かすみがうらマラソンの後、頭が真っ白＆真っ黒に。
こちらの続きです。
今回、足が速い男性4名とご一緒した。
同じランニング教室の精鋭メンバーの皆さんで、
どれくらい速いかと言うと
一人はサブ３ランナー
（フルマラソンを３時間を切って走ること）
二人はサブ３．５ランナー。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【参考】
ランナーのなかでサブ３達成者の割合は、
男性で約３．４２%、女性は約０．４%
サブ３．５達成者の割合は、
男性で約１２．２%、女性は約３%
※こちらのデータをお借りしました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このメンバーで
サブ３．５ペースで走るからと
声をかけてもらった。
自己ベストが３時４３分の私は、
「どこまで着いていけるか分からないけど、
出来る限りがんばりたい♪」
と、大会に臨んだ。
今年１２月の湘南国際マラソンで
サブ３．５を達成するつもりで
今回はその通過点の位置づけ。
３時間３０分代で走ることを目標とした。
実際に走ってみると、
サブ３．５のペースは、今の私には
速すぎた・・・！！(≧▽≦)💦
だいぶ速かった！！
「だいぶ」って曖昧な言い方だな。笑
結局着いていけたのは９㎞まで。
この９㎞の景色をほとんど思い出せない。
アップダウンがあるコースだけど、
坂道あった？？という感覚で、
周りの景色もまったく見えなかった(≧▽≦)
人が多くて見失わないように
着いていくことに集中したから
しかも今まで走ったことのない高速スピードだったから
コースの状態も、景色も、スッカラカン。覚えていない💦
そして９㎞の給水ポイントで見失ってしまった・・・
かすみがうらマラソンの第一幕は
９㎞で終わった・・・・・！！
知らない土地でお母さんと
はぐれた子どもの心境だった(≧▽≦)
ソロ活動は得意なのに、
このときは何だか堪えた。
ションボリしてしまった。
軌道修正したいけど、
心身共にションボリしてしまい
着いていけなかった
余りに速かった
ほぼ毎日練習したのに走力が付いていないと感じた
そんな感じでションボリ。
しかも、
ダンベルが張り付いているかのように
足がズッシリ重くなり、ドンドン失速する。
マズいな・・・
そんなとき、
パイナップルを頭に乗せた女性が声をかけてくれた。
「まだまだこれから、大丈夫！！」と言って、抜かしていった。
ションボリが、背中に滲んでいたのかもしれない。
嬉しかった。
エネルギーいただいた。
しかし、この後も、苦戦が続く。
暑さで体がドンドンだるくなり、具合が悪くなる。
第一目標の「３時間３０分代で走ること」はおろか、
このままでは、
サブ３．７５どころかサブ４もあやうい。
第二目標の「茨城県を楽しむこと」に切り替える（笑）
が・・・！！
身体がキツクて、楽しむこともままならない。
「もう歩きたい」
「もう帰りたい」
フルマラソンで初めてそう思った。
そこで、困った時の
他力をお借りする大作戦を決行した。
♡沿道の応援
市民やボランティアの皆さん大きな声で応援してくれる。
お礼を言いまくりながら走っていたら
「かわいー！」「笑顔がステキー！」と
複数の方に言われて、めっちゃ元気になった(≧▽≦)
女性からの「かわいー」は、最高に嬉しい～～～
♡地元のお母さん方のおもてなしエイド
朝どれタケノコの煮物などが机にズラ～～～～ッと並ぶ。
タケノコ大好き♡美味しく塩分補給だ。
応援も凄かった。
♡私設エイドのコーラ
普段は飲まないのにサイコーに美味しい！！
大人気でランナーが並んでいた。
もの凄い量のコーラを準備してくださり、ありがたい。
♡公式エイドおしるこ
糖分たっぷり～～！
甘味が体に沁み渡り息を吹き返した✨
なんて美味しいの(*^^*)
♡ロッキーおじさん
湘南国際マラソンのとき何度も出逢ったロッキーおじさん。
いつもロッキーのテーマ曲を大音量でかけて
音楽のシャワーに元気をいただいていた。
体調が悪いと聞いていたが、４０km地点あたりかな？
苦しい地点でロッキーをかけてくれていた！！
元気いただきました！！
♡スプレー隊
地元の方がスプレーを手に持ち3人だったかな、並んで座り、
足が痛いランナーのためにシューーーッ！！としてくれる。
ありがたかった！！
♡のどかな景色
田んぼ、新緑、霞ヶ浦に癒やされた〜
右も左も田んぼ道のコース、新鮮だった。
茨城県は素敵なところ！
最高だった(*^^*)
たくさんの他力のお陰で
なんとか・・・
なんとか・・・
最後まで走り切ることができた。
私の身体もガンバってくれた。
サブ4は、守ることができた。
フルマラソンを走り切るって、
大変なことだな・・・
頭のネジが何本か外れていないと
走れないと思う。笑
まともだったら、走ろうと思わないよ・・・
ただ、途方もない距離を走るから
素敵なこともたくさんある。
その一つは、新しい自分と出逢うことができる。
自己探究がライフワークの私にとって、
最高のご褒美。
＊
この大会が終わってから
しばらく落ち込んでいた。
思っていた以上に、ショックだった。
サブ３．５が遠いことを思い知りショックだった。
