ありのままの自分をまるっと受け止め
自分らしい生き方を見つける
いとうゆみこ(みっぺ🌻)です。
東京都区内・武蔵野エリア・立川近郊で
心理カウンセリングをしています。
自問
自分自身に問いかける事って
どう感じたの？
どう思うの？
どう思われそうなの？
何がイヤなの？
で、何がしたいの？
揺れが大きいと
なかなか着地出来ない
一つ一つ
紐解いていく
汚い妬みだったり
純粋な寂しさだったり
ピュアな想いだったり
そんな感情を見つけては
抱きしめる
そっか そっかと
イイコイイコする
怒りや拗ねは
分かってもらえなかった時
私を見て欲しい時に
見てくれなかった
分かってくれなかった
認めてくれなかった
もらえるはずが
もらえないと一気に
「不安」「恐れ」
「焦り」「恐怖」
に変わり
「怒り」になる
安心感
欲しいのは、
それだけなはずなのにね
安心したい
もし
あなたがそう思うなら
安心感で満たす事が
出来るのは
あなたを安心させる事
ま、いっか〜
とつぶやく。もしくは
だいじょうぶ
とつぶやく。
それでもおさまらない時は
ゆっくりする時間を持たない(笑)
時間があると
余計なこと考えて
また焦り出す。
もしくは言ってみる
めっちゃ焦ってるアタシ！
めっちゃ怖がってるやん！
ダッセー(笑)
しょーもなっ！
だいじょうぶなんだから
そのポンコツっぷりに
笑えるわー！
ウヒャヒャヒャヒャッ！
そっか、考えすぎかって
考え過ぎてる自分を
考え過ぎてるなと分からせる
そこまで悩む必要はない
あなたを落ち着かせるのは
あなたしか
いないのだからね
あなたがあなたの
一番の味方になろう
だいじょうぶ
私はあなたのそばにいる
一番近くにいるから。
大好きだよ
いつも側にいるからね
と
あなたを
大事にしてあげよう
JIN佐伯仁志(ぢんさん)YouTube動画
