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  寒くなったからこそ背筋を伸ばして胸を張る
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  腰の痛みも食べる酸素を飲んだらすぐになくなった
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  朝食べる酸素を飲み忘れて昼まで過ごしてしまったら、損をしたような気になってしまいました
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  座っている時にも身体を「寄せて挙げて」いないと脳の働きが弱まる
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  気候や世の中の変化のせいで心も体も疲れている人が多く見えます
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  自分の将来や今について殆ど考えていない子供や大人が増えているように感じます
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  ｐｃに向かい続けると、肩の位置や向きがいつの間にか悪くなるので
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  心と身体の健康のためには脳の常に脳のサビ落としが必要
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  軸のブレない大きなローリングには肋間筋の力が大きく関与
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  常に身体の細部の調子がわかるようになってからより健康に
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  体力が極端にない生徒さんが楽しく勉強しています
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  脳の疲れが万病の元になるという説
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  腸腰筋群強化のための日常できるエクササイズ
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  この頃筋肉や脳を一生懸命使っても疲れが全然残りません
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  10月10日は世界メンタルヘルスデイだそうで・・・
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  「しゃがんでジャンプ」は水泳にも大いに有効です
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  しゃがんでジャンプする習慣は思った以上に効果があります
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  １００％の力を出しながら都度疲労物質を取り除くことが大事
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  身体が開かないように気をつけながら大きく速く動かすトレーニングが必要です
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  急に気温が下がっても身体が対応できてずっと快調

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