自分の２歩３歩先にサブ３．５があると思っていた。
しかし、そんなものではなく、
もっともっと遠ーーーーーくにあることが分かった。
現実を思い知った。
これまでの練習では太刀打ちできない。
残念、無念、切ない、悲しい、悔しい・・・
そんな感情が湧いた。
サブ３．５を達成するために、
自己変革、自己改善しなくては♡
燃えてきた・・・！！(≧▽≦)
楽しくなってきた！！
気を引き締めて、
また１から取り組もう。
気合が入った。
こんな風に、新しい自分に出逢うことができることが
とっても嬉しい。
これがマラソンの醍醐味の一つだなあ＾＾
２０２４年４月２１日、
茨城県で、新しい扉が開いた♡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ラスト２～３km地点で
可愛いカニさんランナーに声をかけたら
ゴール後に話しかけに来てくれました。
SNS等に掲載オッケーもいただき、
また会える予感がムンムンしている♡
愛犬クルミさんの絵をお願いした
アトリエ Blue Design（きよか）さんが、わざわざ応援に・・・！！
スタートからゴールまで長時間待っていてくれて、
ゴール付近で大きな声援を送っていただきました(*^^*)
お仕事も、応援も、本気で手を抜かない真摯な きよかさん。かっこいいな✨
池田志津
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
ブログよりも濃いぃお話しはメルマガで書いてます(*^-^*)
↓ ↓ ↓
こちらの続きです。
今回、足が速い男性4名とご一緒した。
同じランニング教室の精鋭メンバーの皆さんで、
どれくらい速いかと言うと
一人はサブ３ランナー
（フルマラソンを３時間を切って走ること）
二人はサブ３．５ランナー。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【参考】
ランナーのなかでサブ３達成者の割合は、
男性で約３．４２%、女性は約０．４%
サブ３．５達成者の割合は、
男性で約１２．２%、女性は約３%
※こちらのデータをお借りしました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このメンバーで
サブ３．５ペースで走るからと
声をかけてもらった。
自己ベストが３時４３分の私は、
「どこまで着いていけるか分からないけど、
出来る限りがんばりたい♪」
と、大会に臨んだ。
今年１２月の湘南国際マラソンで
サブ３．５を達成するつもりで
今回はその通過点の位置づけ。
３時間３０分代で走ることを目標とした。
実際に走ってみると、
サブ３．５のペースは、今の私には
速すぎた・・・！！(≧▽≦)💦
だいぶ速かった！！
「だいぶ」って曖昧な言い方だな。笑
結局着いていけたのは９㎞まで。
この９㎞の景色をほとんど思い出せない。
アップダウンがあるコースだけど、
坂道あった？？という感覚で、
周りの景色もまったく見えなかった(≧▽≦)
人が多くて見失わないように
着いていくことに集中したから
しかも今まで走ったことのない高速スピードだったから
コースの状態も、景色も、スッカラカン。覚えていない💦
そして９㎞の給水ポイントで見失ってしまった・・・
かすみがうらマラソンの第一幕は
９㎞で終わった・・・・・！！
知らない土地でお母さんと
はぐれた子どもの心境だった(≧▽≦)
ソロ活動は得意なのに、
このときは何だか堪えた。
ションボリしてしまった。
軌道修正したいけど、
心身共にションボリしてしまい
そこから立て直せない、、、
着いていけなかった
余りに速かった
ほぼ毎日練習したのに走力が付いていないと感じた
そんな感じでションボリ。
しかも、
ダンベルが張り付いているかのように
足がズッシリ重くなり、ドンドン失速する。
マズいな・・・
そんなとき、
パイナップルを頭に乗せた女性が声をかけてくれた。
「まだまだこれから、大丈夫！！」と言って、抜かしていった。
ションボリが、背中に滲んでいたのかもしれない。
嬉しかった。
エネルギーいただいた。
しかし、この後も、苦戦が続く。
暑さで体がドンドンだるくなり、具合が悪くなる。
第一目標の「３時間３０分代で走ること」はおろか、
このままでは、
サブ３．７５どころかサブ４もあやうい。
第二目標の「茨城県を楽しむこと」に切り替える（笑）
が・・・！！
身体がキツクて、楽しむこともままならない。
「もう歩きたい」
「もう帰りたい」
フルマラソンで初めてそう思った。
そこで、困った時の
他力をお借りする大作戦を決行した。
♡沿道の応援
市民やボランティアの皆さん大きな声で応援してくれる。
お礼を言いまくりながら走っていたら
「かわいー！」「笑顔がステキー！」と
複数の方に言われて、めっちゃ元気になった(≧▽≦)
女性からの「かわいー」は、最高に嬉しい～～～
♡地元のお母さん方のおもてなしエイド
朝どれタケノコの煮物などが机にズラ～～～～ッと並ぶ。
タケノコ大好き♡美味しく塩分補給だ。
応援も凄かった。
♡私設エイドのコーラ
普段は飲まないのにサイコーに美味しい！！
