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  中高年が若い時と同じように脳や身体の力を発揮するためには
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  大きな深呼吸をして肺の容量を増やすためには
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  規律性調節障害も適応障害も皆ストレスのせいですから
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  ボディポジションを高くするには指先まで伸ばすことが大事です
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  「規律性調節障害」なら・・・
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  朝がつらい方、出かけるのがつらい方はぜひ
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  昔のように「子供は風の子」・・・と暴れ回って欲しい
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  姿勢維持筋をずっとしっかりと働かせていればいつもポカポカしています
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  強いストレスに打ち勝って勝利するための身体の作用
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  長寿も健康で強くなければ意味がない
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  高齢でなくても髪の毛が薄くなった女性が増えているように見えますが・・・
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  朝目覚めた時少し喉が痛いような感じがしたけれど
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  関節など深部に溜った疲労物質はピッチを上げた動きで流し出さなければいけないようです
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  食べる酸素を飲んですぐにストレス感が無くなる状態になるまでには少し時間がかかります
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  脳を立体的に（？）使っているでしょうか？
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  昨日のトレーニングから筋力不足を痛感したので
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  文武両道を目指す人はぜひ食べる酸素を
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  片脚立ちと片脚ジャンプは関節を守るのにとても重要だと痛感
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  酸素をたっぷり吸いこんで脳を使う事でも暖かさを保てます
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  免疫力を一層高めるために

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