札幌の反射の統合ワーカー、
足ぷろファシリテーターのまさよです
今日は札幌の反射の統合ワーカー友達の
西野花奈保江さんのブログをご紹介
奈保江さんのブログね、
実はおすすめしたい記事がすごく多いの
後日改めて色々紹介していきますね。
この奈保江さんのブログを読んで
私も、イライラ長続きしなくなったなーと気付いたんだ。
その時のエピソード
先日、私が出かける前に
買い物に連れて行ってと言ってきた娘。
時間が迫ってるのに身支度なかなか始めず、一言物申したら、凄い目で睨みつけてドカドカ歩いて準備始めて…私もカチン
イライラしたまま、
娘の要求通り買い物に連れて行った。
私はその後お友達と約束あったんだけど、
気分が切り替わらず…。
でもさ、向かう途中
車を運転しながらちょっと足ぷろしたら
あっという間にリセットされたんだ
足ぷろや反射の統合ワークを始める前は
こんなに簡単に機嫌直らなかったし
直っても嫌な気持ちが蓄積されて
ドカンと爆発💥
してた。
奈保江さんのブログのとおり
反射の統合が進むと
イライラが長く続かない。
スン、と戻る。
クリアになる、っていうのかな。
そして
イライラしても
自分の気持ちを落ち着かせる方法を
知っている
っていうのも大きいな、
としみじみ思った日でした。
自分の機嫌、自分でとれるの最高
しかも超簡単。
足ぷろ、反射の統合は、メンタルの安定にも抜群です。
『まさよの足ぷろ』はこちらから。
毎週月・木 21:00～22：00zoomにて開催
反射の統合ワークはこちらから。
6月15日(木)札幌開催目指しています。
一緒に受けよっ！
