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  数えで「古希」若返るために
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  2023年になったけれど、「新年」の感覚はまだまだです
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  トレーニングできないことが「勉強」にも大きく影響してしまいました
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  90代まで脳も身体も「成長」し続けたい
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  食べる酸素を飲んですぐにエネルギーを使い果たしてしまったら、また飲み足せばよい
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  13時間食べる酸素を飲み足さなくても脳の働きは活発なままで驚いています
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  受験勉強などで脳を使い続けるなら、合い間に心拍数を上げる運動を・・・
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  食べる酸素に出会ってから、アカギレは一切できていません
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  食べる酸素：一週間ちょっとで弱かった心身がかなり強くなっていて驚いています
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  入試に備えて免疫力を高めるとともに脳の活性化を図るには
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  サプリメントは良ければ良いほど勧めるのが難しいと実感・・・
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  虚弱体質も起立性調節障害もすぐに良い方向に向かっているそうです
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  泳げない日が続く時は効率良いインナーマッスルトレーニングをしなければ・・・
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  寒い日は、身体の芯から温めるのが一番です
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  ゆっくり眠った朝ほど頭痛が起こりやすいのだけれど・・・
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  コロナ感染者が第7波以上になるという予測もあるし、益々忙しくなるし・・・
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  ストリームラインベルトを着けて座ると自然にお腹が凹みます・・・不思議・・・
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  口を上向きに閉じ続けるにはお尻を「寄せて上げる」
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  体力が極端に落ちても・・・落ちたからこそ姿勢は真っ直ぐにするべき
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  寒さもストレスとなって心身をさらに弱くするから

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