不安や悲しみや心細さで
一杯になった時は
ちょっと立ち止まってみよう。
ありのままの自分をまるっと受け止め
自分らしい生き方を見つける
いとうゆみこ(みっぺ🌻)です。
東京都区内・武蔵野エリア・立川近郊で
心理カウンセリングをしています。
悲しい、どうしよう、
そんな感情が湧いたとき
ココロが
そればかりになる事は
ありませんか？
そして、
何も手につかなくなる
その場合
ハッキリ
何が原因で
この感情が生まれたか
分からないのでは
ないでしょうか？
そんな時は
思いっきり浸る事を
オススメします。
あ。
1人の時の方が
オススメです(笑)
どうしようもなく
悲しかった時
どうしようもなく
腹が立った時
ザワザワした心を
引きずっても
うまくいかないと
思うので
とにかく吐き出す事
を、してくだいね
湧き出た感情を
思いのまま口に出す。
書いてみるのも
いいよね。
言ってるうちに
「ホントの気持ち」
が出てくるので。
大丈夫。
あなたが抱いた感情も
あなたという人間が
当たり前に感じてる事。
だから
それが「ダメ」と
責めなくていいよ。
怒ってもいい
泣いてもいい
そのキモチを出さずに
我慢してるあなたが
あなたじゃなくなるのが
私は悲しいから。
ホントは
さみしかった
ホントは
かなしかった
ホントは
もっと見てほしかった
ホントの気持ちを出しても
大丈夫
一番の味方は
あなた自身なのだから
私は、
あなたのそばにいるよ
と
自分に寄り添ってあげよう。
私の場合ですが
昔、
好きな男性も友達も
うまくいかない事
があって
至る所が目について
人と比べて
「どうせ自分なんて」
と
拗ね拗ねになってた時
わたし、
カワイイって言って
欲しかったのね(笑)
好きだよって
言って欲しくて
安心したかったの。
何がきっかけだったか
あまり覚えてないのですが
好きな人が仲良く話してる
女性を見かけてしまって
なんかイヤで
でも私が知らない
仲のいい女友達かも
知れないと
その時はむーんと
なりながらも
スルーしてたんです。
そしたら
やっぱりとても
引っかかってた
事だったから
心の奥底で
気にしちゃってて
最終的には
私の拗ねが爆発
しちゃいました(笑)
怒りに変わるまで
溜め込む必要は
ないんですよ。
ただ
相手に素直に言う
気になっちゃった
寂しくなっちゃった
かわいくね
それだけで
あなたのパートナーシップは
激変すると思うよ
自分に寄り添ってあげよう。
大丈夫
大丈夫
大丈夫
そのコトバを
自分にかけてみてね。
言ってみるだけでも
安心するからね。
ダイジョウブ
ダイジョウブ
みっぺ🌻とお話会
私🌻とお話ししましょ！参加してね！
日 時：2021年3月2７日(土)
14:00～(1時間半)
形 式：オンライン(zoom)
募集人数：５名様
参 加 費 ：3,000円(税込)
お支払い：事前振込
募集締切：3月25日(木)まで！
申 込 み ：お申込みはこちら！
問 合 せ ：質問・問い合わせはこちら📩
あなたのご参加お待ちしてまーす
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