こんにちは。
札幌の反射の統合ワーカー、
足ぷろファシリテーターの山田昌代です
足を育て、
より軽やかで豊かな毎日を送れる私へ。
※2月26日(木)14：30～15：40
梅田幸子さんの『足ぷろ人にしてあげる講座』が開催されます。
２月ご参加の方、また３月ご参加の方に割引コードをさしあげています。
足の不調には
膝・股関節・足首の不調、外反母趾、巻き爪などいろいろありますね。
それ、足の未発達の影響かもしれません。
また、疲れやすい、バランスをとることが苦手、何かを始める時の最初の一歩が大変、アクセルとブレーキ同時踏み状態で苦しくなる、感情がグラグラしやすい。
こんなことも足の未発達が関係しています。
足を育てると、今リストアップしたことなど、色々なことが改善していく可能性が高いです。
人によって変化を感じるまでの期間は様々ですが、コツコツと続けていくと確実に変化していきます。
未来の自分のために『足ぷろ』始めてみませんか？
２～４月足ぷろスケジュール
質問会 : 2月9日(月)22:00〜
足ぷろ人にしてあげる講座：2月26日(木)14：30～15：40開催
※天職部上映会、あやかみちゃん質問会は、『まさよの足ぷろ』参加特典です。
※都合により、足ぷろ開催日を変更させていただくことがあります。
《 メニュー 》
【開催方法】zoomを使用
（足ぷろはマイク・カメラオフでご参加ください）
【午前の部】２～３月の２ヶ月フリーパス
足ぷろ：10：00～11：00
天職部上映会：9：30～11：00
あやかみちゃん質問会：３月に開催
料 金：8,800円
【夜の部】２～３月の２ヶ月フリーパス
足ぷろ：21：00～22：00
天職部上映会：20：30～22：00
あやかみちゃん質問会 : ２月に開催
料 金：8,800円
【午前の部＋夜の部】1ヶ月フリーパス
２月の足ぷろ・天職部・質問会、全てにご参加いただけます。
料 金：8,800円
※月の後半から足ぷろを始めたい方へ
例えば１月末から始めたい場合、２〜３月の足ぷろお申込みに１月の単発を追加することが可能です。(一回800円）
単発のみでは承っていませんので、ご了承ください。
《長期コース
》
じっくり足を育てるコースです
午前又は夜の部
・半年フリーパス 24,000円
・年間フリーパス 46,000円
※期間中の午前の部・夜の部の変更は可能です。
※途中あやかみちゃんの講座を受講される場合はご相談ください。
※午前の部＋夜の部の半年・年間フリーパスをご希望の方は、×2の料金です。
足が育つと、安定感、前に進む力、バランス感覚、変化に対応する力、フットワークの軽さなどアップします。
心、身体、感覚、全てね。
（詳しくはブログ後半へ）
足元の安定感と、感情の安定感もリンクします。
私は安定して立てるようになると、感情に振り回されにくくなりました。
自然にニュートラルに戻ります。
また、継続することで、巻き爪や外反母趾、膝や股関節の痛みなど、足の症状が改善された報告も多数あります。
身体さんが本来したかった姿勢、したかった歩き方ができる身体に育っていきます。
（怪我や不調をおこしにくい身体へ）
心地よく軽やかに、そしてより豊かな人生にしていくために「足を育てる」ということ、始めてみませんか？
足ぷろ参加特典
≪特典１≫
天職部上映会にご招待。
天職部とは、足ぷろ開発者の梅田幸子さんが心、身体、頭を、うきうき・わくわく・心穏やかな「天職モード」にチューニングすることを目的に開催している、セミナー型部活動です。
（梅田幸子さんは同席されません）
※天職部、ご希望の回がありましたらお知らせください。また、リクエスト開催も行っています。
（41･42･44･49～最新まで）
≪特典２≫
あやかみちゃんの質問会にご参加いただけます。
「コミュニケーション学士、占い師16年、反射の統合ワーカー、というスキルを活用して大体なんでもお答えできます」とのこと。
神様・神社・お祈りなどスピリチュアルのこと、人間関係のこと、仕事のこと、家のこと、反射の統合のことなど、なんでもOK。
私は様々なことで、何年もお世話になっています。
（半年開運ポイントも超おすすめ
）
毎月交互に開催するので、どのコースを選んでも１回参加できます👍
あやかみちゃんの講座生さんも月に４回『まさよの足ぷろ』に参加されます。
みんなで楽しく発達しましょう❣️
足ぷろのお申込はこちらから
※足ぷろが初めてで、『ひとにしてあげる講座』の受講をご希望の方は
3月又は3～4月の足ぷろにお申込みの上、2月26日(木)10：00～11：00の足ぷろにも追加でお申込みください。
足ぷろって、そもそも何？
足の統合60分プログラム（通称 足ぷろ）は
梅田幸子さん考案の
『ひとりでできる足の反射の統合と
発達を促すプログラム』です。
心と体の土台である「足」を育てます。
（活性化している固める反射を抑えてくれるワークも含まれています♪）
60分間で、16step（50以上の刺激や動き）をレクチャーしながら一緒にやっていきます。
静のワークは50分くらい。
自分で自分の足の色々なところに
触れる、撫でる、押すなど
ゆっくりいろいろな刺激をしていきます。
動のワークは10分くらい。
ケンケンや、タオルを使うワークなどです。
静のワークも動のワークも、自分自身の身体の中の感覚をゆったりと感じながら進めていきます
