かすみがうらマラソンの後、頭が真っ白&真っ黒に。
こちらの続きです。
今回、足が速い男性4名とご一緒した。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240425/21/meicolor/c3/91/j/o0500030715430446377.jpg?caw=800)
同じランニング教室の精鋭メンバーの皆さんで、
どれくらい速いかと言うと
一人はサブ3ランナー
(フルマラソンを3時間を切って走ること)
二人はサブ3.5ランナー。
======================
【参考】
ランナーのなかでサブ3達成者の割合は、
男性で約3.42%、女性は約0.4%
サブ3.5達成者の割合は、
男性で約12.2%、女性は約3%
※こちらのデータをお借りしました。
======================
このメンバーで
サブ3.5ペースで走るからと
声をかけてもらった。
自己ベストが3時43分の私は、
「どこまで着いていけるか分からないけど、
出来る限りがんばりたい♪」
と、大会に臨んだ。
今年12月の湘南国際マラソンで
サブ3.5を達成するつもりで
今回はその通過点の位置づけ。
3時間30分代で走ることを目標とした。
実際に走ってみると、
サブ3.5のペースは、今の私には
速すぎた・・・!!(≧▽≦)💦
だいぶ速かった!!
「だいぶ」って曖昧な言い方だな。笑
結局着いていけたのは9㎞まで。
この9㎞の景色をほとんど思い出せない。
アップダウンがあるコースだけど、
坂道あった??という感覚で、
周りの景色もまったく見えなかった(≧▽≦)
人が多くて見失わないように
着いていくことに集中したから
しかも今まで走ったことのない高速スピードだったから
コースの状態も、景色も、スッカラカン。覚えていない💦
そして9㎞の給水ポイントで見失ってしまった・・・
かすみがうらマラソンの第一幕は
9㎞で終わった・・・・・!!
知らない土地でお母さんと
はぐれた子どもの心境だった(≧▽≦)
ソロ活動は得意なのに、
このときは何だか堪えた。
ションボリしてしまった。
軌道修正したいけど、
心身共にションボリしてしまい
着いていけなかった
余りに速かった
ほぼ毎日練習したのに走力が付いていないと感じた
そんな感じでションボリ。
しかも、
ダンベルが張り付いているかのように
足がズッシリ重くなり、ドンドン失速する。
マズいな・・・
そんなとき、
パイナップルを頭に乗せた女性が声をかけてくれた。
「まだまだこれから、大丈夫!!」と言って、抜かしていった。
ションボリが、背中に滲んでいたのかもしれない。
嬉しかった。
エネルギーいただいた。
しかし、この後も、苦戦が続く。
暑さで体がドンドンだるくなり、具合が悪くなる。
第一目標の「3時間30分代で走ること」はおろか、
このままでは、
サブ3.75どころかサブ4もあやうい。
第二目標の「茨城県を楽しむこと」に切り替える(笑)
が・・・!!
身体がキツクて、楽しむこともままならない。
「もう歩きたい」
「もう帰りたい」
フルマラソンで初めてそう思った。
そこで、困った時の
他力をお借りする大作戦を決行した。
♡沿道の応援
市民やボランティアの皆さん大きな声で応援してくれる。
お礼を言いまくりながら走っていたら
「かわいー!」「笑顔がステキー!」と
複数の方に言われて、めっちゃ元気になった(≧▽≦)
女性からの「かわいー」は、最高に嬉しい~~~
♡地元のお母さん方のおもてなしエイド
朝どれタケノコの煮物などが机にズラ~~~~ッと並ぶ。
タケノコ大好き♡美味しく塩分補給だ。
応援も凄かった。
♡私設エイドのコーラ
普段は飲まないのにサイコーに美味しい!!
大人気でランナーが並んでいた。
もの凄い量のコーラを準備してくださり、ありがたい。
♡公式エイドおしるこ
糖分たっぷり~~!
甘味が体に沁み渡り息を吹き返した✨
なんて美味しいの(*^^*)
♡ロッキーおじさん
湘南国際マラソンのとき何度も出逢ったロッキーおじさん。
いつもロッキーのテーマ曲を大音量でかけて
音楽のシャワーに元気をいただいていた。
体調が悪いと聞いていたが、40km地点あたりかな?
