネルギー消費だったの。
今おもえば、逃げるより、
自分を受け止める方が、省エネ。
もう、逃げる必要がなくなったとたんに
みえる世界がかわりはじめて、
なーんだ。大丈夫だった
っていう経験が、増えたんだ。
そしたら、さらに大丈夫が増えたよ。
誰もがもってる、
自分の許せないところ、いやなところ、
じーっと見てみると、
意外と大丈夫なんだよね😌💕
大丈夫ってわかると、
いきるのが楽になって、
敵だとおもってたあいつが、
敵じゃなくなるし、
敵だとおもってもいいやって、
おもえるって、すごくいいんだよね～
悩みを解消したい、
やりたいことを見つけたい、
こんな自分になりたい。
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いちばん、大事なことは、
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💎本当にやりたいことが、
見つかり、行動したらヒットした！
💎どうしようもない、不安や焦り、
寂しさから、解放された。
💎とにかく、生きるのが楽になり、たのしくなった。
💎自分の嫌なところを、許せるようになり、
人に、隠さなくてもよくなって、ラク！
💎自分で自分のカウンセリングができるようになった。
💎ネガティブな感情が来る恐怖が減った。
苦しくて、死んでもいいとおもってた私が、
自分の感情の、扱い方がわかったら、
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