予報通り寒い日になりました。
最低気温は昨日ほど下がらず、日付を跨いだ頃の2℃台ですが、そこから殆ど上がらず、12時でも4℃を少し上回ったところです。
昨日とは違ってどんより曇っているので、景色の見た目が寒寒しいですね。
明日はさらに記録的な寒波が日本列島を襲うそうで、交通障害などいろいろな問題が懸念されます。
働きながらトレーニングをする人は、血管内のストレス物質の蓄積に気をつけなければいけません。
以前、元選手の40代の男性は、仕事が忙しくて3ヶ月に一度くらいしかトレーニングに来られず、来ても苦しくなってしまい、インターバル練習では私より遅いタイムでしか泳げず、途中で休まなければいけなくなるような状態でした。
ところが、年末の５０ｍ ｘ 108本では、食べる酸素を渡しておいたので、合い間に飲みながら泳ぎ、私よりずっと速く108本全てを楽しそうに泳ぎ切って、楽だったと笑顔で言っていました。
それから数か月経って久しぶりに泳ぎに来た時、アップの段階で心臓に苦しさを感じ、プールから上がって横になっていたものの、どんどん苦しくなり救急車で運ばれることになってしまいました。
私がプールサイドに行ったのは、ちょうど救急隊員に運ばれるところでした。
何ヶ月かしてスポーツクラブで本人にバッタリ会った時は、もう激しい運動が出来ない身体になったからとスポーツクラブを辞める手続きをしに来た時でした。
救急車で運ばれた時は、中で病院を探している間に心臓が止まり、蘇生措置を受けたそうです。そして、やっと病院が見つかったら緊急手術を受けたそうで、それでもう心拍数を上げるような運動はできなくなったのだそうです。
大学まで１５００ｍ自由形の選手で、社会人になってから20代は会社のトライアスロン部に入って活躍していたそうですが、40代になってからは仕事が忙しくなり、殆ど運動が出来なくなってしまったそうです。
スポーツクラブでは、その事故は生活習慣病など持病が原因だろうと言っていましたが、ご本人は健康に非常に気をつけていて、健康診断結果も極めて良好だったそうで、まちがいなくストレス物質が原因だと思っていると言っていました。
私は、食べる酸素を飲むと別人のように楽しく自分を追い込んですごいスピードで泳ぎ続けていた彼を知っているので、あの日もう少し早く私がプールに行っていて彼に食べる酸素を渡していれば・・・とすごく悔やみました。
それ以来、練習仲間には食べる酸素を渡すようにしています。練習仲間を失いたくないから。
昨日も30代の練習仲間が来たので、食べる酸素を渡しました。
ちょうど私が２００ｍのセットを泳いでいる時に来たようで、気づいた時にはアップを始めていたので、食べる酸素を彼のパドルの上に置いておきました。
すると、アップの途中なのに止まってしっかり食べる酸素を飲んでからまたアップをしていて、その後かなり追い込む練習をしていました。
ストレスのかかるお仕事をしている人が追い込むトレーニングをする時は、食べる酸素を飲んでストレス物質を流し出しておかないと危険だと痛感しています。
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