苦しい地点でロッキーをかけてくれていた!!
元気いただきました!!
♡スプレー隊
地元の方がスプレーを手に持ち3人だったかな、並んで座り、
足が痛いランナーのためにシューーーッ!!としてくれる。
ありがたかった!!
♡のどかな景色
田んぼ、新緑、霞ヶ浦に癒やされた〜
右も左も田んぼ道のコース、新鮮だった。
茨城県は素敵なところ!
最高だった(*^^*)
たくさんの他力のお陰で
なんとか・・・
なんとか・・・
最後まで走り切ることができた。
私の身体もガンバってくれた。
サブ4は、守ることができた。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/20/meicolor/b9/e6/j/o0500072715430034397.jpg?caw=800)
フルマラソンを走り切るって、
大変なことだな・・・
頭のネジが何本か外れていないと
走れないと思う。笑
まともだったら、走ろうと思わないよ・・・
ただ、途方もない距離を走るから
素敵なこともたくさんある。
その一つは、新しい自分と出逢うことができる。
自己探究がライフワークの私にとって、
最高のご褒美。
*
この大会が終わってから
しばらく落ち込んでいた。
思っていた以上に、ショックだった。
サブ3.5が遠いことを思い知りショックだった。
自分の2歩3歩先にサブ3.5があると思っていた。
しかし、そんなものではなく、
もっともっと遠ーーーーーくにあることが分かった。
現実を思い知った。
これまでの練習では太刀打ちできない。
残念、無念、切ない、悲しい、悔しい・・・
そんな感情が湧いた。
サブ3.5を達成するために、
自己変革、自己改善しなくては♡
燃えてきた・・・!!(≧▽≦)
楽しくなってきた!!
気を引き締めて、
また1から取り組もう。
気合が入った。
こんな風に、新しい自分に出逢うことができることが
とっても嬉しい。
これがマラソンの醍醐味の一つだなあ^^
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/20/meicolor/25/42/j/o0500050015430038114.jpg?caw=800)
2024年4月21日、
茨城県で、新しい扉が開いた♡
====================
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240426/00/meicolor/0d/92/j/o0500050015430509899.jpg?caw=800)
ラスト2~3km地点で
可愛いカニさんランナーに声をかけたら
ゴール後に話しかけに来てくれました。
SNS等に掲載オッケーもいただき、
また会える予感がムンムンしている♡
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240426/00/meicolor/ea/79/j/o0500050015430509911.jpg?caw=800)
愛犬クルミさんの絵をお願いした
アトリエ Blue Design(きよか)さんが、わざわざ応援に・・・!!
スタートからゴールまで長時間待っていてくれて、
ゴール付近で大きな声援を送っていただきました(*^^*)
お仕事も、応援も、本気で手を抜かない真摯な きよかさん。かっこいいな✨
池田志津
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
ブログよりも濃いぃお話しはメルマガで書いてます(*^-^*)
↓ ↓ ↓
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200623/21/meicolor/71/d3/p/o0500025014778694108.png?caw=800)
こちらの続きです。
今回、足が速い男性4名とご一緒した。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240425/21/meicolor/c3/91/j/o0500030715430446377.jpg?caw=800)
同じランニング教室の精鋭メンバーの皆さんで、
どれくらい速いかと言うと
一人はサブ3ランナー
(フルマラソンを3時間を切って走ること)
二人はサブ3.5ランナー。
======================
【参考】
ランナーのなかでサブ3達成者の割合は、
男性で約3.42%、女性は約0.4%
サブ3.5達成者の割合は、
男性で約12.2%、女性は約3%
※こちらのデータをお借りしました。
======================
このメンバーで
サブ3.5ペースで走るからと
声をかけてもらった。
自己ベストが3時43分の私は、
「どこまで着いていけるか分からないけど、
出来る限りがんばりたい♪」
と、大会に臨んだ。
今年12月の湘南国際マラソンで
サブ3.5を達成するつもりで
今回はその通過点の位置づけ。
3時間30分代で走ることを目標とした。
実際に走ってみると、
サブ3.5のペースは、今の私には
速すぎた・・・!!(≧▽≦)💦
だいぶ速かった!!
