昼間テレビで全国大学駅伝の後半を何となく見えていました。駒沢大の田澤廉選手が驚異的な区間新を出しそうだというところからです。
そのまま全体でも4分も速まる大会新を出したそうで、1位があまりにも速すぎるので多くの大学のタスキが繋がらなかったそうです。
放送が終わるまで何となく見ていると、関東の大学が走り終え、学連選抜も走り終えた後にようやく関東以外の大学がゴールしていく様子が見えました。
アナウンサーは、そういう関東以外の大学を「地方の大学」と言っていましたが、ゴールが伊勢神宮ですから関東の大学の方が「地方の大学」ではないかと思ってしまいました。
箱根駅伝は、全国大会ではなく関東大会だけれど、全国大会より有名なのは全国の高校の優秀選手たちが箱根駅伝の強豪大学に入るからでしょうね。
後半の関東以外の大学の選手の走りを見ていると、上位の大学の選手とは明らかに「走り」が違う・・・と感じました。
腕を横に振ったり蹴り上げが左右にブレたり、体軸自体がブレたり、重心が低すぎたり・・・
やはり、ランでもフォームが重要だと痛感させられました。
今日はプールでトレーニングの日。
週一回だとやはりアップの段階では何か変です・・・
水泳はランよりももっとフォームが重要です。水の抵抗は空気の比ではないからです。
重心の位置も大事です。
また腕で進む要素も大きいわけですが、ストロークに関与するインナーマッスルは下半身より細かなインナーマッスルの連動が必要です。
最初はゆっくり手探りで一番効率良い泳ぎを探していきます。
まあまあうまくいってきたと思ったら徐々にピッチを上げ、心拍数も上げます。
ピッチを上げるということ自体も衰えやすいので、必ずダッシュのような動きもします。
関節が良く伸びて、身体が水面を良く滑るようになった・・・と思えても、一週間経つとその感覚がだいぶ薄れてしまいます。
週に一回しかスイムトレーニングができないと、無意識の範囲内に入っていなければいけないような細かい動きのチェックから始めなければいけないので、なかなか「進歩」できないのが残念なところです。
でも、ほんの少しずつですが「進歩」はしているのは実感できています。
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