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  常に身体の細部の調子がわかるようになってからより健康に
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  体力が極端にない生徒さんが楽しく勉強しています
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  脳の疲れが万病の元になるという説
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  腸腰筋群強化のための日常できるエクササイズ
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  この頃筋肉や脳を一生懸命使っても疲れが全然残りません
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  10月10日は世界メンタルヘルスデイだそうで・・・
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  「しゃがんでジャンプ」は水泳にも大いに有効です
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  しゃがんでジャンプする習慣は思った以上に効果があります
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  １００％の力を出しながら都度疲労物質を取り除くことが大事
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  身体が開かないように気をつけながら大きく速く動かすトレーニングが必要です
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  急に気温が下がっても身体が対応できてずっと快調
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  感染はまだまだ広がっているようなので防御して元気でい続けるために
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  ダンベル挙げの効果はありました
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  アントニオ猪木氏の最近の映像を見て思い出しました
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  想像力・発想力が乏しい子供が増えているように思えてなりません
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  ダンベルを挙げて肋骨の下側から素早く上下させる運動が必要
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  薬では「健康」にはなれないので先の人生のために
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  数日後の天気予報もコロコロ変わる世の中を生きていく子供たちは
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  気力も体力も失った子供たちがすぐに元気に前向きになるために
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  ストリームラインベルトを数時間着けてから泳いだら・・・！！

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