「だいぶ」って曖昧な言い方だな。笑
結局着いていけたのは9㎞まで。
この9㎞の景色をほとんど思い出せない。
アップダウンがあるコースだけど、
坂道あった??という感覚で、
周りの景色もまったく見えなかった(≧▽≦)
人が多くて見失わないように
着いていくことに集中したから
しかも今まで走ったことのない高速スピードだったから
コースの状態も、景色も、スッカラカン。覚えていない💦
そして9㎞の給水ポイントで見失ってしまった・・・
かすみがうらマラソンの第一幕は
9㎞で終わった・・・・・!!
知らない土地でお母さんと
はぐれた子どもの心境だった(≧▽≦)
ソロ活動は得意なのに、
このときは何だか堪えた。
ションボリしてしまった。
軌道修正したいけど、
心身共にションボリしてしまい
そこから立て直せない、、、
着いていけなかった
余りに速かった
ほぼ毎日練習したのに走力が付いていないと感じた
そんな感じでションボリ。
しかも、
ダンベルが張り付いているかのように
足がズッシリ重くなり、ドンドン失速する。
マズいな・・・
そんなとき、
パイナップルを頭に乗せた女性が声をかけてくれた。
「まだまだこれから、大丈夫!!」と言って、抜かしていった。
ションボリが、背中に滲んでいたのかもしれない。
嬉しかった。
エネルギーいただいた。
しかし、この後も、苦戦が続く。
暑さで体がドンドンだるくなり、具合が悪くなる。
第一目標の「3時間30分代で走ること」はおろか、
このままでは、
サブ3.75どころかサブ4もあやうい。
第二目標の「茨城県を楽しむこと」に切り替える(笑)
が・・・!!
身体がキツクて、楽しむこともままならない。
「もう歩きたい」
「もう帰りたい」
フルマラソンで初めてそう思った。
そこで、困った時の
他力をお借りする大作戦を決行した。
♡沿道の応援
市民やボランティアの皆さん大きな声で応援してくれる。
お礼を言いまくりながら走っていたら
「かわいー!」「笑顔がステキー!」と
複数の方に言われて、めっちゃ元気になった(≧▽≦)
女性からの「かわいー」は、最高に嬉しい~~~
♡地元のお母さん方のおもてなしエイド
朝どれタケノコの煮物などが机にズラ~~~~ッと並ぶ。
タケノコ大好き♡美味しく塩分補給だ。
応援も凄かった。
♡私設エイドのコーラ
普段は飲まないのにサイコーに美味しい!!
大人気でランナーが並んでいた。
もの凄い量のコーラを準備してくださり、ありがたい。
♡公式エイドおしるこ
糖分たっぷり~~!
甘味が体に沁み渡り息を吹き返した✨
なんて美味しいの(*^^*)
♡ロッキーおじさん
湘南国際マラソンのとき何度も出逢ったロッキーおじさん。
いつもロッキーのテーマ曲を大音量でかけて
音楽のシャワーに元気をいただいていた。
体調が悪いと聞いていたが、40km地点あたりかな?
苦しい地点でロッキーをかけてくれていた!!
元気いただきました!!
♡スプレー隊
地元の方がスプレーを手に持ち3人だったかな、並んで座り、
足が痛いランナーのためにシューーーッ!!としてくれる。
ありがたかった!!
♡のどかな景色
田んぼ、新緑、霞ヶ浦に癒やされた〜
右も左も田んぼ道のコース、新鮮だった。
茨城県は素敵なところ!
