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  レッグエクステンションをやってはいけない膝痛
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  初級から選手まで、スイマー全てに行ってほしいエクササイズ
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  故障してしまった時・・・他の部分の積極的なトレーニングが必要！！
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  反対側の腹斜筋・腰方形筋
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  ストリームラインベルトの着け方など基本に戻って・・・
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  まずは関東大会出場！！
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  不足栄養を身体が求めるように運動を求めている・・・
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  いよいよ山開き！！＜高山病に＞
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  手指のトレーニングも重要！！・・・水を押すにも
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  ビーチサンダルの勧め・・・？！
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  ターン（水泳）などに役立つエクササイズもお尻が重要
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  最新の泳ぎにすぐに役立つ筋トレ
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  「ドコカラキマシタカ？」
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  腰の張りを感じたら、すぐにストリームラインベルトで解消！！
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  ストリームラインベルトはダンベルと同じ働き？！
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  食べる酸素と軽い運動で脳や体内の疲労物質（活性酸素）を除去する
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  Ｆリーグ開幕戦を観戦して思ったこと
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  大胸筋のトレーニングには肩甲骨の動きが重要！！
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  キックはお尻が大事！！
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  平泳ぎの「あおり」を直すにはハムストリング

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