SNS等を見て落ち込んでしまう。




「いいなあ」と思ったら、

自分に「いいなあ」をプレゼントしよう。


＊


SNS等を見ると、色んな人の

明るい情報、楽しそうな情報が

目に飛び込んできて

自分と比較して

落ち込んでしまうことが

ありませんか？


「○○さん、あの高級ホテルに泊まったんだ！セレブだなあ。楽しそう・・・」

「△△さんは、お友だちとワイワイ賑やかに過ごしているのか。いいなあ・・・」

それに比べて私は全然だな・・・　って。




○○さんも△△さんも記念日のような場面を載せているので、

そりゃ、素敵な一場面ですよ。



その人たちにとって

とっておきの瞬間を載せているかもしれない。

それは氷山の一角かもしれない。

白鳥のように表面的には美しく、

足元は一生懸命足でかいているかもしれない。


だから、比べて自己卑下する必要もありません。



そうは言っても、

気になってしまう、落ち込んでしまうと言うならば

見なければいい！


デジタルデトックスをする。



そして、記念日のような素敵な時間を

自分にどうぞプレゼントして差し上げてください。


どんな時間を過ごしたいですか？


（私は、海に行って本を読みながらトロピカルジュースを飲みたいです。笑）


そこにフォーカスすると、

どんどん楽しくなってくるかもしれませんよ(^^)/


小さな画面を見て落ち込んでいる暇はありません。

自分が望む時間を過ごしましょう♡


池田志津





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