最高だった(*^^*)
たくさんの他力のお陰で
なんとか・・・
なんとか・・・
最後まで走り切ることができた。
私の身体もガンバってくれた。
サブ4は、守ることができた。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/20/meicolor/b9/e6/j/o0500072715430034397.jpg?caw=800)
フルマラソンを走り切るって、
大変なことだな・・・
頭のネジが何本か外れていないと
走れないと思う。笑
まともだったら、走ろうと思わないよ・・・
ただ、途方もない距離を走るから
素敵なこともたくさんある。
その一つは、新しい自分と出逢うことができる。
自己探究がライフワークの私にとって、
最高のご褒美。
*
この大会が終わってから
しばらく落ち込んでいた。
思っていた以上に、ショックだった。
サブ3.5が遠いことを思い知りショックだった。
自分の2歩3歩先にサブ3.5があると思っていた。
しかし、そんなものではなく、
もっともっと遠ーーーーーくにあることが分かった。
現実を思い知った。
これまでの練習では太刀打ちできない。
残念、無念、切ない、悲しい、悔しい・・・
そんな感情が湧いた。
サブ3.5を達成するために、
自己変革、自己改善しなくては♡
燃えてきた・・・!!(≧▽≦)
楽しくなってきた!!
気を引き締めて、
また1から取り組もう。
気合が入った。
こんな風に、新しい自分に出逢うことができることが
とっても嬉しい。
これがマラソンの醍醐味の一つだなあ^^
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240424/20/meicolor/25/42/j/o0500050015430038114.jpg?caw=800)
2024年4月21日、
茨城県で、新しい扉が開いた♡
====================
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240426/00/meicolor/0d/92/j/o0500050015430509899.jpg?caw=800)
ラスト2~3km地点で
可愛いカニさんランナーに声をかけたら
ゴール後に話しかけに来てくれました。
SNS等に掲載オッケーもいただき、
また会える予感がムンムンしている♡
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240426/00/meicolor/ea/79/j/o0500050015430509911.jpg?caw=800)
愛犬クルミさんの絵をお願いした
アトリエ Blue Design(きよか)さんが、わざわざ応援に・・・!!
スタートからゴールまで長時間待っていてくれて、
ゴール付近で大きな声援を送っていただきました(*^^*)
お仕事も、応援も、本気で手を抜かない真摯な きよかさん。かっこいいな✨
池田志津
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
ブログよりも濃いぃお話しはメルマガで書いてます(*^-^*)
↓ ↓ ↓
◆メルマガのご案内
登録自由、解除自由、お気軽にご覧ください。
楽しくカラフルな色の世界へようこそ!
・メルマガの説明です。
・登録はこちらです。
※できるだけPCメール(Gmailなど)でご登録ください。
※メルマガが届かない場合があります。
届いていたのに途中から届かないということも発生しています。
対策として
・迷惑メール設定の解除
をお願いいたします。
※登録が完了していない方が多数いらっしゃいます。ご注意ください!!
登録自由、解除自由、お気軽にご覧ください。
楽しくカラフルな色の世界へようこそ!
・メルマガの説明です。
・登録はこちらです。
※できるだけPCメール(Gmailなど)でご登録ください。
※メルマガが届かない場合があります。
届いていたのに途中から届かないということも発生しています。
対策として
・迷惑メール設定の解除
をお願いいたします。
※登録が完了していない方が多数いらっしゃいます。ご注意ください!!
色色くん。シリーズもどうぞ(*^ー^)ノ
色色くん。~それぞれの言い分~
色色くん。~青色くんのココロ~
色色くん。~黄色くんのひとりゴト~
色色くん。~燃える赤色くん~
色色くん。~白色シャチョーの主張~
色色くん。~黄色くんと緑色くんと『木』のコトバ
色色くん。~茶色くんの重み~
あなたにとって重要な色をご案内します。
あなたの基本的資質を教えてくれる色は何色?
あなたの性格と適職は?
好きな色から性格&適職診断
色を選ぶだけであなたの心がわかります!
・にゃんこでカラーセラピー
にゃんこカラーセラピーでわかる私とは?
・私はどんな人?
自分が天使だったら?
・いまあなたが魅かれ求める状態は?
「キレイだな♪素敵だな♪」って思う色。
・この世に、何色の足跡を残したいですか?
あなたは何色の足跡?
・今の状態を色で見てみましょう♪
行きたいところ。
・判断に迷ったときにどうぞ♪
選択の基準。
・もしも、あなたが蝶だったら♪
蝶の羽根。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200623/21/meicolor/71/d3/p/o0500025014778694108.png?caw=800)