（静のワークはイメージとしては「足に触れる瞑想のような時間」かな）
zoomで開催しています。
参加者さんはカメラ・マイクオフなので、すっぴんやお布団の上でも大丈夫👍
発達はいくつになってもします。
お子様やご高齢の方、
足の調子が良くない方でも
無理せずできるプログラムです。
むしろ足の調子の良くない方にもお勧め。
体調がなかなか好転しない方、新たな一歩を踏み出したい方、体力がほしい方にも。
したいワークをしたいだけ、します。
できない、嫌なワークは、他のワークをしたり休憩していてもOK
身体が育つと、嫌だったワークも「してもいいかな」になっていく
よくわからなくても、嫌でなければ発達します
継続していただくのがお勧めです。
足を育てると、どんなメリットが？
安定感
地に足を着けて生きる根源
前に進む力
バランス感覚
変化に対応する力
フットワークの軽さ
軌道修正の力
などの力がパワーアップします。
体、心、感覚、全部ね
私は足ぷろを続けることで
靴下を履かずに眠れるようになった
身体が冷えにくくなった（熱を作れる）
メンタルが安定
疲れにくい
足の形が変わった
車の運転が楽になった
などなど、たくさんの変化がありました
こちらも見てね
こちらにもたくさんありまーす！
根っこ研修前、ほぼ足ぷろのみの変化です。
足を発達させたい方
パフォーマンスアップしたい方
足の反射の統合の方法を学びたい方
統合の時間を取りたい方
統合をグッと進めたい方
身体とともに心も育てたい方
新しいことに挑戦するのが怖い方
メンタル面でも安定したい方 → ☆
外反母趾を改善したい方 → ☆
巻き爪を改善したい方 → ☆
О脚・エックス脚を改善したい方
冷え性を改善したい方 思ったように動く体にしたい方
などなど
足と呼吸器官は密接につながっているため、心肺機能を育てるのにも効果的です。
また、足をきちんと使って歩くことは、認知症の予防にも
どちらも読んでみてくださいな。
(梅田幸子さんのブログに飛びます)
参加方法は？
Zoomを利用します。
送られるURLをクリックするか、アプリでIDを入力するだけ。
マイク・カメラはオフでご参加ください。
※複数の視線による、固める反射の活性を防ぎます。
①こちらのお申込フォームよりお申込みください。
②開催当日、ZoomのURLをお送りします。
③開始５分前からZoomに入室できます。
URLをクリックするか、
アプリにミーティングIDを入力すると
入室できます。
入退室は自由です。
裸足か、靴下（すぐに脱げる状態）がおす
すめです。ストッキングだと、取り組みに
くいものがあります。
《ご用意いただくもの》
・タオルを２本
・お水かお湯（飲料用）
《あると良いもの》
椅子やソファなど、高さのあるもの。台でもOK。
※回転椅子やキャスターがついた椅子は不向きです
60分間16step（50以上の刺激や動き）
の実践プログラムです。
足の反射についての学習時間は設けており
ません。反射について理解していなくても
統合は進みますし、育ちます。
お勉強タイムはありませんが、
やり方の解説に加えて、反射の統合や発達
に大切な要素についてお話しています。
何度も参加して聞くうちに、日常生活にも
浸透し、足ぷろの時間以外も、統合・発達
が進むようになっていきます。
プログラム中は
質問タイムを設けていません。
実践中に聞きたいことやお話ししたいこと
があれば、ミュートを外してお話しくださ
い。
ご質問は
「他にいいワークを教えてください」につ
いては、お応えできません。プログラム内
でご提供するものに限らせていただきます。
参加後、変化のご報告などは他の方の希
望にもなりますので、ぜひお聞かせくださ
い
一度で習得しようとしても、
その時に必要のないことは
記憶に残りづらいもの。
その日の調子にあわせて
マイペースでご参加いただきながら
繰り返し参加することで理解を深めることができます。
「やり方」の探求にも良いですね。
そしてなにより
「足が育ってより強く自由に動けるように」
と意識をファシリテーターから向けられながらの反射の統合の時間は、ひとりで行うよりも変化の効果が高いです。
１．目標設定と意識を向けられること
統合して、育って、〇〇ができるように
なりたいな。
統合して、育って、この困りごとを解消
したいな。
そんな目標を設定して、ご参加いただく
と効果的です
また、そこに意識を向けられると、変化
が加速しますので、ご参加前にSNSに
投稿されるのもgood！！
２．プログラム中
楽しい、気持ちいいことだけ。
お水をとりながら。
呼吸をしてくださいね。
３．喜びで終わる
変化を見つけて喜びましょう。
身体さんは、持ち主が喜んでくれると嬉
しくて、もっと育つぞ～とやる気になっ
てくれます。
SNSに投稿すると、その時に「喜べる」
読み直したときに、「再び喜べる」
特にfacebookは、１年前の投稿、
２年前の投稿が思い出として表示される
ので、毎年、振り返って喜べる。
これ、育つポイントです
ぜひぜひ一緒に足を育てていきましょう。
【募 集 中】
●反射の統合ワーク
全ての発達の土台である「固める反射」の統合を主にすすめます。物事の感じ方・行動・骨格・体質と思っていたことなど、いつの間にか変わっていきます。
※出張範囲：札幌、小樽、石狩、当別など
※レンタルルームでも行っています