大人気でランナーが並んでいた。
もの凄い量のコーラを準備してくださり、ありがたい。
♡公式エイドおしるこ
糖分たっぷり～～！
甘味が体に沁み渡り息を吹き返した✨
なんて美味しいの(*^^*)
♡ロッキーおじさん
湘南国際マラソンのとき何度も出逢ったロッキーおじさん。
いつもロッキーのテーマ曲を大音量でかけて
音楽のシャワーに元気をいただいていた。
体調が悪いと聞いていたが、４０km地点あたりかな？
苦しい地点でロッキーをかけてくれていた！！
元気いただきました！！
♡スプレー隊
地元の方がスプレーを手に持ち3人だったかな、並んで座り、
足が痛いランナーのためにシューーーッ！！としてくれる。
ありがたかった！！
♡のどかな景色
田んぼ、新緑、霞ヶ浦に癒やされた〜
右も左も田んぼ道のコース、新鮮だった。
茨城県は素敵なところ！
最高だった(*^^*)
たくさんの他力のお陰で
なんとか・・・
なんとか・・・
最後まで走り切ることができた。
私の身体もガンバってくれた。
サブ4は、守ることができた。
フルマラソンを走り切るって、
大変なことだな・・・
頭のネジが何本か外れていないと
走れないと思う。笑
まともだったら、走ろうと思わないよ・・・
ただ、途方もない距離を走るから
素敵なこともたくさんある。
その一つは、新しい自分と出逢うことができる。
自己探究がライフワークの私にとって、
最高のご褒美。
＊
この大会が終わってから
しばらく落ち込んでいた。
思っていた以上に、ショックだった。
サブ３．５が遠いことを思い知りショックだった。
自分の２歩３歩先にサブ３．５があると思っていた。
しかし、そんなものではなく、
もっともっと遠ーーーーーくにあることが分かった。
現実を思い知った。
これまでの練習では太刀打ちできない。
残念、無念、切ない、悲しい、悔しい・・・
そんな感情が湧いた。
サブ３．５を達成するために、
自己変革、自己改善しなくては♡
燃えてきた・・・！！(≧▽≦)
楽しくなってきた！！
気を引き締めて、
また１から取り組もう。
気合が入った。
こんな風に、新しい自分に出逢うことができることが
とっても嬉しい。
これがマラソンの醍醐味の一つだなあ＾＾
２０２４年４月２１日、
茨城県で、新しい扉が開いた♡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ラスト２～３km地点で
可愛いカニさんランナーに声をかけたら
ゴール後に話しかけに来てくれました。
SNS等に掲載オッケーもいただき、
また会える予感がムンムンしている♡
愛犬クルミさんの絵をお願いした
アトリエ Blue Design（きよか）さんが、わざわざ応援に・・・！！
スタートからゴールまで長時間待っていてくれて、
ゴール付近で大きな声援を送っていただきました(*^^*)
お仕事も、応援も、本気で手を抜かない真摯な きよかさん。かっこいいな✨
池田志津
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
ブログよりも濃いぃお話しはメルマガで書いてます(*^-^*)
↓ ↓ ↓
◆メルマガのご案内
登録自由、解除自由、お気軽にご覧ください。
楽しくカラフルな色の世界へようこそ！
・メルマガの説明です。
・登録はこちらです。
※できるだけPCメール（Gmailなど）でご登録ください。
※メルマガが届かない場合があります。
届いていたのに途中から届かないということも発生しています。
対策として
・迷惑メール設定の解除
をお願いいたします。
※登録が完了していない方が多数いらっしゃいます。ご注意ください！！
登録自由、解除自由、お気軽にご覧ください。
楽しくカラフルな色の世界へようこそ！
・メルマガの説明です。
・登録はこちらです。
※できるだけPCメール（Gmailなど）でご登録ください。
※メルマガが届かない場合があります。
届いていたのに途中から届かないということも発生しています。
対策として
・迷惑メール設定の解除
をお願いいたします。
※登録が完了していない方が多数いらっしゃいます。ご注意ください！！
色色くん。シリーズもどうぞ(*^ー^)ノ
色色くん。～それぞれの言い分～
色色くん。～青色くんのココロ～
色色くん。～黄色くんのひとりゴト～
色色くん。～燃える赤色くん～
色色くん。～白色シャチョーの主張～
色色くん。～黄色くんと緑色くんと『木』のコトバ
色色くん。～茶色くんの重み～
あなたにとって重要な色をご案内します。
あなたの基本的資質を教えてくれる色は何色？
あなたの性格と適職は？
好きな色から性格＆適職診断
色を選ぶだけであなたの心がわかります！
・にゃんこでカラーセラピー
にゃんこカラーセラピーでわかる私とは？
・私はどんな人？
自分が天使だったら？
・いまあなたが魅かれ求める状態は？
「キレイだな♪素敵だな♪」って思う色。
・この世に、何色の足跡を残したいですか？
あなたは何色の足跡？
・今の状態を色で見てみましょう♪
行きたいところ。
・判断に迷ったときにどうぞ♪
選択の基準。
・もしも、あなたが蝶だったら♪
蝶の羽根。
